Unsa ang Kinahanglan Nimong Makaila Kanila nga May Kaugalingon nga Kinabuhi
Ang pagkatigulang usa ka panalangin ug usa ka tunglo. Usa kini ka panalangin tungod kay ang alternatibo mao ang paghunong sa pagkatigulang. Sa karon, adunay usa lamang ka paagi sa paghimo niana ug kini dili maayo nga kapilian.
Ang bahin sa tunglo adunay kalabutan sa tanan nga mga paagi nga ang atong mga lawas nahugno sa edad. Ang nipis nga panit, mga tulbok nga mga bukog, ang hinay nga paglihok ug ang tanan nga mga kasakit ug mga kasakitan nagkunsabo sa paghimo nga ingon nga kitang tanan usa lamang nga madagsa gikan sa katalagman.
Ayaw kahadlok! Wala ka pa matigulang tungod sa pagkahuyang.
Ang lansis mao ang pagkahibalo kung unsa ang mga butang nga lahi sa uban kanato nga dunay dugang kasinatian sa kinabuhi ug nahibal-an kung unsa ang imong mahimo aron malikayan ang kadaot o pagtratar niini. Ang tanan nga mga edad managlahi ug adunay daghan nga mga senior citizens nga morag sila 40 ug molihok sama sa 30 anyos. Ang mas batan-on nga imong gibati ug naglihok (ang paspas nga paglakaw mao ang numero usa ka timaan sa panglawas sa mga tigulang) Gikinahanglan ang mga tip sa niini nga artikulo. Kon ang sobra nga biking sa bukid mao ang imong kalingawan sa semana, ang mga kahigayunan dili nimo kinahanglan ang espesyal nga pag-atiman sa samad sa mga luha sa panit.
Sa laing bahin, kon dali kaayong masamad o magdugo gikan sa daw usa ka yano nga brush batok sa higdaanan, basaha aron mahibal-an unsaon paghusay niining mga hagit.
Nipis nga Panit
Samtang kita magkatigulang, ang atong panit mahimong mas thinner ug dili kaayo managsama tali sa mga lut-od , nga nagpasabot nga ang ibabaw nga layer (epidermis) dili kaayo konektado sa ikaduha nga layer (dermis).
Mahimong mabati nimo kini nga pagbag-o sa paagi nga mas dali ang paglapad sa ibabaw nga panit sa panit sa panit. Ang pagkaladlad sa adlaw adunay daghan nga kalabutan sa kadaot, ug imong mabati ang kausaban nga mas klaro pinaagi sa pagtandi sa mga bahin sa lawas nga kanunay nga gibutyag sa adlaw sa mga lugar nga dili.
Mas mapuslan ang panit sa panit tungod sa gamay nga paningkamot.
Ang kasagaran nga gitawag nato nga avulsion sagad gitawag nga "skin liss" kung kini mahitabo sa mga tawo nga adunay delikado nga panit. Walay usa nga mamatay gikan sa usa ka luha sa panit, apan ang kadaot mahimong mahinungdanon ug tan-awon nga makahadlok kaayo. Ang mga luha sa panit labi ka komon sa mga bukton kay sa bisan diin (ang mga bukton adunay daghan nga pagkaladlad, sa duha ka adlaw ug sa mga butang nga nakabungkag). Ang mga sudlanan sa dugo sa mga dermis (mga ugat nga sagad makita nga asul nga mga linya) mas labi nga malunopan sa nipis nga panit ug mabuslasan nga walay presyur, hinungdan sa mga bun-og .
Unsaon pagtratar ang mga samad gamit ang nipis nga panit:
- Pagmalumo. Ang nipis nga panit nga nahigmata na sama sa panit sa usa ka peach kon dili ka magbantay. Ibalik ang bisan unsang panit sa panit nga gibitay. Bisag gikuniskunis, ang labing maayo nga hapin alang sa hilaw, bukas nga mga samad mao ang panit nga didto sa sinugdanan. Kon kini bug-os nga giwagtang, ayaw ibalik kini. Niana nga kahimtang, wala'y bisan unsang mga kaugatan sa dugo nga pakan-on ang flap ug ipabilin kini nga buhi.
