Ang pagsabut kon kanus-a ug kung ikaw ovulate importante alang sa contraception ingon man usab sa pagmabdos. Kadaghanan sa mga babaye dili ovulate sa diha nga sila sa ibabaw sa mga pildora . Ang ubang mga babaye dili usab ovulate sa paggamit sa uban pang mga matang sa hormonal birth control . Aron masabtan kung ngano, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung unsa ang mahitabo kon ikaw magtubo , unsa ka sagad kini mahitabo, ug unsa ang tinuod nga ipasabot sa obulasyon.
Daghang mga kababayen-an ang naglibog sa pag-obestula nga adunay mga panahon, PMS, o pagpanamkon. Ang pagkahibal-an kung ikaw ang nag-ovulate usa ka bahin sa natural nga pamaagi sa family planning aron malikayan ang pagsabak. Importante usab kini sa pagpahimulos sa imong oportunidad nga magmabdos.
Ang Mga Sukaranan
Aron masabtan kon ikaw magtubo, sugdi uban sa mga batakang kahulogan:
- Pag-obserba : ang ovulation nagpasabut sa panahon nga ang usa ka hamtong nga itlog (posible pa) gibuhian gikan sa imong ovary. Niini nga panahon, ang usa ka itlog mahimo nga abonohan sa usa ka sperma-kini modala ngadto sa pagpanamkon.
- Pagregla : Ang imong pagregla magsugod sa unang adlaw sa imong sunod nga siklo sa pagregla. Ang imong panahon mahitabo ingon nga resulta sa mga kausaban sa hormone nga mahitabo sa diha nga ang usa ka itlog gipagawas, wala ma-fertilized, ug mamatay. Kini nga mga hormone nagsulti sa imong lawas nga wala'y nahitabo nga pagmabdos, busa ang imong uterus nagsugod sa pag-ula sa lining niini aron sa pag-andam alang sa imong sunod nga adlaw sa pagpanamkon.
Kinsa ang Nag-Ovulate?
Ang pagbaton sa usa ka panahon sa pagregla sa kasagaran usa ka timailhan nga ikaw adunay gi-ovulate.
Ang obulasyon kasagaran mahitabo sa tunga-tunga sa imong siklo sa pagregla. Busa kon ikaw adunay panahon, kini nagpasabot nga nagsugod ka sa imong sunod nga pagbalik-balik ug lagmit nga mag-obserbar sa panahon sa imong naunang siklo. Kini usa ka dapit nga makahatag kanimo sa kasamok. Daghang mga kababayen-an nga wala'y panahon sa usa ka panahon (tungod sa tensiyon, pagkakuha sa gisabak, pagpasuso, pagpanganak, ug uban pa) naggamit sa ilang mga panahon aron mahibal-an nga sila tabunon (ovulating) pag-usab .
Apan, kon ikaw adunay walay panalipod nga pagpakigsekso sa wala pa kini nga panahon, mahimo ka nga mameligro sa pagmabdos sukad nga ikaw mag-obserbar na- sa dili pa magpadayon ang imong panahon.
Kung ikaw adunay sobra nga pagdugo kada bulan, mga problema sa infertility, o dili regular nga mga siklo sa pagregla , mahimo ka o dili mahimong ovulating. Kung kini magamit alang kanimo, hinungdanon nga sulayan nimo ang pagtino kon ug kung kanus-a mo ovulate. Tingali kinahanglan nga mangayo ka sa tabang sa usa ka doktor ug adunay mga pagsulay sa dugo aron mamatud-an kon ikaw adunay ovulate o ovulating.
Kadaghanan sa mga siklo sa pagregla mga 28 o 35 ka adlaw. Daw adunay gamay kaayo nga pagbag-o sa us aka pagbahinbahin sa mga kababayen-an tali sa mga edad nga 20 ug 40. Apan, mahimo nga makasinati ka og daghang pagbag-o sa panahon sa unang lima ngadto sa pito ka tuig human nimo una nga makuha ang imong panahon ingon man sa milabay nga 10 ka tuig sa wala pa ang menopause ( ang paghunong sa imong pagbalik-balik). Kasagaran, ang imong siklo sa pagregla mosaka sa mga edad nga 25 ngadto sa 30 ka tuig ug hinay-hinay nga ihulog-mao nga ang mga babaye sa ilang 40 anyos mahimong adunay mas mubo nga mga siklo.
Obulasyon ug ang Pill o Hormonal Contraception
Kon masaligan ka nga gamit ang kontraseptibo sa hormone (ilabi na ang usa ka pamaagi sa kombinasyon nga adunay estrogen ug progestin ) dili ka ovulate. Ang tubag kon ikaw nag-ovulate sa pildoras dili .
Ang mga hormone sa pildoras ug daghan niining mga pamaagi sa hormones makapugong kanimo sa pag-ovulate-nga mao ang nakapahimo kanila nga epektibo nga pamaagi sa pagkontrol sa pagpanganak. Hunongon ang itlog gikan sa pagkagawas nga walay sama sa itlog, walay bisan unsa alang sa sperm aron maka-abono, ug walay bata.
Kung ikaw naggamit sa pildoras o hormonal birth control nga pamaagi dili nimo kinahanglan nga sulayan pagsubay sa obulasyon tungod kay dili ka ovulate. Wala ka'y "mas mabungahon nga mga adlaw" sa tunga-tunga sa bulan. Dili na ikaw anaa sa risgo sa pagmabdos kaniadto kay sa bisan unsang lain nga adlaw sa bulan. Alang sa inyo nga naggamit sa mga pamaagi sa hormone, ang mga risgo nga hinungdan sa kapakyas sa kontrasepsiyon adunay kalabutan kon kamo makalimot sa pagkuha sa mga pills , usbon ang inyong patch , o kung ang inyong NuvaRing mahulog , ug uban pa.
