Nabalaka ka ba tungod kay naglutaw ka sa ihi, mas gipalabi ang kalami kay sa kasagaran, o nakasinati sa ubang mga sintomas sa pagkahilo sa ihi ? Dili ka angayng maulaw, ni mabalaka nga ikaw sobra ra. Ang pagkunhod sa control sa pantog mahimo nga seryoso nga makababag sa imong abilidad sa pagpuyo sa imong kinabuhi nga dili mapugngan, ug mahimo usab nga usa ka timailhan sa usa ka labi ka seryoso, nagpahiping kondisyon sa medisina, sama sa diabetes o sakit sa kidney .
Unsa ang imong mahimo niini?
Himua ang Imong Kaugalingon nga mga Pagtratar sa mga Problema sa Pagpugong sa Pantog
Ang pag-ehersisyo sa pelvic muscle. Adunay yano nga mga ehersisyo nga imong makat-unan nga makatabang kanimo sa paglig-on sa mga kaunuran nga duol sa imong urethra. Gitawag kini nga pelvic muscle exercises, o Kegel exercises, ug ikaw kinahanglan nga mogahin og pipila ka mga minuto sa usa ka adlaw sa kanila.
Pagbansay sa pantog. Mahimo nimo bansayon ang imong pantog aron mas maayo ang ihi. Sunda ang usa ka timetable alang sa pagtago ug pagpagawas sa ihi. Sa paglabay sa panahon, mahimo nimong mapakunhod ang gana sa pag-ihi.
Pagkawala sa timbang. Usahay, ang sobrang gibug-aton mahimong hinungdan sa mga problema sa pagkontrol sa pantog. Ang maayong plano sa pagkaon ug ehersisyo mahimong mosangpot sa pagkawala sa timbang.
Pagkaon. Ang pipila ka pagkaon ug ilimnon naghimo sa pagkontrol sa ihi. Kini naglakip sa mga butang nga may caffeine-sama sa kape, tsaa, cola, o tsokolate-ug alkohol. Ang imong team sa pag-atiman sa panglawas mahimo nga mosugyot kon unsaon pag-usab sa imong pagkaon alang sa mas maayo nga kontrol sa pantog.
Kaugalingon nga Therapy alang sa mga Problema sa Pagpugong sa Bladder
- Pagdasig sa elektrisidad . Ang pila ka mga himan makadasig sa mga kaunuran sa palibot sa urethra. Kini makahimo sa mga kaunoran nga mas lig-on ug mas hugot, bisan ang panukiduki nga gihimo sulod sa mga katuigan wala makahimo sa katapusang determinasyon mahitungod sa pagkaepektibo niini nga pagtratar.
- Biofeedback . Nagkinahanglan kini sa pagpanag-an gikan sa imong ehersisyo sa pelvic muscle. Ang usa ka therapist nagbutang sa usa ka patch sa ibabaw sa imong mga kaunuran. Ang usa ka wire nagsumpay sa patch sa usa ka screen sa TV. Gitan-aw nimo ang screen aron masuta kon imo ba nga gigamit ang husto nga mga kaunuran. Ang dakong paglaum mao nga, sa kadugayan, ikaw makakat-on sa pagpugong niini nga mga kaunuran nga dili gamiton kining makina sa biofeedback. Usab, ang panukiduki nagpakita sa nagkalainlain nga mga resulta ingon sa kaepektibo niini.
Mga Pag-atiman sa mga Medisina alang sa mga Problema sa Pagpugong sa Pantog
- Mga tambal . Ang pila ka mga drugas mahimo nga makahugot o makapalig-on sa mga kalamnan sa urethral ug pelvic floor. Ang ubang mga medisina makapalma sa sobra nga mga kaunuran sa pantog.
- Pagpang-opera . Ang uban nga mga problema sa pagkontrol sa pantog mahimong masulbad pinaagi sa pag-opera. Ang operasyon nga gisugyot sa imong doktor nagdepende kon unsa ang tukma nga hinungdan sa imong partikular nga problema. Sa kadaghanang mga kaso, ang surgeon mag-usab sa posisyon sa pantog ug urethra aron ang mga muscle control sa pantog magtrabaho nga mas epektibo.
Mga Device para sa mga Problema sa Pagpugong sa Pantog
- Pessary . Kini usa ka device nga gibutang sa vagina aron pagsuporta sa uterus o pantog ug rectum. Usa kini ka lig-on nga singsing nga nagpugong batok sa bungbong sa vagina ug urethra aron matabangan ang pagkunhod sa pagtay-og sa ihi. Kini kasagaran nga gigamit sa pagtratar sa prolaps sa uterus, apan mahimo usab nga gamiton sa pagtratar sa stress incontinence sa ihi o uban pang mga kondisyon.
- Pagsulod sa Urethral . Kini usa ka gamay nga himan nga direktang moadto sa urethra. Gitudloan ka unsaon pagsulod sa device mismo. Gikuha nimo kini nga himan sa matag higayon nga moadto ka sa kaligoanan.
- Mga urine seal . Kini usa ka gamay nga foam foam nga imong ibutang ibabaw sa urethral opening. Sa makausa, kini nagsilyo sa kaugalingon batok sa imong lawas aron dili mawala ang ihi. Kon moadto ka sa kaligoanan, kuhaa ang pad ug ihulog kini.
Dry Dry Aids para sa mga problema sa Control sa Bladder
Samtang ikaw kinahanglan nga makig-istorya sa imong doktor kon ikaw nakasinati sa mga problema sa pagkontrol sa pantog, adunay mga butang nga imong magamit sa balay aron sa paghimo niini nga mga isyu dili kaayo makapabalaka sa imong kinabuhi sa panimalay. Kini naglakip sa pads o lampin; usa ka urinal sa higdaanan; tabang gikan sa mga health care workers; o bisan sa mga renovations sa imong balay, sama sa pag-instalar sa usa ka banyo sa downstairs, o pagpalapad sa usa ka pultahan sa banyo aron makaangay sa wheelchair.
Pag-usab, ayaw kaulaw sa mga problema nga imong nasinati. Daghang mga babaye ang adunay mga problema sa pagkontrol sa pantog, bisan tungod sa pagkatigulang o tungod sa kondisyon sa medikal.
Paghangyo sa imong tabang sa panglawas alang sa tabang.
Source:
Ang National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse