Ang mga babaye gipanalipdan batok sa sleep apnea sa kadaghanan sa ilang mga kinabuhi, apan ang pag-abot sa menopause nagtimaan sa sinugdanan sa dugang risgo alang sa disorder. Sa unsang paagi ang menopause makaapekto sa mas taas nga risgo sa paghagok ug pagkatulog apnea sa kababayen-an? Unsa nga mga simtomas nga mahimong ikapasangil sa mga pagbag-o sa hormone, menopause, o sa "pagkatigulang" mahimo nga nalambigit sa obstructive sleep apnea?
Pagkat-on mahitungod niini nga mga isyu ug paghukom kon ang imong pagkatulog nagkinahanglan sa dugang nga pagtimbang-timbang
Unsa ang Menopause?
Sa kahulugan, ang menopause mao ang pagkawala sa mga panahon sa pagregla sa mga babaye sulod sa 12 ka sunod-sunod nga mga bulan. Kini nagtimaan sa katapusan sa pagkamabungahon ug mahitabo sa diha nga ang mga obaryo wala na makahimo sa mga hormone nga estrogen ug progesterone. Sa Estados Unidos, ang average nga edad sa pagsugod sa menopause mao ang 51 ka tuig. Sa pipila ka mga babaye, nagsugod kini ingon ka sayo sa edad nga 40 o ingon ka ulahi sa edad nga 55. Usa ka babaye ang lagmit nga magpa-menopause sa susama nga panahon sama sa iyang mga igsoong babaye o inahan. Mahimo usab nga magsugod ang artipisya sayo sa hysterectomy ug dungan nga pagtangtang sa mga ovaries (oophorectomy).
Ang mga simtoma sa Menopause Nahiusa sa Sleep Apnea
Adunay mga sintomas nga kasagarang mahitabo sa wala pa ang menopause, atol sa perimenopause, o isip bahin sa menopause mismo. Ang uban niini nga sintomas naglakip sa:
- Dili regular nga mga panahon (nagkalainlain nga frequency o intensity)
- Mga init nga flash o init nga flushes (gibati ang kainit sa panit ug panit sa panit)
- Ang kasamok nga natulog ( insomnia , mga panamkon sa kagabhion, pagtulog sa adlaw )
- Dili maayong konsentrasyon o pagkawala sa panumduman
- Ang pagbag-o sa mood o mga pagbalhin sa mood (pagkasuko, paghilak)
- Mga sakit sa vagina ug urine (dryness, infections, incontinence)
- Nagkunhod ang interes sa sekswal o dili komportable
- Kasakit o kasakit sa kaunoran
- Osteoporosis
- Pagtaas sa timbang
Makaiikag, daghan niining mga simtoma mahimo usab nga mahitabo sa mga disorder sa pagkatulog .
Ang kalisud nga mahulog o makatulog sa gabii mahimong magrepresentar sa insomnia. Ang kanunay nga pagtukaw sa gabii mahimong usa usab ka ilhanan sa obstructive sleep apnea. Dugang pa, ang mga panamkon sa gabii, ang pagtulog sa adlaw, ang depresyon nga pagbati, ug ang mga reklamo sa panghunahuna sama sa dili maayong konsentrasyon o mga problema nga adunay dili madugay nga panumduman mahimo usab nga mahitabo sa sleep apnea. Tungod niini nga pagkapatap, importante nga ilhon ang dugang nga mga potensyal nga sintomas sa sleep apnea .
Dugang nga mga sintoma sa Sleep Apnea
Gawas sa mga sintomas nga gihulagway sa ibabaw, adunay uban nga mga timailhan sa sleep apnea . Ang labing komon naglakip sa makusog nga paghagok, nakasaksi sa mga paghunong sa pagginhawa, ug mga yugto sa pagbagulbol o pagkatulog gikan sa pagkatulog. Tungod kay wala kini nakita, wala kini nagpasabot nga wala'y ginagmay nga pagginhawa nga matulog.
Kini nga mga panghitabo maoy hinungdan sa pagtipak sa pagkatulog ug kini mahimong mosangpot sa dili mausab nga pagkatulog, pagkakatulog sa adlaw, ug pagtagpilaw. Dugang pa, ang uga nga baba sa gabii, ang paggaling o pag-clenching sa ngipon, ug ang kanunay nga pag-ihi sa gabii mahimo usab nga mahitabo. Ang ganansya sa tingga ug pagkawala sa tono sa kaunuran, usa ka komon nga bahin sa pagtigulang, mahimo usab nga makapahimsog ang apnea sa pagkatulog.
Kasagaran ang mga kababayen-an nagpakita sa ilang mga kalisud sa mga kausaban sa hormonal o sa kamatuoran nga nagkatigulang na sila. Maayo na lang, ang mga sintomas nga mahitabo tungod sa sleep apnea masulbad pinaagi sa epektibo nga pagtambal sama sa padayon nga positibo nga presyur sa hangin (CPAP) o paggamit sa usa ka oral appliance .
Giunsa Pagpadaghan sa Menopause ang Sleep Apnea?
Ang mas taas nga lebel sa estrogen ug progesterone makapanalipod sa mga kababayen-an sa wala pa magsugod ang menopause. Kini nga mga hormone magpadayon sa tono sa agianan sa hangin ug ipabilin kini gikan sa pagkahugno. Bisan pa, tungod kay kini nga mga lebel mikunhod sa panahon sa perimenopause ug gihulog ngadto sa ilang labing ubos nga lebel ingon nga bahin sa menopause, ang insidente sa sleep apnea mosaka.
Sa usa ka pagtuon sa mga kababayen-an nga lainlaig edad, ang pagkalapad sa kasarangan ngadto sa grabe nga obstructive sleep apnea ( AHI > 15 nga mga panghitabo matag oras) misaka gikan sa 0.6% niadtong 20 ngadto sa 44, ngadto sa 2% niadtong 45 ngadto sa 64, ug ngadto sa 7% niadtong 61 ngadto sa 100.
Sa wala pa isulti kini nga pag-uswag ngadto sa pagkatigulang nga nag-inusara, hunahunaa ang papel sa mga hormone.
Ang pagkalapnag sa sleep apnea mao ang labing ubos sa pre-menopausal nga kababayen-an sa 0.6%, intermediate sa mga post-menopausal nga kababayen-an sa hormone replacement therapy (1.1%), ug labing taas sa post-menopausal nga kababayen-an nga wala sa hormone replacement sa 5.5%.
Gikinahanglan alang sa Dugang nga Pagsusi uban sa Pagtuon sa Katulog
Kung nahingawa ka nga ang pipila sa imong mga sintomas sa menopause mahimo nga tungod sa sleep apnea, kinahanglan ka nga makigsulti sa imong doktor mahitungod sa husto nga pagtimbangtimbang. Makatabang nga makigsulti sa usa ka espesyalista sa pagtulog ug adunay usa ka dayagnosis nga gihimo sa pagtuon sa pagtulog .
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, adunay epektibo nga mga pagtambal nga magamit alang sa sleep apnea nga makapahupay sa pipila sa mga sintomas nga naghimo sa menopause nga mas lisud kay sa kinahanglan.
> Mga Tinubdan:
> Bixler EO et al . " Pag- apod-apod sa pagginhawa sa pagtulog sa mga babaye: mga epekto sa pagkababaye." Am J Respir Crit Care Med 2001; 163: 608-613.
> Punjabi, NM. "Ang Epidemiology sa Adult Obstructive Sleep Apnea." Mga Proceedings sa American Thoracic Society . 2008; 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "Menopause." Opisina sa Kalusugan sa Kababayen-an, Departamento sa Panglawas ug Serbisyo sa Tawo sa Estados Unidos.