3 Mga Suplemento Nga Makatabang sa Pagpasig-uli sa Function sa Cell sa Nerve
Samtang ang mga pag-usab sa sakit nga pag-ayo sa sakit nga multiple sclerosis (MS) nag- focus sa pagkunhod sa panghubag sa utok ug spinal cord, ang mga tigdukiduki karon nag-imbestigar sa mga terapiya nga makatabang sa pag-ayo sa substansiya nga nadaot ug nadaut sa MS-the myelin sheath.
Pinaagi sa pagpasig-uli sa sako sa myelin , adunay paglaum nga ang usa ka bahin sa neurological nga kalihokan sa tawo mahimong mapasig-uli.
Labaw pang katingad-an mao ang kamatuoran nga kining mga nag-uswag nga mga pag-atiman sa myelin-restoring mga supplement nga imong makita sa imong lokal nga grocery store o parmasya. Ang tulo sa mga suplemento sa pagkaon naglakip sa:
- Biotin
- Bitamina D
- Omega-3 fatty acids
Ingon niana, importante nga masabtan nga ang pagsusi sa mga suplemento ug ang ilang papel sa MS sayo pa kaayo ug nahimo sa pagduhaduha.
Dugang pa, bisan ang mga suplemento mahimo nga usa ka makatarunganon nga pagdugang (dili usa ka puli) sa imong kasamtangan nga MS therapies, gikinahanglan nga dad-on lamang kini ubos sa paggiya sa imong doktor.
Ang pagkamabinantayon sa paggamit sa suplemento hinungdanon alang sa daghang mga hinungdan, lakip ang potensyal alang sa toxicity o ang kamatuoran nga ang uban nga mga suplemento, sama sa omega-3 nga tambok nga mga asido, mahimo nga makaapekto sa pagka-epektibo sa mga drugas sa MS o uban pang mga tambal nga imong gikuha.
Ang Biotin sa Myelin Repair sa MS
Ang biotin usa ka bitamina nga nalangkob sa metabolismo sa enerhiya ug sa pagmugna sa tambok nga mga asido sa lawas.
Makita kini sa mga suplemento sa pagkaon alang sa buhok, panit, ug pagtubo sa kuko, ingon man mga multivitamins ug prenatal vitamins.
Tungod kay ang sakyanan sa myelin usa ka tambok nga panit, ang mga tigdukiduki naghunahuna nga pinaagi sa paghatag sa mga tawo sa taas nga dosis sa biotin (sama sa 300mg matag adlaw), ang sako sa myelin mahimong mapasig-uli.
Dugang sa pagpasig-uli sa myelin (usa ka tambok nga tabon), ang pipila ka mga siyentipiko nagtuo nga ang biotin makapakunhod sa pagkaluya sa mga axons pinaagi sa pagpauswag sa produksyon sa enerhiya.
Ang pagkaluya sa mga axons mahitabo sa kadaghanan sa progresibo nga mga matang sa MS ug nagtumong sa pagkawala sa fibers nga nerve ug sa kadugayan nerve cell death.
Ang dako nga hulagway dinhi mao nga ang mga eksperto nangagpas nga ang biotin mahimong mogamit sa therapeutic effect sa duha ka mga paagi-usa ka doble nga bonus. Hinuon, hangtod karon, ang siyentipikanhong ebidensiya nga nagsuportar sa papel sa biotin sa pagtambal sa MS kulang ug dili matino.
Atong tan-awon pag-ayo ang pipila ka mga pagtuon nga nagpakita niining nagkasagol nga mga resulta.
Hinungdan sa Biotin
Sa usa ka gamay nga pagtuon sa Multiple Sclerosis ug Related Disorders, 23 ka mga tawo nga adunay primary o sekondarya nga progresibo nga MS ang gihatagan og taas nga dosis sa biotin, ug ang mga pagpauswag nakita sa nagkadaiyang mga simtomas, ilabi na ang kaanindot sa panglantaw, mga problema sa spinal cord, ug kakapoy.
Ang mga Mixed Results alang sa Biotin
Ang usa ka dakong pagtuon sa Multiple Sclerosis nagpadayag nga ang taas nga dosis nga biotin miarang-arang ang disability nga may kalabutan sa MS sa mga 12 porsyento sa mga partisipante nga adunay progresibo nga MS. Bisan pa, ang kamatuoran nga 12 porsyento lamang ang nagpakita sa pag-uswag nagsugyot nga ang kalagmitan nga usa lamang ka tipik sa mga tawo nga adunay MS mahimo nga makabenepisyo sa pagkuha sa biotin.
Dugang pa, nakabalaka nga ang mga imbestigador niini nga pagtuon nag-ingon nga kadtong nagdala sa biotin adunay mas bag-o o nagpadako nga mga lesyon sa utok sa ilang mga MRI nga itandi sa mga grupo sa placebo.
Gipangutana sa mga imbestigador kung ang biotin ang nagpugos sa usa ka makapahubag nga tubag (kini dili maayo).
Gipunting sa Biotin
Ang ikatulong pagtuon naghatag dugang kabalaka sa biotin. Niini nga pagtuon, wala'y kalamboan sa disability nga may kalabutan sa MS sa mga tawo nga adunay progresibo nga MS. Sa pagkatinuod, mga un-tersiya sa mga partisipante ang nagkagrabe sa ilang sakit, labi na ang dugang nga kahuyang sa tiil, mas grabe nga balanse, ug dugang nga pagkahulog.
Siyempre, ang pagsamot sa ilang sakit wala'y kalabutan sa biotin ug tungod sa natural nga pag-uswag sa MS. Bisan pa, ang mga imbestigador sa pagtuon namalandong kung ang biotin nga adunay taas nga dosis adunay kalabutan niini.
Tingali, ang biotin mibalhin sa metabolikong panginahanglan sa lawas gikan sa pagpanalipod sa utok ug spinal cord, nga nagtugot sa sistema sa imyunidad nga makadaot.
Ang Papel sa Bitamina D sa Repair sa Myelin
Ang bitamina D makita sa mga suplemento, ingon man sa pipila ka mga pagkaon sama sa salmon, cod liver oil, canned tuna, mga itlog sa itlog, ug pinalig-on nga sereales, gatas, ug juice sa orange.
Base sa daghang pagtuon, nahibal-an nato nga ang kakulangan sa vitamin D nagdugang sa kahigayonan sa usa ka tawo nga maugmad ang MS . Apan, sa higayon nga ang usa ka tawo adunay MS, kini dili hingpit nga klaro kon o kung unsa ang epekto sa bitamina D sa ilang sakit (sama sa kakulangan sa bitamina D nga makadugang sa kahigayonan sa usa ka tawo nga makabaton og usa ka MS nga dili na masabtan).
Samtang ang panukiduki bahin sa bitamina D nagpunting sa kadaghanan kung giunsa kini hinungdan o nag-impluwensya sa MS, usa ka pagtuon sa mata sa Journal The Cell Biology nagpakita sa usa ka ikatulo nga papel alang sa bitamina D sa MS-nga ang vitamin D mahimong nalangkit sa pag-ayo sa myelin.
Kini nga pagtuon nakadiskobre nga ang mga vitamin D receptor nagtanom sa usa ka protina nga gitawag og retinoid X receptor-gamma (RXR gamma receptor), nga usa ka protina nga nalangkob sa pagkontrol sa pagkahuman sa mga selula nga makahimo sa myelin (gitawag oligodendrocyte).
Nakita sa mga imbestigador nga sa dihang nagdugang sila bitamina D sa mga selyula sa utok nga adunay RXR gamma receptor, ang gidaghanon sa oligodendrocytes nga nagpahayag sa myelin basic protein (ang main protina nga sangkap sa myelin sheath) mikabat sa 80 porsyento.
Sa laing pagkasulti, ang bitamina D nakapukaw sa pagpasig-uli sa myelin-usa ka kahibulongang buhat. Siyempre, kini usa ka pagtuon, ug daghan pa nga mga pagtuon ang gikinahanglan nga buhaton aron sa pagpatin-aw niini nga kaplag. Hinuon, sa tanan nga kini nga pagtuon nagpakita sa nagkalainlain nga papel nga bitamina D sa imong panglawas sa MS.
Ang Papel sa Omega-3 Fatty Acids sa Myelin Repair
Ang tambok nga mga asido sa Omega-3 makita sa "maayo" nga mga tambok nga gitawag og mga polyunsaturated fats. Ang maayo nga tambok anaa sa mga pagkaon sama sa:
- Mga tambok nga isda (pananglitan, salmon, mackerel, herring, ug sardinas)
- Chia nga mga liso
- Mga dahon sa flaxseeds
- Mga Soybeans
- Walnuts
- Canola nga lana
Suplemento sa lana sa isda usab adunay omega-3 nga tambok nga mga asido.
Ang ebidensya sa siyentipiko nga nagsuporta sa kaayohan sa pagkaon sa usa ka pagkaon nga puno sa omega-3 nga tambok nga mga asido sa pagtratar sa MS nagkasagol. Sa laing pagkasulti, adunay limitado nga datos nga nagpakita nga kini makapaubos sa MS relapses o makapahinay sa pag-uswag sa pagkabalanse sa MS.
Ingon niana, makapaikag nga hinumdoman nga ang bag-ong mga pagtuon sa mananap nagpadayag nga ang omega-3 nga tambok nga mga asido mahimo nga magpalambo sa pagpabalik. Apan, (ug kini mao ang pipila ka kalibog nga bakak), kung ang omega-3 nga tambok nga mga asido makatabang sa pagpaayo sa myelin, nan ang mga pagpaayo sa pagkabaldado sa wala pa pagtuon sa mga pasyente nga adunay MS kinahanglan nga nakita. Kini nga panagsumpaki mibiya sa mga tigdukiduki nga nagkuha sa ilang mga ulo.
Sa tanan, lagmit nga ang papel sa konsumo sa omega-3 sa MS komplikado, ug ang kaayohan niini makuha gikan sa ubang mga butang nga may kalabutan. Tingali, ang pagkuha sa omega-3 nga natural nga sukwahi pinaagi sa suplemento makaapekto sa mga resulta, o tingali, ang uban nga mga tawo dili mosuhop sa omega-3 maingon man sa uban.
Dugang pa, ang omega-3 nga fatty acids mahimong mabuak ngadto sa duha ka sangkap, eicosapentaenoic acid (EPA) ug docosahexaenoic acid (DHA). Posible nga ang ratio kung giunsa kining mga sangkap nga giut-ut mahimong makaapekto sa mga resulta sa pagtuon.
Ang punto mao nga ang dugang nga imbestigasyon kinahanglan nga buhaton aron sa pagbutyag sa tinuod nga mga benepisyo (kon mao) sa omega-3 nga tambok nga mga asido sa pagtratar sa MS. Tinuod kini ilabi na alang sa mga tawo nga adunay progresibo nga MS, tungod kay ang mga pagtuon sa pagkakaron nakapunting sa mga tawo nga adunay pagbalik-balik sa MS.
Usa ka Pulong Gikan
Talagsaon ang paghunahuna kung unsa ka layo ang atong nasabtan sa mas maayo nga pagsabot ug pagtratar sa MS. Pinaagi sa pag-imbestigar sa mga terapiya nga nag-atubang sa MS gikan sa duha ka tumoy (pagpugong sa kadaot sa myelin ug pagpasig-uli sa myelin nga nadaot na), adunay tinuod nga paglaum nga matapos ang sakit.
Kon ikaw adunay MS (o usa ka hinigugma), magpabiling lig-on sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi-pagpadayon sa kahibalo sa MS, ipadayon ang imong MS therapy, pagtabang sa uban alang sa suporta, ug labing importante nga makatagamtam sa bililhong mga gutlo sa kinabuhi.
> Mga Tinubdan:
> Birnbaum G, Stulc J. High dose biotin isip pagtambal alang sa progresibong multiple sclerosis. Mult Scler Relat Disord . 2017 Nov 18: 141-43.
> de la Fuente AG et al. Ang vitamin D receptor-retinoid X receptor heterodimer signaling nag-regulates sa oligodendrocyte progenitor cell differentiation. J Cell Biol. 2015 Disyembre 7; 211 (5): 975-85.
> Sedel F et al. Ang taas nga dosis sa biotin sa chronic progressive multiple sclerosis: usa ka pilot study. Mult Scler Relat Disord . 2015 Mar; 4 (2): 159-69.
> Torkildsen O et al. ω-3 fatty acid treatment sa multiple sclerosis (Pagtuon sa OFAMS): usa ka randomized, double-blind, placebo-controlled nga pagsulay. Arch Neurol . 2012 Aug; 69 (8): 1044-51.
> Tourbah A et al. MD1003 (high-dos biotin) alang sa pagtambal sa progresibong multiple sclerosis: Usa ka randomized, double-blind, placebo-controlled study. Mult Scler. 2016 Nob; 22 (13): 1719-31.