Ang unang yugto sa pagginhawa , ang paghawa sa hangin ngadto sa imong mga baga, gitawag nga inspirasyon o inhalas . Ang inspirasyon mahitabo tungod sa dakong kaunoran nga gininhawa nga gitawag nga diaphragm, nga nahimutang sa ilalum sa mga baga sa ribcage.
1 -
Ang mga Muscle sa BreathingSa dihang mohanggab ka, ang diaphragm ug mga kaunuran tali sa imong mga gusok nga kontrata, nga nagmugna sa negatibo nga presyur o vacuum - sa sulod sa imong dughan. Ang negatibo nga presyur nagadala sa hangin nga imong giginhawa sa imong mga baga.
2 -
Pagpadako sa mga BagaAng mga baga dili hanap sama sa mga balloon apan hinimo sa spongy, flexible nga tisyu nga gipaubos sa dihang puno sa hangin. Busa, sa unsang paagi makasulod ang hangin? Asa kini padulong? Magsunod kita sa hangin gikan sa pagsugod hangtud sa katapusan.
3 -
Pag-ambit sa GininhawaKon moginhawa ka, ang hangin moagi sa imong ilong ug baba ug moagi sa imong tutunlan, pinaagi sa imong tingog nga kahon ug ngadto sa trachea, nga nailhan usab nga tigtan-aw.
4 -
Pagsulod sa mga BagaAng katapusan sa imong trachea magkalahi ngadto sa hataas nga Y-porma ug magporma sa bronchi. Ang hangin moagi sa husto o wala nga bronchus ngadto sa duha ka bahin sa mga baga.
5 -
Pagsulod sa Kahoy nga BronchialSa sulod sa mga baga, ang bronchi branch ngadto sa bronchioles , nga susama sa mga sanga sa kahoy.
6 -
Pagsangyaw ngadto sa mga BronchiolesAng hangin nagaagi sa mga bronchioles, nga nagpadayon nga mas gamay hangtud ang hangin moabut sa mga tumoy sa mga sanga.
7 -
Pagpuno sa Air PocketsSa mga tumoy sa mga bronchioles mao ang mga pungpong sa gagmay nga bulsa nga nagkolekta sa hangin, gitawag nga alveoli.
8 -
Gas ExchangeSa diha nga ang hangin moabot sa alveoli , ang oksiheno maglikos pinaagi sa lamad ngadto sa gagmay nga mga kaugatan sa dugo nga gitawag ug mga capillary, ug ang carbon dioxide mokaylap gikan sa dugo sa mga capillary ngadto sa alveoli.
9 -
Pagbunlot Kini sa TananAng ikaduhang yugto sa pagginhawa, paghuyop sa hangin gikan sa mga baga, gitawag nga expiration o exhalation . Pagkahuman sa mga lugar sa alveoli sa oksiheno ug carbon dioxide, ang diafragma maanaa ug ang positibo nga presyur ibalik sa lungag sa dughan. Gipugos niini ang gigamit nga hangin gikan sa mga baga, nga nagsunod sa kausaban sa agianan nga gigamit sa pagkuha sa mga baga. Ang tibuok nga proseso sa pagginhawa gisubli nga 10 ngadto sa 20 ka beses kada minuto sa himsog nga hamtong.