- Ayaw gamita ang teyp! Ang mga adhesives mao ang kaaway sa nipis nga panit. Ang panit, nipis nga panit nagsunod sa maayo nga pag-tape ug dayon kini dili mahitabo. Pagtabon sa bisan unsang mga samad nga adunay artipisyal nga panit, nga matan-aw ug susama kaayo sa plastik nga wrap. Indi pareho nga butang, busa siguruha ang paggamit sang nagakaigo nga mga suplay sa first aid . Aron mahuptan ang tanang butang, ilabi na sa usa ka bukton o bitiis, mogamit sa usa ka wala-masunod nga wrap. Ang usa ka nabansay nga bendahe magtrabaho, apan adunay mga bendahe sa merkado nga nagsunod lamang sa ilang kaugalingon, dili sa bisan unsang laing nawong. Kadtong mga hingpit alang niining matang sa samad.
- Himoa kini nga limpyo. Ang tubig mao ang labing maayo nga tambal alang sa luha sa panit. Ang pagkalos sa yano nga tubig sa gripo mao ang paagi sa paglimpyo niini nga matang sa kadaut. Kini kinahanglan nga limpiyohan kausa sa usa ka adlaw ug ibalik kini aron maayo kini sa maayo.
Ang nipis nga panit dili motugot sa mga tahi . Ang panit dili makahawid sa suture nga materyal ug makagisi pa-sama sa usa ka piraso sa perforated binder paper. Ang scarring dili gayud usa ka isyu sa niini nga matang sa panit. Mahimong mawala kini, apan nagpasabut kini nga kini naayo, nga mao ang atong gusto. Himoa nga limpyo ang samad ug patakpan gamit ang tabang sa mga non-adhesive wrap, dayon hatagi kini og igong oras.
Brittle Bones
Ang bali nga bukog usa ka bukog nga nabali, bisan kini sa usa ka 8 anyos o usa ka 80 anyos.
Ang kalainan tali sa duha mao nga ang usa ka 8 anyos nga bukog adunay kalagmitan nga gub-on sama sa usa ka lunhaw nga sanga gikan sa usa ka batan-on nga kahoy, samtang ang usa ka 80 anyos nga bukog mas lagmit nga mokalit.
Ang bali nga pagtambal sa mga tigulang dili lahi kay sa mga batan-on nga mga pasyente. Mas sayon pa lang nga maputol kini sa una.
Unsaon pagtratar ang nabuak nga mga bukog:
- Ayaw ibalhin ang pasyente. Ang usa ka pasyente sa usa ka peligro nga sitwasyon mahimong mapalihok alang sa iyang kaugalingon nga kaluwasan, apan kung dili kini, ayaw ibalhin ang pasyente.
- I-immobilize ang kadaot. Aron maayo ang pagbalhin sa usa ka potensyal nga bali, buhata ang bukog sa lugar nga nasamdan ug ibalhin ang mga lutahan nga proximal ug distal ngadto sa gidudahang fracture (ang mga lutahan sa ibabaw ug sa ubos niini). Pananglitan, ang usa ka kalagmitan nga nabali nga bukton kinahanglan nga lusohon, ingon man ang siko ug pulso sa samang bukton.
- Yelo ang kadaot. Pagtagad sa usa ka potensyal nga fracture uban sa bugnaw nga compresses alang sa dili na sa 20 minutos sa usa ka higayon diha-diha dayon human sa kadaot. Ayaw dayon ibutang ang yelo diretso sa panit-siguruha kanunay ang usa ka panapton nga panapton tali sa yelo ug sa panit. Gamita ang 20/20 nga paghari: 20 minutos ug 20 minutos.
- Kuhaa kini sa usa ka compression bandage (sama sa ACE bandage). Ang compression makatabang sa paghubag.
