Ang Paggasto Kadako nga Panahon sa Adlaw Mamatay
Ang sobrang pagbulad sa adlaw adunay seryoso nga mga epekto. Kadaghanan sa mga tawo ganahan nga mogahin og panahon sa gawas sa adlaw nga mga adlaw, apan daghan kaayo nga panahon ubos sa labing suod nga bitoon mahimong mosangpot sa mga problema gikan sa makauulaw ngadto sa naghulga sa kinabuhi. Sa ubos mao ang pipila sa labing komon nga mga suliran nga mahimong magdala sa exposure sa adlaw.
Sunburn
Kini ang sulud nga problema nga adunay sobra nga exposure sa adlaw.
Ang sunburns sa kasagaran makaapekto lamang sa nawong sa panit, apan kini mahimong mas lawom ug makahatag sa grabeng kadaot sa panit. Ang lawom nga mga panit sa adlaw nga adunay igo nga bahin sa nawong sa lawas mahimong makamatay sa kinabuhi.
Usab, ang mga panit sa adlaw dili lamang mahitabo sa mga adlaw nga init. Ang pagkaladlad sa adlaw nagdilaab sa radiation kay sa kainit, mao nga kita mahimong masunog samtang ang skiing sa snow o sa usa ka adlaw nga sobra ang kainit. Ang pagtan-aw mao ang imong pinakamaayo nga pili sa paglikay sa mga panit sa adlaw, apan kinahanglan usab nga mahibal-an nimo unsaon pagtambal sa usa ka panit sa adlaw .
Dehydration
Ang dili pag-inom og igong tubig mahimong mosangpot sa dehydration, ilabi na sa init, mainit nga mga adlaw. Ang bisan unsang butang nga mosangpot sa pag-antos o mas taas nga respiratory rate nagpahubas (ang hangin nga nag-aginod sa gawas sa dihang nagginhawa kita mao ang pagkuha sa kaumog sa sulod sa atong mga baga ug pagdala niini).
Ang pagkaladlad sa adlaw magduka kanato nga walay bisan unsa nga tabang, apan kon ang alkohol maut-ot, ang dehydration mas grabe pa. Ang alkohol usa ka diuretiko - kini naghimo kanimo nga katubigan - ug kung daghan pa nga tubig ang mogawas sa imong lawas, kinahanglan nimo ang mas daghang tubig nga moabut.
Sa pagkatinuod, ang usa ka hangover sa usa ka bahin tungod sa dehydration.
Kon dili matambalan, ang dehydration mahimong mosangpot sa kakurat ug posibleng mahitumpawak sa kinabuhi. Ang pagsuka- suka ug pagkalibang mas makapasamot, mao nga ang mga magpapanaw, ilabi na kadtong nagapanaw ngadto sa tropikal nga mga dapit, kinahanglan nga magbantay sa mga sintomas sa dehydration
Heat Exhaustion
Ang sobrang pagbulad sa adlaw sa init nga mga adlaw makapataas sa temperatura sa lawas aron makapahuyang sa kainit.
Kini nga kondisyon nagsagol sa pag-uswag sa uyok sa temperatura sa lawas pinaagi sa dehydration.
Kon dili nimo pagtratar ang kakapoy sa init , kini mahimong mosangpot sa kainit sa stroke. Ang kainit sa kainit sa kasagaran mabali pinaagi sa pagpabugnaw sa tawo ug pagkuha sa pipila ka mga likido ngadto kaniya. Kon ikaw kugihan, ang usa ka tawo nga adunay kakapoy sa init dili kinahanglan nga makita sa usa ka doktor.
Sa laing bahin, walay pangutana nga ang heat stroke usa ka sakit sa kinabuhi nga nagkinahanglan sa emergency medical treatment. Kon sa imong hunahuna adunay usa ka tawo nga nag-antos sa pagkakalantad sa kainit ug sila naglibog o wala'y panimuot, tawagan ang 911 diha-diha dayon.
Tungod sa kakalbo
Ang kaatbang nga problema sa dehydration mao ang pagkahubog sa tubig (hyponatremia). Kining talagsaon kaayo nga kondisyon ang kasagaran gikan sa panamkon sa tibuok adlaw ug lamang sa mainom nga tubig. Importante nga makakuha sa mga electrolyte sa lawas ingon man sa tubig. Kon dili ka magkaon sa usa ka mainit nga adlaw kung ikaw mag-antos sa daghan, moinom sa sports nga ilimnon imbis sa tubig.
> Mga Tinubdan:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Pagsukod sa personal nga pagkaladlad sa kainit sa kasyudaran sa kasyudaran ug sa kabanikanhan. Pagpanukid sa Kalikopan , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Heat Stress Illness Emergency Department Pagbisita sa National Environmental Public Health Tracking States, 2005-2010. Journal Of Health Community , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7