Turmeric - Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an
Ang usa sa natural nga mga tambal nga gisusi alang sa paggamit sa arthritis mao ang turmeric, usa ka yellow nga panakot. Ang turmeric may kalabutan sa luy-a. Kini kanunay nga gigamit sa curry dishes ug usa ka komon nga sangkap sa ubang pagkaon nga Indian. Kini giisip nga usa ka pagtabang sa paghilis sa mga pagkaon. Gigamit usab kini tradisyonal sa Intsik ug Indian nga Ayurvedic nga tambal alang sa arthritis .
Turmeric (Curcuma longa) usa ka perennial shrub nga motubo lima ngadto sa unom ka tiil ang gitas-on. Kini una nga makita sa India ug Indonesia, bisan pa kini nagtubo usab sa ubang tropikal nga mga rehiyon. Ang kunyande usa ka kinaiya nga mahumot apan mapait sa pagtilaw. Ang mga gamot sa turmeric gipauga ug gibutang sa usa ka yellow nga powder nga gigamit sa mga pagkaon ug ingon usab sa usa ka natural nga panapton nga panapton ug alang sa medisina nga mga katuyoan.
Giunsa Nila Paghunahuna ang mga Turmeric Works alang sa Arthritis>
Ang kemikal sa turmeric nga gisulti sa mga tigpasiugda niini nga ang giangkon nga mga epekto mao ang curcumin . Ang pasiuna nga mga pagtuon nagsugyot nga ang mga anti-inflammatory nga mga epekto naggikan sa curcumin.
Gitaho nga ang turmeric adunay katakos sa pagpakunhod sa paghubag . Gituohan nga tungod sa anti-inflammatory properties sa turmeric, kini makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa osteoarthritis , rheumatoid arthritis , ug uban pang mga inflammatory nga mga kondisyon sama sa bursitis .
Ginasuportahan ba sa mga Pagtuon ang Paggamit sa Turmeric sa Artraytis?
Pipila ka gagmay nga mga pagtuon ang nakakaplag sa pag-ayo sa sakit ug gigamit sa turmeric supplements alang sa mga pasyente nga adunay tuhod osteoarthritis .
Ang mga tigdukiduki mihunong sa pagrekomendar og turmeric alang sa medikal nga mga kondisyon, bisan pa, tungod kay diyutay ra kaayo ang mga pagsulay nga klinikal. Nagkinahanglan kini og mas dako, maayong pagkontrol nga mga pagtuon aron pagsuporta sa pagrekomendar niini alang niini nga paggamit.
Sa unsang paagi ang Turmeric Magamit aron Mahimong Suplemento?
Bisan pa sa kakulang sa ebidensya aron pagsuporta sa paggamit niini, ang pipila ka mga tawo interesado sa turmeric ingon nga suplemento.
Kini anaa sa mga capsule nga adunay sud nga powder (400 - 600 mg nga gikuha tulo ka beses sa usa ka adlaw), fluid extract, ug tincture. Ang curcumin dili kaayo konsentrasyon sa turmeric, busa importante nga susihon ang standardized nga kantidad sa curcumin sa bisan unsa nga suplemento.
Unsa ang mga Pag-amping ug mga Pasidaan alang sa Turmeric?
Ang kunyandero giisip nga luwas kon makita sa mga pagkaon o sa girekomendar nga dosis. Ang dagko nga dosis sa turmeric nalambigit sa sakit nga tiyan ug mga ulser. Ang mga tawo nga adunay sakit sa gallbladder, obstruction nga tambal sa bile, o diabetes giawhag nga hisgutan ang kunyado sa usa ka doktor sa dili pa magsugod sa pagkuha niini.
Dili nimo gamiton ang turmerik isip dugang nga tambal kon ikaw mogamit sa mga droga nga:
- molihok sama sa thinners sa dugo, sama sa warfarin (Coumadin)
- pagpakunhod sa tiyan acid
- ubos nga sugars sa dugo
Ubos nga Linya sa Turmeriko
Hambali ang kunyado sa imo doktor antes gamiton ang pagdugang. Lakaw sa tanan nimo nga mga tambal ug suplemento, ug pagdesisyon kon ang kaayohan labaw pa sa risgo. Importante kaayo ang pagtan-aw sa posible nga mga interaksyon sa droga uban sa mga suplemento nga turmeric ug curcumin, sama sa daghang mga tawo nga adunay osteoarthritis nga adunay mga kondisyon diin sila magdala sa mga droga nga kasagarang madugangan ang mga pakig-alayon. Sa dili ka pa magsugod pagkuha og turmeric o suplemento nga adunay curcumin, kinahanglan nimo nga buhaton kana nga pagtawag sa imong doktor.
Maayo nga praktis ang pagrepaso sa bisan unsang suplemento sa imong doktor ug parmasista sa matag pagtudlo o sa pag-refill sa reseta.
Mga Tinubdan:
Turmeric. University of Maryland Medical Center. Gi-access ang 12/31/2009.
Turmeric. NCCAM. Hunyo 2008.
Primer sa Rheumatic nga mga Sakit. Mga Suplemento. Pundasyon sa Arthritis. Ika-trese nga edisyon.
Ang Turmeric, Arthritis Foundation, naka-access sa 12/30/15.