Ang pagkaon sa tuo kung adunay sakit sa panghubag (IBD) mahimo nga usa ka tinuod nga hagit. Alang sa pipila ka mga tawo nga adunay IBD, klaro kini kon ang usa ka pagkaon nga nakatampo sa pagkadili komportable sa sakit, apan alang sa uban, kini mas lisud isulti. Aron masulub-on ang mga butang labaw pa, ang usa ka pagkaon nga maayo lang karon mahimong hinungdan sa mga problema ugma.
Walay usa ka pagkaon nga girekomenda alang sa matag tawo nga adunay IBD.
Adunay mga panahon nga ang mga doktor mahimo nga morekomendar sa pipila ka mga medikal nga pagkaon, lakip na ang ginansya nga pagkaon sa fiber , usa ka tin-aw nga pagkaon sa pagkaon, o usa ka pagkaon nga puno sa likido. Kini nga mga pagkaon mahimong magamit sa dili pa o pagkahuman sa usa ka pagsulay o operasyon, o sa panahon sa usa ka pagsilaob sa sakit. Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka pagkaon mahimong gireseta alang sa mas taas nga panahon, apan walay usa niini kasagaran girekomendar nga gamiton sulod sa taas nga panahon. Kini tungod kay usa sa mga tumong sa pagtambal sa IBD mao ang pagbalik sa regular nga pagkaon kutob sa mahimo, aron malikayan ang malnutrisyon.
Mga Giya sa Pag-umol sa usa ka Plan sa Pagkaon
Apan, daghang mga pasyente ang nagtaho nga ang tambag mahitungod sa pagkaon lisud moabut, ilabi na kung ang IBD anaa sa kapasayloan. Maayo ba nga mokaon bisan unsa, o kinahanglan pa ba nga adunay mga pagdili? Kana sa katapusan usa ka pag-istoryahanay nga adunay sa imong medikal nga grupo, apan sa daghang mga kaso, ang pagkaon mao ang resulta sa pagsulay ug sayup. Mahimo kini alang kanimo aron mahibal-an kung unsa ang pinakamaayo, bisan ang imong medikal nga grupo makatabang kanimo aron mahibal-an unsaon pagkuha sa mga bitamina ug mineral nga imong gikinahanglan.
Adunay pipila ka mga lagda nga makatabang sa paghulma sa imong plano sa pagkaon:
- Ang taas nga mga pagkaon nga fiber mahimong malisud sa paghilis.
- Ang mga pinirito nga pagkaon o pagkaon nga taas ang tambok mahimong makatampo sa diarrhea .
- Ang mga produkto sa dairy mahimong hinungdan sa gas ug bloating kung ang intolerance sa lactose usa ka problema.
- Ang mga hilaw nga prutas ug mga utanon-samtang usa ka bahin sa usa ka makapahimsog nga pagkaon-mahimong hinungdan sa kahasol sa panahon sa usa ka flare-up .
- Ang carbonated nga mga ilimnon mahimong makatampo sa gas ug makapamulak.
Adunay daghang mga resipe nga gihimo alang sa mga tawo nga adunay IBD nga makatabang. Siguroha nga basahon ang lista sa ingredient pag-ayo-lahi kita tanan, ug unsa ang mahimo alang sa uban nga dili mahimo alang sa tanan.
Pag-alis
- Ang Coffee's Coffee Cake
- Citrus Biscotti: Naghimo og 24 nga cookies nga ipaangay sa decaf tea o kape.
- Rice Flour Pancakes: Pancakes nga gama sa humay o soy gatas ug humay nga humay.
Cookies
- Tart Lemon Squares: Naghimo sa 6 ka lemony squares.
- Peanut Butter Cookies: Wala'y dairy ug walay fiber. Unsa pa ang atong gipangita sa usa ka cookie?
- Raspberry Sauvaroff Cookies: Kini nga resipe usa ka gamay pa nga nalangkit, apan nagsaad nga maayo ang bili sa trabaho.
Chilled Desserts
- Pink Grapefruit Sorbet: Nagkinahanglan og usa ka magbubuhat sa ice cream.
Mga pagkaon
- Humok nga mga Pretzel: Kuhaa ang imong pretzel nga walay bisan unsang fiber.
Mga Luto nga Pinggan
- Pagkaon sa mga utanon nga ginamitan sa manok: Pagpangayam alang sa imong panihapon sa Thanksgiving o bisan unsang oras sa tuig.
- 'Paglaum & Kalipay' Patatas Latkes: Patatas latkes aron makadugang sa usa ka gamay nga matang sa imong pagkaon.
Mga Suga
- New England Clam Chowder: Ginahimo nga gatas sa gatas imbes nga gatas sa baka.
Mga Pangunahing Balis
- Pie sa Magbalantay: Gibuhat sa pabo imbis nga karne, kini nga resipe usa ka kinaraan nga paborito.
- Udang nga Scampi Uban sa Linguine: Udyong linuto sa ahos ug puti nga bino - unsa pa kaha ang mas maayo?
- Gikuha nga Oriental Dumplings: Kini nga resipe nga gihimo uban sa yuta nga baboy o turkey nagkinahanglan og pipila ka panahon aron maandam.
- Turkey Burgers & Grilled Onions: Turkey burgers magluto sama sa beef patties, ug mas himsog.
Usa ka Pulong Gikan
Ang Diet usa ka malisud nga hilisgutan sa IBD ug sama sa uban pang mga bahin sa niini nga sakit, lahi kini sa tawo ngadto sa tawo. Ang pagkat-on kon unsa nga mga pagkaon ang nagtrabaho ug nga dili usa ka nagpadayon nga proseso. Gawas nga nahibal-an kung unsang mga pagkaon ang maayo nga magdula sa IBD, ang nutrisyon usa ka importante nga butang nga ibutang sa hunahuna. Ang pag-angkon og igo nga bitamina ug minerales mahinungdanon, nga nagpasabut sa pagplano sa mga pagkaon aron sila adunay labing sustansiya nga suntok.
Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa pagkuha og referral sa usa ka dietitian kinsa makatabang sa pagbaton sa mga rekomend sa pagkaon.