Kung unsa ka sagad kinahanglan nimo nga bag-ohon ang imong mga tampo o mga pad padulong sa imong panahon nagadepende sa kabug-at o kadali sa imong pagdugo. Ang mga hugaw o sanitary pads / napkins kinahanglan mag-usab-usab kutob sa gikinahanglan aron mapugngan sila nga dili matambalan sa pagregla nga dugo. Sa higayon nga sila matumog na dili na sila mosuhop sa bisan unsang pagregla nga dugo ug ikaw adunay gamay nga kaguliyang sa imong mga kamot.
Ug depende kung asa kana mahitabo kini mahimo nga usa ka makauulaw nga kagubot. Apan komosta ang mga adlaw nga mas magaan ang imong pag-agas?
Hibal-i ang Imong Pag-agos
Lagmit ang gidaghanon sa imong pag-agi sa pagregla mag-usab matag adlaw sulod sa imong panahon. Ang uban nga mga adlaw mahimong mas magaan ug ang uban nga mga adlaw mas bug-at.
Maayo nga ideya ang pagpares sa imong pag-agi sa pagregla pinaagi sa absorbency sa imong tampon o pad. Kini usab mag-impluwensya kon unsa ka sagad kinahanglan ka magbag-o. Ang paggamit sa usa ka regular nga absorbency tampon o usa ka light day nga sanitary napkin sa usa ka bug-at nga adlaw sa pag-agas anaa kanimo sa banyo kanunay nga nag-usab-usab ug sa taas nga risgo sa usa ka mahait nga aksidente. Dili kana maayo nga paggamit sa imong panahon o sa imong salapi!
Hibal-i ang Limitasyon
Tungod kay ang mga tampons ug mga pad paduot sa imong agianan sa pagregla importante nga usbon nimo kini kanunay bisan kung wala kini matumog sa dugo. Adunay mga rekomendasyon kung unsa ka sagad kinahanglan nimo kining usbon.
"Pila ka oras akong makabiya sa usa ka sanitary pad?"
Tungod kay ang mga pad padala gawas sa gawas walay mahinungdanon nga risgo sa panglawas kon ibilin nimo kini sa mas taas nga 6 ka oras.
Sa pagkatinuod, ang mga pads usa ka maayong kapilian alang sa panalipod sa tibuok gabii. Uban sa mga pads, kini luwas nga gamiton ang usa ka mas baga nga pad kay gikinahanglan alang sa imong agay aron ikaw dunay dugang nga panalipod. Ang limit sa panahon alang sa mga pad sa kasagaran mao ang paglikay sa baho nga makuha gikan sa dugo ug bakterya gikan sa imong pagdugo.
Sanitary pads: 4-6 ka oras
"Pila ka oras akong mabilin ang usa ka tampon?"
Sama sa mga pads, ang mga tampons mosuhop sa imong agi sa pagregla. Sukad nga ang mga tampons magsulud sa sulod, mahinungdanon ang pag-obserbar sa 8-oras nga limitasyon. Pinaagi sa pagbag-o sa imong tampon labing menos sa matag 8 ka oras imong mapakunhod ang imong peligro sa pagpalambo og seryoso nga impeksyon nga may kalabutan sa paggamit sa tampon nga gitawag nga TSS o toxic shock syndrome. Usab, hinungdanon nga dili gamiton ang usa ka tampon nga labaw nga masuhop kay sa gikinahanglan. Kini lahi kay sa mga pad nga diin ang usa ka gamay nga sobrang abut usa ka maayong butang. Ang sobra nga absorbency sa usa ka tampon usab nagdugang sa imong risgo sa pagpalambo sa TSS.
Tampons: 4-8 ka oras
Sugyot: Dili ka sigurado unsa ka bug-at ang imong dagan? Sulayi ang paggamit sa usa ka panty liner uban sa imong tampon aron malikayan nga magamit ang usa ka tampon nga adunay sobra nga absorbency.
Interesado sa Pag-amping nga Mas Taas?
Kon gusto ka nga magamit ang mga tampons apan nangita alang sa usa ka butang nga naghatag kanimo og mas taas nga proteksyon, sulayi ang paggamit sa usa ka menstrual cup . Ang usa ka tisyu sa pagregla kasagaran hinimo sa medikal nga grade silicone. Gidisenyo kini aron makolekta ang imong pag-agi sa pagregla nga dili makaagwanta niini. Tungod kay ang silicone cup nagkolekta inay nga masuhop ang pag-agi sa pagregla dili kini makahimo sa sama nga risgo sa impeksyon sama sa usa ka tampon. Busa, ang usa ka kopa sa pagregla mahimong ibilin sa sulod sa 12 ka oras.
Kana naghimo sa mga tasa sa pagregla nga maayo nga kapilian alang sa panalipod sa tibuok gabii. Ang mga talo sa pagregla adunay nagkalainlain nga gidak-on.
Pagregla Cup: hangtod sa 12 ka oras
Depende sa imong pag-agas kinahanglan nimo nga usbon ang imong suhol nga mas kanunay apan kini mahimo nga ibilin sa lugar sulod sa 12 ka oras sa usa ka panahon.
Nawala ang Tampon?
Sa diha nga imong gibutang ang usa ka tampon sa kini mao ang kanunay nga importante nga hinumduman nga kuhaon kini. Tinuod usab kini alang sa usa ka kopa sa pagregla. Posible nga kalimtan ang pagkuha sa imong tampon ilabi na sa katapusang adlaw sa imong panahon sa dihang ang pagdugo usa ka kahayag. Ang nahabilin nga tampon magpahinabo sa usa ka dili maayo nga baho nga sagad inubanan sa usa ka brownish discharge.
Kini mahimong mosangpot sa usa ka seryoso nga impeksyon. Kung mapalambo nimo kini nga mga simtoma o adunay bisan unsa nga mga kabalaka mahitungod sa imong panahon ikaw kinahanglan nga maghisgot niini sa imong healthcare provider.
Gi-update ni Andrea Chisholm MD