Nahibal-an mo ba nga ang pag-ubos sa mga tuhod nagpataas sa imong risgo sa pagpalambo sa osteoarthritis sa imong tuhod ?
Ang usa ka tuhod nga hingpit nga gipahiluna adunay iyang axis nga nag-load-load sa usa ka linya nga midagayday sa tunga sa paa, pinaagi sa bat-ang, tuhod, ug buolbuol. Sa diha nga ang tuhod dili hingpit nga nahan-ay, nga nailhan nga malaligned, kini gihulagway ingon:
- Varus (bowlegged)
- Valgus (panuktok)
Ang pagkalayo sa tuhod mas kanunay makita diha sa mga bata, ug maayo, ang mga tiil magatul-id samtang ang bata motubo ug mohingkod. Dili kaayo kasagaran, ang maluhong tuhod sa tuhod maoy tungod sa usa ka kahimtang sa pagkabata sama sa Blount's disease o ang nutritional disorder Rickets (gikan sa vitamin D nga kakulangan).
Sa mga hamtong, ang maluho nga tuhod mahimong tungod sa trauma sa tuhod, o arthritis, ilabi na sa rheumatoid arthritis.
Varus Alignment sa Tuhod: Bow-Legged Knees
Kon ikaw adunay mga tuhod nga gitas-on sa bow, ikaw adunay mas daghang risgo sa tuhod nga osteoarthritis. Dugang pa, sa higayon nga ang tuhod osteoarthritis molambo, kini mas lagmit nga mouswag (mas grabe) kung ikaw adunay varus alignment.
Kini tungod kay ang varus alignment maoy hinungdan sa load-bearing axis sa paa nga ibalhin ngadto sa sulod, hinungdan sa dugang nga stress ug pagpugos sa medial (sulod) nga compartment sa tuhod.
Samtang ikaw anaa sa peligro sa tuhod osteoarthritis nga adunay usa ka varus alignment, bisan unsa ang imong gibug-aton, kon ikaw sobra sa timbang o tambok, ang imong risgo mas taas kaysa average.
Sa pagkatinuod, ang paglaray sa varus nagdugang sa risgo sa tuhod nga osteoarthritis nga lima ka pilo sa mga pasyente nga tambok.
Uban niana, kung ang imong doktor moingon nga adunay varus align sa mga tuhod, mahimo nga adunay mahimo nimo bahin niini. Sa laing pagkasulti, kon ikaw sobra sa timbang o tambok ug mawad-an sa gibug-aton, mahimong makunhuran ang imong peligro sa pagpalambo sa tuhod nga osteoarthritis.
Gawas sa gibug-aton, ang laing butang nga nagdugang sa imong risgo sa tuhod nga osteoarthritis mao ang ang-ang sa imong varus alignment. Ang usa ka mas taas nga grado (o mas grabe nga malalignment) nagpasabot sa usa ka mas taas nga posibilidad sa pagkuha osteoarthritis sa imong mga tuhod.
Valgus Alignment sa Knee: Knock-Kneed Legs
Ang pagtuktok mao ang kasukwahi nga suliran nga pagyukbo sa tiil, apan kini mahimo pa nga moresulta sa pag-uswag o pagkunhod sa tuhod osteoarthritis kung kini magsugod. Kini tungod kay ang pag-align sa valgus nagbalhin sa axis nga nagdala og load ngadto sa gawas, hinungdan sa nagkadugang nga tensiyon tabok sa lateral (outer) compartment sa tuhod.
Sa tanan, ang valgus alignment (knock-kneed) dili giisip nga makadaot sama sa varus alignment. Bisan pa niana, ang duha ka kondisyon nagpasiugda sa tuhod, ilabi na ang artikular nga cartilage .
Importante nga hinumdoman nga dugang pa nga makadaot sa cartilage ug makapahinay sa joint space, ang malalignment sa tuhod gituohan usab nga makaapekto sa menisci-ug ang mga kadaot sa meniscal gituohan nga usa ka risgo nga hinungdan sa iyang kaugalingon alang sa pagpalambo sa osteoarthritis.
