Ang MSM usa ka Suplemento nga adunay Potensyal nga mga Benepisyo alang sa mga Tawo nga Dunay Arthritis
Ang MSM (methylsulfonylmethane) gipa-hyped ingon nga usa ka tambal alang sa arthritis , pinasikad sa mga testimonial apan diyutay nga balido nga siyentipikong datos. Si Stanley Jacob, MD kinsa nagmugna sa MSM nagmatuod nga ang pagdugang dili makaayo sa artraytis, apan siya nagtuo nga kini naghatag og daghan nga mga kaayohan.
Mga kaayohan sa pagkuha sa MSM
Ang MSM gipamaligya tungod sa kasakit ug panghubag nga nalangkit sa:
- rheumatoid arthritis
- gout
Ang MSM usab nag-ingon nga makatabang sa constipation, alerdyi, ug gani hagting. Ang MSM wala gipakita sa pagpreserbar sa cartilage, ni paghunong sa joint destruction ug deformity. Ang bisan unsang mapuslanon nga epekto sa MSM molungtad lamang kung ang MSM gikuha.
Unsa ang Tinubdan sa MSM?
Ang MSM usa ka elemento sa sulfur nga makita sa mga prutas ug utanon, gatas, isda, ug mga lugas. Samtang ang MSM makita sa normal nga pagkaon sa tawo, samtang ang mga pagkaon giproseso, giguba ang MSM. Ang MSM usa ka walay kahumot, dili mahimutangan, puti, matunaw sa tubig, kristal nga solido sa purified form niini.
Ang MSM ba Natural?
Ang MSM makita sa kinaiyanhon nga paagi sa mga pagkaon, apan gipamaligya kini isip supplementary sa pagkaon ug gibaligya isip usa ka kemikal nga tambal nga nakuha gikan sa DMSO (dimethyl sulfoxide). Ang DMSO makita sa grado sa industriya ug usa usab ka medikal nga grado. Ang DMSO, nga giila isip usa ka milagro nga pagtambal alang sa arthritis sa dekada 1960, nahimong kontrobersyal tungod sa posibleng mga problema ug dili maayong mga epekto.
Sa dihang ang DMSO napalayo gikan sa paggamit isip pagtambal sa artraytis, ang MSM nakabaton og kakusog.
- Quiz: Ikaw ba adunay Arthritis?
Unsay Giingon sa mga Panan-awon?
Ang mga pagtuon sa mananap nagsuporta sa mga benepisyo sa MSM. Ang mga panukiduki sa tawo nga gimantala sa medikal nga mga balasahon o siyentipikong mga balasahon gamay lang. Sa mga pagtuon sa hayop nga naglangkob sa mga ilaga, ang MSM naghupay sa mga sintomas sama sa rheumatoid arthritis ug lupus nephritis .
Adunay duha ka tawo, dobleng buta, kontrolado sa placebo, mga pagsulay sa klinikal nga nagpakita nga ang MSM epektibo alang sa osteoarthritis. Usa sa mga pagtuon gimantala sa journal nga Osteoarthritis ug Cartilage (2006 Mar; 14 (3): 286-94).
Giunsa ang Market sa MSM?
Ang MSM gibaligya isip usa ka oral formulation (solusyon, mga tablet, o mga capsule). Usahay kini duyog sa ubang mga suplemento sa pagkaon, sama sa glucosamine , chondroitin , bitamina C , ug uban pa. Gibaligya usab ang MSM isip usa ka topical cream .
Sa wala pa Pagsulay sa MSM
Siguroha nga ipahibalo sa imong doktor nga imong kuhaon ang MSM. Ang mga interaksiyon tali sa MSM ug uban pang mga tambal nga gireseta, dili tambal nga tambal, suplemento sa pagkaon, o mga tambal nga herbal posible apan wala mailhi.
Kon ikaw mopalit sa MSM, importante nga mopalit gikan sa usa ka inila nga tiggama o vendor. Pagpili sa produkto nga adunay USP notation (alang sa mga pamantayan sa US Pharmacopoeia). Importante nga mopili sa kalidad nga brand. Ang nagkalainlain nga mga tatak mahimo nga magkalahi sa gidaghanon sa aktibo nga sangkap nga anaa niini.
Unsaon Pagdala sa MSM
Nagsugyot ang Arthritis Foundation nga magsugod sa usa ka ubos nga dosis nga 500 mg doble sa usa ka adlaw ug magdugang sa hinay ngadto sa 1,000 mg doble sa usa ka adlaw. Timan-i ang bisan unsang mga epekto sa panit ug pahibal-a ang imong doktor. Human magsugod sa MSM, tugoti ang igo nga panahon aron makamatikod sa bisan unsang mga benepisyo.
Kung human sa usa ka panahon sa panahon wala ka makamatikod sa bisan unsa nga kaayohan, pagdesisyon uban sa imong doktor kung kinahanglan nimo ihunong ang MSM.
Mga Tinubdan:
Pagkahibalo sa methylsulfonylmethane (MSM) sa osteoarthritis kasakit sa tuhod: usa ka pilot clinical trial. Kim LS. ug uban pa. Ang Osteoarthritis ug Cartilage 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16309928
MSM - DMSO, Arthritis Karon, 1999
Methylsulfonylmethane, MSM, Drugfinder
MSM, Quackwatch