Mga Tip aron Makasiguro sa Tukma nga Nutrisyon Atol sa Pagtambal sa Cancer
Sa diha nga moagi sa chemotherapy , ang pagluto lagmit mao ang katapusan nga butang nga gusto nimong buhaton sa mga adlaw human sa usa ka pagsabwag . Ang kakulang sa enerhiya, kasukaon, ug uban pang mga epekto nga makaayo sa pagtambal makahimo bisan sa paghunahuna sa pagkaon nga dili maagwanta alang sa uban.
Bisan kon wala ka gana nga gana , ang husto nga nutrisyon importante sa pagtambal sa kanser. Ang pagkaon sa mga snaks ug gagmay nga mga pagkaon sa tibuok adlaw sa kasagaran mas realistiko nga tumong kay sa imong tipikal nga "3 ka kwadrado sa usa ka adlaw."
Pagplano sa unahan aron makasiguro sa tukma nga Nutrisyon
Ang parehong hinungdanon mao ang pagpangandam sa dili pa magsugod ang therapy. Ang pag-andam sa gagmay nga mga pagkaon nga abante sa kasagaran mao ang labing maayo nga paagi sa pagbuhat niini, ilabi na kung ikaw adunay pamilya. Imbis nga mag-ulan, isulti, ang usa ka kolon sa imong bantog nga chili gikan sa scratch (ang humot nga mga panakot nga tingali makadaot nimo), mahimo ka nga mag-andam sa usa ka batch ug papain ang mga indibidwal nga bahin ngadto sa mga bag nga freezer. Sayon nga ingon niana.
Mahimo usab nga imong hunahunaon ang pagpamuhunan sa mga hugpong sa mga bag kung wala ka sa microwave. Sukwahi sa standard ziplock-style nga mga bag (nga matunaw o adunay mga kemikal nga maka-leach sa inyong pagkaon), kining mga espesyal nga sous vide nga mga bag nga gi-aprobahan sa FDA alang sa pagpabukal ug mahimo nga makuha gikan sa kadaghanan nga mga espesyal nga culinary supply nga mga tindahan.
7 Mga Sugyot sa Pag-andam sa mga Pagkaon nga Luwas
Kung wala ka pa nga nag-frozen sa usa ka pagkaon o dili sigurado unsaon sa pagbuhat nga luwas alang sa dagko nga mga bahin, ania ang pipila ka mga tip nga makatabang:
- Kanunay nga ibutang ang temperatura sa freezer sa zero (0) degrees Fahrenheit o ubos. Ang mas taas nga temperatura nagtugot sa pagtubo sa bakterya ug pagkadaot.
- Kanunay nga mag-freeze sa pagkaon sa mga sudlanan o bag nga luwas sa freezer.
- Kanunay nga gamiton ang angay nga sized nga sudlanan alang sa bahin nga ikaw nagyelo. Ang sobra nga hangin nagdugang sa risgo sa paglambo sa bakterya.
- Sa laing bahin, dili mag-overfill sa mga sudlanan ingon nga pagkaon nga mopalapad samtang sila mag-freeze. Kung dili ka mag-amping, ang usa ka sobrang pagkapula mahimo nga mag-abli ug maguba ang usa ka giandam nga pagkaon.
- Siguroha nga isulat ang sulod sa sudlanan ug ang petsa nga ang frozen nga pagkaon anaa sa sudlanan mismo o sa freezer safe labels o masking tape. Siguradoha ang pagsulat sa tinta nga dili mapahiyum o mawala, labing maayo nga usa ka permanente nga timaan
- Tuguti ang pagkaon nga pabugnawon sa dili pa ibutang kini sa freezer. Kon wala ka, mahimo kini nga bahin nga magtunaw sa kasikbit nga mga sudlanan, nga hinungdan sa mga kristal nga ice aron maporma ug mausab ang palami ug baho.
- Importante nga hinumdoman nga ang frozen nga mga pagkaon dili molungtad sa walay katapusan. Ang kinatibuk-an nga lagda sa paghangad mao ang dili pagtipig sa mga giandam nga mga pagkaon nga nagyelo sulod sa sobra sa tulo ka bulan, tingali dili kaayo kon ang temperatura sa inyong freezer dili kaayo hingpit.
Mga Pagkaon nga Dili Maayo nga Paglansad
Sa katibuk-an, ang kadaghanan sa lutoon nga pagkaon lingaw nga dili makapakompromiso sa lami, pagkahan-ay, o sa imong kaluwasan. Ang ubang matang sa mga pagkaon dili usab madala. Lakip niini:
- Ang dairy-heavy nga mga pinggan sa kasagaran dili maayo ang pagkalaya. Ang tambok sa gatas, mayonnaise, cream cheese, o sour cream mahimong magbulag sa proseso sa pagyelo. Ang sama nga magamit sa pipila ka mga gatas nga sardinas.
- Bisan tuod nga kini luwas nga luwas sa pagpa-freeze sa spaghetti nga walay sarsa, ang pasta kasagarang mushy sa dihang lutuon. Sa pikas nga bahin, ang gihugpong pasta nga pinggan sama sa lasagna, panggada nga ziti, o macaroni ug keso nga freeze.
- Ang mga piniritong pagkaon sagad manghilam-os human sa paglunaw.
- Ang prutas nga prutas ug utanon nga salad dili maayo ang pagkalaya.
- Ang uban nga lutoon nga mga lutoon sama sa zucchini, talong, o broccoli, mahimo usab nga adunay gamay nga pagbag-o sa teyp human sa pag-defrost.
Ang Labing Maayong mga Uri sa Pagkaon nga Kuhaon
Sa pagplano sa mga pagkaon sa wala pa ang chemotherapy, paningkamuti nga malikay ang mga lamas ug mga lami nga makapahinabo sa kasuka. Pag-focus sa yano, paghupay sa mga pagkaon sama sa linuto nga manok, kan-on, minasa nga patatas, ug mga wala'y tanum nga mga utanon sulod sa unang pipila ka mga adlaw human sa pagpuga. Kini nga mga pagkaon kasagaran ang labing sayon nga tugutan.
Ang uban pang girekomendar nga pagkaon naglakip sa
- frozen nga berries (maayo alang sa mga shake ug smoothies)
- manok nga sabaw ug ubang mga sabaw o mga sabaw
- pre-linuto nga manok nga mahimong putlon, hiwahiga, o tinadtad alang sa mga salad, dangan, o kaha mag-snack lang
- pagsandig sa red meat nga kalan-on sama sa meatloaf, pie sa magbalantay, o mga tip sa karne nga may gravy (kon makahimo ka sa pagtugot sa pula nga karne)
- tinapay (nga makagapos sa runny tiyan)
Kon dili ka makakaon sa pagkaon o dili makakaon, pagbantay sa usa ka stock sa nutritional shake sa kamot, sama sa Pagseguro o Pagpalig-on. Samtang kini dili angay gamiton isip mga kapuli sa pagkaon, sila makahatag sa gikinahanglan nga nutrisyon sa panahon sa "mga adlaw" nga mahimo nimo nga gisunod ang chemotherapy.