Uban niini nga mga pamaagi, kinahanglan nga imong sigurohon nga adunay igo nga mga hormone sa imong lawas nga makapugong kanimo gikan sa obulasyon. Kung ikaw mingawon sa daghan nga mga pills (ilabi na sa unang semana sa usa ka pack sa pills o sa katapusan sa Semana 3, diin kinahanglan nga adunay igong hormone nga gitukod aron sa pagpanalipod kanimo batok sa hormone-free nga Semana 4), mahimo nga anaa sa peligro alang sa ovulating.
Unsay Mahitabo ug Pagkapuli?
Ang imong normal nga siklo sa pagregla mao ang usa ka dungan nga siklo sa mga kausaban sa hormone nga makamugna og usa ka hamtong nga itlog (oocyte) nga buhian. Matag bulan, ang usa ka serye sa mga panghitabo mahitabo sulod sa imong lawas, nga sa tinuud gibahin ngadto sa follicular phase ug sa luteal phase.
Ang follicular phase nagsugod sa unang adlaw sa imong panahon (nga giisip nga Day 1 sa imong siklo):
- Ang ubos nga lebel sa estrogen ug progesterone makatabang sa imong utok nga makagama ang gonadotropin-releasing hormone (GnRH).
- Ang GnRH dayon mag-activate sa pituitary gland aron ipagawas ang follicle-stimulating hormone (FSH).
- Ang FSH mag-aghat sa imong follicle nga motubo, ug ingon nga kini, kini maoy hinungdan sa pagprodyus sa dugang nga estrogen.
- Ang follicle motubo, ang imong uterine nga mga pader mahimong mas baga (nga nag-andam alang sa posible nga pagtanum) ug ang imong cervical mucus mahimong mas thinner ug stretchier.
- Ang imong lebel sa estrogen mouswag sa sunod nga 10 ka adlaw ug sagad nga usa ka adlaw sa dili pa mo ovulate (sa 28 ka adlaw nga siklo, kasagaran kini mahitabo sa Adlaw 13).
- Kini nga estrogen nga pagsugod nagpasiugda sa pagdagsang sa luteinizing hormone (LH).
Human kini nga pagdagsang mahitabo, ikaw karon anaa sa luteal nga bahin sa imong pagbalik-balik:
- Ang nagkadaghang lebel sa LH cue sa ovarian follicle, ug mag-ovulate ka mga 24 ngadto sa 36 ka oras sa ulahi.
- Sa higayon nga ikaw ovulate (ang itlog gibuhian), kini mobiya sa likod sa corpus luteum (ang walay sulod nga follicle).
- Ang progesterone nga gipagawas gikan sa corpus luteum human sa imong ovulate ang hinungdan sa pagsaka sa basal nga temperatura sa lawas (ang imong temperatura kung ikaw hingpit nga pahulay) sa 0.5 F.
- Kon ang itlog dili fertilized, ang imong mga lebel sa LH magsugod sa pagkunhod ug ang corpus luteum magsugod sa pagkunhod ug paghimo sa dili kaayo progesterone ug estrogen.
- Kining ubos nga mga lebel sa hormone maoy hinungdan sa pag-ubos sa temperatura sa imong lawas, pagpahibalo sa imong utok nga sugdan pag-usab ang tibuok nga siklo ug pag-usbaw sa uterine lining aron maula-busa magsugod ang imong sunod nga panahon.
Kining unang katunga sa imong siklo (ang follicular stage) mahimong magkalahi alang sa matag babaye, nga kasagaran molungtad og tali sa 14 ug 21 ka adlaw. Ang ikaduha nga katunga sa imong pagbalik (ang luteal phase) kasagaran adunay usa ka mas tukma nga timeline-sugod sa adlaw nga ikaw magtubo ug kasagaran molungtad og 14 ka adlaw. Kini sa kasagaran dili magkalahi sa kapin sa usa ka adlaw sa matag tawo.
Ang Adlaw nga Imong Gikan
Aron mahibal-an kung kanus-a mo ovulate, kinahanglan mo pag-ihap sa 15 ka adlaw gikan sa unang adlaw sa imong panahon. Kini lagmit kung ang imong LH surge nahitabo. Dayon imong mahunahuna nga mag-obsoles ka og 1 1/2 ka adlaw (24 ngadto sa 36 ka oras) sa ulahi. Alang sa usa ka 28 ka adlaw nga siklo, kini usahay sa Adlaw 14 o 15 (depende sa oras nga mahitabo ang LH surge). Aron makalkulo kung ikaw magtubo, kinahanglan nimo:
- Pag-ihap balik gikan sa Adlaw 1 sa imong siklo.
- Pagbaton og kasaligan nga mga siklo nga molungtad sa sama nga gidaghanon sa mga adlaw sa matag higayon.
- Hunahunaa nga kini dili usa ka eksaktong siyensya-daghang mga butang, sama sa stress, sakit o pagbungkag sa normal nga mga rutina, mahimong makaapekto o makababag sa pagprodyus sa hormone nga gikinahanglan alang kanimo nga magtubo.
- Sabta nga dili tanan nga mga babaye mag-ovulate sa sama nga panahon matag bulan.
- Hibal-i nga dili tanan nga mga babaye mag-ovulate-ilabi na ang mga babaye nga adunay mubo nga mga siklo sa pagregla (dili moubos sa 25 ka adlaw o mas taas pa kay sa 35 ka adlaw).
- Hinumdomi-dili mo ovulate sa pildoras (o sa daghang porma sa hormone birth control).
Source:
> Welt CK. "Physiology sa normal nga siklo sa pagregla." UpToDate. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.