- Gipataas ang naangol nga lawas, kung mahimo. Alang sa labing maayo nga mga resulta, kuhaa ang kadaot nga labaw sa lebel sa kasingkasing. Kung dili nimo makuha kini nga taas, walay problema. Paneguroa nga ang imong nabali nga buolbuot dili makatago kanimo. Kon mas daghan kini nga gibitay, mas nagkadako kini.
- Pag-adto sa doktor. Kinahanglan nimo ang usa ka x-ray, busa kon ang imong doktor dili makahimo niana alang kanimo, kinahanglan ka moadto sa usa ka klinika o usa ka departamento sa emerhensya nga mahimo.
Ang tanan nga mga bukog labi nga masupok sa edad, apan ang uban mas masamok. Ang mga bukog nga maoy hinungdan sa mga problema samtang sila nagkagamay ang mga hips, ang humerus (ibabaw nga bukog sa bukton), radius (usa sa bukog sa bukton) ug mga gusok. Ang mga bali sa bungo mas lagmit usab sa mga tigulang kay sa mga pasyente nga hamtong.
Busay
Ang pagkahulog nga ang usa ka pasyente nga hingkod nga hamtong nga molahutay nga dili labaw kay sa usa ka sakit nga ego mahimong modala ngadto sa malaglag nga mga bali sa mga tigulang nga mga hamtong. Ang mga hawak labi ka lamian sa mga tigulang, tungod sa kasagaran sa ilang porma ug lokasyon. Ang mga bali nga hubag mahitabo sa ulohan sa femur, ang dako nga bukog sa paa. Ang ulo sa femur usa ka gamay, lingin nga bola nga gilakip sa punoan nga lawas sa femur nga adunay nipis nga liog. Ang pagkahulog ngadto sa bat-ang mahimong makahatag og dakong kabug-aton niini, nga moresulta sa nabali nga liog nga femoral.
Ang mga bali sa Hip adunay talagsaon nga pagtan-aw sa kadaghanan sa mga kaso. Posible nga adunay usa ka bali nga hip nga wala ang klasikal nga mga timailhan, apan kon ang mga timailhan anaa, ang bat-ang hapit nga nabuak. Ang mga timailhan sa usa ka bali sa bukog naglakip:
- Ang masulub-on nga bitiis mas mubo kaysa sa wala'y nabali nga bitiis.
- Ang nabali nga bitiis giputol sa gawas, nga nagpasabot nga ang nasamad nga bitiis gusto nga magpahulay uban sa tuhod ug mga tudlo sa tiil nga nagtudlo gikan sa maayo nga bitiis.
- Kini nasakit gayud, dili maayo. Ug malumo kini kon imong hikapon kini.
Ang nabali nga bat-ang nagpasabot nga kinahanglan ka nga motawag og ambulansya. Ayaw pagsulay sa paglihok sa tiil o pagbutang sa bisan unsang gibug-aton niini. Kinahanglan nimo ang usa ka x-ray ug tingali dili maghunahuna sa usa ka medisina sa kasakit.
Ang pagpugong sa nahulog nga busay mas maayo kay sa pagsulay sa pagkuha sa pagtambal sa dihang nahulog ka ug nabuak. Siguroha nga walay bisan unsang mga loose rugs sa salog. Pag-instalar og mga riles o mga gunitanan sa kaligoanan ug sa ulan. Labaw sa tanan, magpabilin nga aktibo, nga mao ang pinakamaayo nga medisina alang sa tanang butang sa ibabaw.
Mga Tinubdan:
Afilalo J, et al. "Gait Speed isip usa ka Incremental nga Tagpahibal-an sa Pagka-Mortalidad ug Major Morbidity sa mga Tigulang nga Pasyente nga Nag-obserba sa Operasyon sa Kasingkasing." J Am Coll Cardiol . 2010 Nov 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. Publikong PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Mga Kapeligrohan sa Pagkapukan ug Pagkapukan sa mga Hingkod nga Katawhan sa Katilingban sa Estados Unidos." PLOS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.