Aron maklaro, sa valgus malalignment, ang lateral nga meniscus apektado samtang samtang, sa varus malalignment, ang medial nga meniscus apektado.
Pagpakigsulti sa Imong Doktor Bahin sa Malditong Tuhod
Mahimo nimong tan-awon ang salamin ug magdesisyon nga adunay mga bowlegs o tuhoy-tuhod.
Hinumdumi nga ang usa ka doktor makahimo sa usa ka labaw nga katuyoan nga pagsukod itandi sa unsa ang normal.
Mahimo usab niya nga mag-order sa x-ray sa imong mga tuhod ug mahimong usa ka MRI aron mahibal-an ang matang sa deformity (kung kini anaa) ug kon adunay dili dungan nga pagpalapad, usa ka ilhanan sa osteoarthritis. Uban niana, siguroha nga makig-istorya sa imong primary care doctor sa imong sunod nga pag-checkup.
Usab, ayaw matingala kung ang imong doktor sa pag-atiman nag-refer kanimo sa usa ka espesyalista sa bukog nga gitawag og usa ka orthopedic surgeon kon siya nagduda sa pagkadaut. Ang pagkawala sa timbang mahimo nga usa ka kapilian aron mapanalipdan ang imong mga lutahan, apan sa pipila ka mga kaso, ang hiniusang pagpa-us aka pag-opera mahimo nga mapatul-id ang valgus o varus deformities.
Usa ka Pulong Gikan
Sa kinatibuk-an, mas lagmit nga mopalambo sa tuhod osteoarthritis o adunay dugang nga pag-uswag sa tuhod osteoarthritis kung ikaw adunay nagkadaghan nga pag-align sa varus o valgus, labi na kung ikaw sobra sa timbang o tambok.
Samtang dili ka makahimo sa bisan unsang butang kung unsa ka maligned ang imong mga tuhod, mahimo ka nga aktibo mahitungod sa pagkawala sa timbang kung ikaw sobra sa timbang o tambok.
Siyempre, importante usab nga hinumdoman nga gawas sa gibug-aton sa timbang ug tuhod, adunay uban pang mga hinungdan nga makapauswag sa imong risgo sa pag-ugmad sa tuhod nga osteoarthritis sama sa imong DNA (tan-awa ang kasaysayan sa imong pamilya) , pagdugang sa edad, kasaysayan sa sakit sa tuhod sa tuhod ug sobra nga paggamit, pila ka kahimtang sa panglawas sama sa overload sa iron (gitawag nga hemochromatosis ).
Kung nadayagnos nga may tuhod osteoarthritis, ang pagtambal mahimong maglakip sa tambal, regular nga ehersisyo, physical therapy, init ug bugnaw nga mga terapiya, ug pagdumala sa timbang. Alang sa usa ka grabeng kadaut nga tuhod sa tuhod, ang usa ka siruhano nga orthopaedic mahimo nga mag-opera sa pagpauli.
Mga Tinubdan:
American Academy of Orthopedic Surgeons.
Pundasyon sa Arthritis. (nd). Osteoarthritis.
Felson DT et al. Ang malagignment sa Valgus usa ka risgo nga hinungdan sa ulahi nga tuhod nga osteoarthritis nga panghitabo ug pag-uswag: mga resulta gikan sa Multicenter Osteoarthritis Study ug sa Osteoarthritis Initiative. Arthritis Rheum . 2013 Peb; 65 (2): 355-62.
Flouzat-Lachaniette CH1. Ang mga sitwasyon nga adunay kakuyaw alang sa tuhod osteoarthritis. Rev Prat . 2012 Mayo; 62 (5): 630-4.
> Sharma L et al. Varus ug valgus alignment ug insidente ug progresibo nga tuhod osteoarthritis. Ann Rheum Dis. 2010 Nov; 69 (11): 1940-5.