Mga Suplemento Pagkab-ot sa $ 20 Bilyones sa Taas nga Sales sa US
Ang mga suplemento sa pagkaon nagsugod sa binilyon nga dolyar sa tinuig nga halin sa Estados Unidos. Kutob sa usa ka-ikatulo sa mga pasyente sa osteoarthritis ang gigamit nga suplemento.
Ang mga suplemento sa pagkaon wala'y kasabutan. Mahimo kining ibaligya nga wala'y siyentipikong panukiduki aron suportahan ang ilang gituohan nga kaluwasan ug kaepektibo.
Sukad sa tuig 2000, adunay 800 ka mga pormula sa pagkaon nga gitumong ngadto sa pagpahawa sa osteoarthritis nga gipaila.
Samtang ang uban niini giisip nga luwas ug epektibo, ang kadaghanan dili moabut uban niana nga pasalig. Atong tan-awon ang labing popular nga mga suplemento sa pagkaon nga gigamit alang sa osteoarthritis.
Glucosamine
Ang glucosamine mao ang suplemento sa pagkaon nga sagad gigamit sa mga pasyente nga osteoarthritis. Ang lawas nagaprodyus usab sa glucosamine, ug kini makita sa taas nga konsentrasyon sa mga lutahan. Sa teoriya, ang glucosamine nagdasig sa pagporma sa cartilage nga gikinahanglan alang sa hiniusa nga pag-ayo. Ang sintetikong glucosamine, o ang makuha gikan sa mga shellfish exoskeleton, mahimong adunay mga kabtangan nga anti-inflammatory.
Ang glucosamine anaa isip glucosamine hydrochloride ug glucosamine sulfate. Gipamaligya kini sa kombinasyon sa ubang mga suplemento sa pagkaon. Kini dugay nga gitun-an alang sa osteoarthritis (20 nga kontrolado nga mga pagtuon ug kapin sa 2,500 nga mga tig-apil sa pagtuon). Kadaghanan sa panukiduki naka-focus sa glucosamine sulfate isip usa ka pagtambal sa osteoarthritis sa tuhod ug bat-ang .
Ikasubo, ang resulta sa pagtuon wala magkauyon.
Niadtong 2005, usa ka pagsusi sa mga pagsulay sa glucosamine alang sa osteoarthritis nakahinapos nga ang glucosamine makahuluganon nga makapamenos sa kasakit sa osteoarthritis. Ang matang sa paggamit sa glucosamine ingon og makahimo og kalainan. Si Dona, usa ka komersyal nga glucosamine sulfate nga produkto, nakit-an nga makapakunhod sa sakit sa osteoarthritis.
Ang isa pa nga pag-analisar, nga ginatawag nga Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT) , naggamit sang glucosamine hydrochloride nga produkto. Ang Glucosamine hydrochloride nga gigamit nga nag-inusara o sa kombinasyon sa chondroitin wala makunhud sa mga sintomas sa tuhod osteoarthritis. Apan, kini nakapakunhod sa kasakit sa pipila nga mga pasyente nga adunay grabeng mga kaso sa sakit.
Kon itandi sa acetaminophen o NSAID , ang glucosamine sulfate gipakita nga epektibo sa pagkunhod sa sakit ug pagpalambo sa hiniusang kalihokan. Gipakita sa uban nga mga pagtuon nga ang glucosamine sulfate hinungdanon nga nagpakunhod sa hiniusa nga luna nga makit- an sa tuhod human sa tulo ka tuig nga pagtambal.
Giisip nga luwas ang paggamit sa glucosamine. Ang mga epekto nga nakita sa mga pagtuon susama sa placebo ug mas gamay kay sa nakita sa paggamit sa NSAID.
Chondroitin
Ang Chondroitin usa ka glycosaminoglycan - usa ka bloke sa pagtukod alang sa hiniusang gambalay. Alang sa pagbaligya, kasagaran kini nga kombinasyon sa ubang mga suplemento, apan ang mga pagtuon nagsentro sa chondroitin nga nag-inusara.
Adunay dili kaayo panukiduki sa chondroitin kay sa glucosamine sulfate. Ang mga resulta sa pagtuon nagkasumpaki. Ang unang mga pagsulay (1980 ngadto sa 2001) nagpakita sa pipila ka pamatuod nga ang chondroitin mikunhod ang kasakit ug gipahinay ang hiniusang luna nga nagkagamay. Ang mas bag-o nga mga pagtuon, sukad 2005, dili kaayo paborable, nga naghunahuna nga ang chondroitin dili mapuslanon sa osteoarthritis.
Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang chondroitin dili mas epektibo kay sa glucosamine sulfate. Walay ebidensya nga nagsugyot sa paghiusa sa chondroitin ug glucosamine sulfate nga naghatag og mas maayo kay sa glucosamine sulfate nga mag-inusara.
SAM-e
Ang SAM-e, nga nagtumong sa S-adenosylmethionine, gihimo sa atay gikan sa methionine. Ang SAM-e gituohan nga makadugang sa mga chondrocyte ug sa kartilago nga gibag-on, ug kini makatabang sa pagkunhod sa kadaot sa chondrocyte.
Ang mga pagtuon sa SAM-e alang sa osteoarthritis kanunay ug positibo. Ang SAM-e nakaplagan nga mas epektibo kay sa placebo ug susama sa NSAIDs alang sa osteoarthritis relief.
Ang usa ka labing bag-o nga pagsulay nagtandi sa SAM-e ngadto sa drug Celebrex (celecoxib). Sa unang bulan, si Celebrex usa ka mas epektibo nga reliever sa kasakit kay sa SAM-e, apan walay kalainan tali sa SAM-e ug Celebrex tungod sa kahupayan sa kasakit human sa duha ka bulan nga pagtambal. Sila pareho nga epektibo.
Ang SAM-e giisip nga luwas, apan kini mahimong hinungdan sa kabalaka, sakit sa ulo, insomnia ug kakulba sa pipila nga mga pasyente. Mahimo kini makig-uban sa ubang mga droga, lakip ang Ultram (tramadol). Kinahanglang hisgutan nimo ang SAM-e sa imong doktor una pa kini makuha. Ang gasto ug kalidad sa produkto gihisgutan nga negatibo sa SAM-e, usab.
MSM
Ang MSM (methylsulfonylmethane) kasagaran makita sa pagkaon sa tawo. Kini makita sa mga tanom, prutas, utanon, karne, ug dairy. Ang MSM makita usab sa adrenal glandula sa tawo. Ang MSM gituohan nga adunay mga anti-inflammatory properties. Ang mga resulta gikan sa duha ka pagtuon sa klinikal sa MSM nagbutyag nga ang MSM medyo nagpakunhod sa sakit ug nag-ut-ot, apan wala makapahupay sa pagkahiusa.
Ang MSM giisip nga luwas ug maayo ang pagtugot sa mga epekto nga ikatandi sa usa ka placebo. Ang mga klinikal nga mga pagsulay dili dugay nga panahon, hinoon, nga molungtad lamang sa 12 ka semana o dili kaayo. Gikinahanglan ang dugay nga pagtuon sa kaluwasan.
Ang Sala sa Yawa
Ang kuko sa yawa naggikan sa usa ka tanom nga Aprikano. Ang mga benepisyo sa paggamit sa kuko sa Yawa tungod sa mga epekto niini nga anti-inflammatory; kini nagpugong sa COX ug lipoxygenase, bisan tuod kini giingon nga makapugong sa COX-2 ug dili COX-1. Pipila ka mga clinical nga pagtuon ang nakit-an nga ang kuko ni Devil mikuha, gikuha nga nag-inusara o uban sa NSAID, mikunhod ang kasakit sa osteoarthritis ug gitugotan nga maayo. Gikinahanglan ang dugang nga mga pagtuon aron masulayan ang pagka-epektibo ug dugay nga kaluwasan niini sa dili pa kini mahimo nga girekomenda nga matinguhaon.
Turmeric
Ang turmeric usa ka panakot nga gigamit sa curry powder. Ang curcumin, ang pigment nga naghatag sa yellow nga kolor sa pagkaon, mao ang aktibong sangkap sa turmeric. Ang curcumin adunay mga anti-inflammatory properties, tungod kay kini nagpugong sa COX-2, prostaglandin, ug leukotrienes. Apan, wala'y mga klinikal nga pagsulay ang nagsusi sa turmeric sa osteoarthritis . Hangtud nga daghan nga mga pagtuon ang nahuman, ang turmeric dili girekomenda alang sa osteoarthritis.
Ginger
Ang ting-init adunay mga epekto nga anti-inflammatory tungod sa pagdugta sa COX ug lipoxygenase. Kini mahimo usab nga makaapekto sa tumor necrosis factor (usa ka cytokine ), maingon man ang pag-synthesis sa makapahubag nga prostaglandin. Walay ebidensya nga nagsuporta sa pagrekomendar sa ginger alang sa osteoarthritis.
Ang Ubos nga Linya
Paghisgot sa mga suplemento uban sa imong doktor sa dili pa mogasto sa salapi niini.
Source:
Mga Suplementong pagkaon alang sa Osteoarthritis. P. Gregory, M. Sperry, A. Wilson. American Family Physician . Enero 15, 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.pdf