Ang Sciatica mahimo nga usa ka oso dili igsapayan kinsa ang imong pakigsulti. Sa susama, ang ubang mga tawo adunay mas taas nga risgo. Ang kadaghanan niini gipasikad sa imong estilo sa kinabuhi apan ang uban nga mga hinungdan naglihok usab.
Edad isip Sciatica Risk Factor
Ang usa sa mga nag-unang mga risgo nga mga hinungdan sa sciatica nagkadako, tungod kay ang spine - ug ang lawas sa kinatibuk-an - nagsugod sa pagsinabtanay. Pananglitan, daghang mga kausaban nga may kalabutan sa edad ang makadala sa sciatica, pananglitan, mga kausaban sa imong mga intervertebral disc, mga bukog sa bukog ug spinal stenosis.
Ang pagkabulok sa intervertebral disc sagad magsugod sa palibot sa edad nga 30, busa ang risgo sa pag-uswag sa sciatica nagsugod dayon, ingon man. Ang laing kondisyon, spinal stenosis, kasagaran una nga tanum sa mga tawo nga mas tigulang kaysa 50 ug mahimong hinungdan sa sciatica. Sa kasamtangan, ang mga pagbag-o sa utok sa dugokan, sama sa bukog sa bukog, nagdugang usab sa risgo sa sciatica sa mga tigulang.
Apan, sa kinatibuk-an, kini ang mga tawo nga nag-edad og 30 ngadto sa 50 kinsa mao ang labing nameligro sa sciatica. Tungod sa trabaho, mga kalihokan sa katilingban ug sa pagpa-sports, kini nga grupo sa pangidaron nga mahimo nga aktibo kaayo kon itandi sa mga tigulang nga mga grupo, nga nagdugang sa kalagmitan sa kadaot o uban pang matang sa kadaot. Dugang pa, ang mga disc nagsugod na sa ilang pagpaubos sa pagkahuyang - ang mas tigulang nga imong makuha, mas dali nga pagkawala sa imong mga spinal disc.
Usa ka Sedentary Lifestyle
Ang paglingkod ingon nga usa ka naandan nga batasan nag-uswag sa imong risgo sa panglawas. Ang mga kalihokan (o kulang niini) naglakip sa pagtrabaho sa usa ka kompyuter, daghan nga pagmaneho, paglihok sama sa usa ka patatas sa higdaanan, ug uban pa.
Ang usa ka dako nga rason alang niini mao nga ang pag-compress sa imong spine ug mga disc, nga - depende sa imong spinal condition - mahimong makapalagot sa usa ka ugat sa taludtod. Ang laing katarongan mao nga ang pagpalingkod mahimong magpugos sa direkta sa sciatic nerve, sama sa kaso sa piriformis syndrome.
Manual Labor ug ang imong Sciatica Risk
Ang kanunay nga pag-alsa sa mga bug-at nga mga karga ug / o pag-ikyas sa dugokan balik-balik nga pag-uban sa herniation sa disc, nga kasagaran moresulta sa lumbar radiculopathy.
Ang Lumbar radiculopathy usa ka termino nga naghulagway sa mga simtomas nga mahitabo kung ang kaguliyang sa utak sa tiyan gikulbaan. Kadaghanan sa mga tawo nagtawag niining sintomas nga sciatica.
Ang laing hinungdan sa risgo nga hinungdan mao ang pagkurog. Busa, sama pananglit, kon ikaw o usa ka minahal naglihok sa usa ka jackhammer isip kabahin sa iyang trabaho, mahibal-an nga kini mahimong magdala sa sciatica o himoon ang kasamtangan nga panglawas nga mas grabe.
Mga magdudula ug mga Runner
Ang duha ka mga dula nga labing makapadugang sa risgo sa mga sintomas sa sciatica naglakaw ug nagdagan. Kini lagmit tungod sa gibalikbalik nga pagkubkob sa piriformis nga kaunuran. Atol sa dugay nga mga panahon sa paglakaw ug pagdagan, ang piriformis muscle nagkalisud aron sa pagtabang kanimo nga makapadayon. Sa diha nga ang piriformis nga kaunoran mahimo nga hugot, mahimo kini nga hinungdan sa kalagot sa sciatic nerve, nga nagpadulong sa ilawom niini.
Ang usa ka panukiduki sa 2002 nga Finland nga gipatik sa Spine Journal nagpakita nga ang paglakaw kauban sa pagsugod sa mga sintomas sa sciatica, samtang ang pag-jogging nalangkit sa pagpadayon sa mga sintomas. Ang pagtuon nagtan-aw sa 327 nga mga trabahante nga may Sciatica, ug 2,077 nga mga trabahante nga walay Sciatica.
Ang ubang mga Grupo: Mga Hamtong nga Babaye, Diabetics
Ang mga tawo nga adunay diabetes dali nga makadaot sa nerve, lakip ang sciatic nerve. Kini nagdugang sa posibilidad sa pasyente sa diabetes nga makasinati og sakit nga sciatica.
Ug tungod sa mga kausaban sa hormonal ug mga kausaban sa posisyon sa bata, ang risgo sa sciatica nagkadako usab sa panahon sa pagmabdos.
> Bernard, B., MD, MPH Low Back Musculoskeletal Disorder: Ebidensya sa Kaugalingon sa Trabaho. Mga Musculoskeletal Disorders ug Workers Factors - NIOSH Publication 97-141. Hulyo 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Muscles: Testing ug Function nga adunay posture ug Pain. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques.Philadelphia: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Indibidwal nga mga hinungdan, paghimo sa trabaho, ug pisikal nga ehersisyo isip mga prediktor sa sakit nga sciatica. Spine. Mayo 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Pahina sa Impormasyon sa Piriformis Syndrome. National Institute of Neurological Disorders ug Stroke Web Last Updated: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm