Sayon nga Pag-atiman sa Panit sa Bato nga 4-Lakang nga Bato
Ang usa ka maayo nga bugas-bugas nga pag-atiman sa panit importante kaayo sa diha nga ikaw daling mabalda. Ang imong adlaw-adlaw nga pag-atiman sa pag-atiman sa panit makatabang sa pagkuha sa sobra nga lana, makatipig sa mga pores nga tin-aw, ug makatabang sa pagpadali sa pagkaayo sa mga kasamtangan nga mga lama
Pinaagi sa daghan kaayong mga produkto nga magamit, ug uban sa daghan kaayo nga nagkasumpaki nga kasayuran didto, ang paghimo sa usa ka pag-atiman sa panit sa panit alang sa bugas-bugas ingon og makalibog. Apan ang imong adlaw-adlaw nga pag-atiman sa panit alang sa bugas-bugas wala magkinahanglan nga mahimong komplikado aron mahimong epektibo.
Sa pagkatinuod, kinahanglan nimo ang pipila ka mga minuto kaduha sa usa ka adlaw. Sunda ang mga sumbanan sa ubos aron makatabang nga mahupayan ug limpyo ang panit.
Ang labing maayo nga bahin? Dili kinahanglan nga mopalit sa mahal nga mga produkto. Gamita ang naa sa imong kasilyas karon.
Paagi 1: Hinloan ang Hinay, Apan Maayo
Pinaagi lamang sa paggamit sa imong mga tudlo sa kamot o sa usa ka humok nga panapton (palihug), hugasi ang imong nawong , lakip ang imong jawline, liog, ug sa atubangan ug likod sa mga dunggan.
Siguroha nga ikaw naggamit sa husto nga panghugas alang sa imong panit . Ang usa ka lab-as nga counter acne treatment nga paghugas usa ka maayo nga pagpili kon ikaw adunay maliputon nga mga breakouts. Pagpili usa nga adunay salicylic acid o benzoyl peroxide .
Kung gigamit nimo ang bisan unsang tambal nga acne medication, kinahanglan nimo ang usa ka malumo, dili medisgo nga panghugas sa baylo. Ang walay klase nga salampati, Cetaphil, o ang amu sa eskuylahan nga Neutrogena bar tanan maayo nga mga pagpili.
Kon magsul-ob ka ug pangpaanyag sa nawong, o kung ang imong panit magkalawos o mag-sweat sa adlaw (sama sa kung magdula ka sa sports team o human nga magtrabaho) paghimo og dobleng paglaba sa gabii: paghinlo, pag-ayog maayo, ug pagsubli.
Kini makasiguro nga imong limpyohan ang tanang timailhan sa pagkagama, panit, ug hugaw kada gabii.
Hinumdomi lang, ayaw gamita ang mga sagbot nga sabon, mga kamot sa antibacterial nga panghugas , ug ang susama sa imong nawong. Ang dili maayo nga mga sabon dili makapakunhod sa imong bugasbugas, apan kini makapalagot sa imong panit.
Lakang 2: Paggamit sa Toner o Astringent
Depende sa mga sangkap nga anaa niini, ang astringents o toners makatabang sa pagkuha sa sobra nga lana, tono ug hydrate, o pagtabang sa pagpakig-away sa blackheads ug mga lama.
Ibutang ang toner sa usa ka gapas bola o pad ug hinayhinay nga hapsay ang nawong ug liog aron matabangan ang pagkuha sa bisan unsa nga nahibilin nga panapton, hugasan sa cleanser, ug lana.
Ang mga tigdumala gidesinyo sa pagtangtang sa sobra nga lana gikan sa panit aron, klaro, kini labing maayo alang sa mga panit sa panit. Kon ang imong panit mahimo nga uga, natural o tungod kay ikaw naggamit sa uga nga pagtambal sa acne, usa ka hydrating toner ang usa ka mas maayo nga pagpili alang kanimo.
Usab, hatagi'g pagtagad ang sulod sa alkohol sa produkto tungod kay ang alkohol mahimong uga ug makalagot, ilabi na alang sa mga sensitibo nga matang sa panit. Ang walay alkohol nga mga produkto mao ang pinakamaayo nga mga pagpili kon ang imong panit nahubog, o nasuko tungod sa mga pagtambal sa acne. Hinumdomi nga bisan ang imong panit dili sobra ka uga o sensitibo, ang mga alkohol nga nakabase sa alkohol mahimo nga madaot ang bukas nga mga bugas-bugas.
Dili igsapayan, kung ang mga toners o mga astringents ingon og sobra ka uga o makapalagot sa imong panit, dili kini gamiton. Gikuha kon mogamit ka og mga tambal nga acne nga sobra ka paon (sama sa isotretinoin o topical retinoids ). Dili nimo madaot ang imong panit pinaagi sa dili paggamit sa usa ka toner .
Lakang 3: Ibutang ang Imong Paggamot sa Paggamot sa Akne
Human nga bug-os nga mamala ang imong toner, o human nga mahugasan mo ug hingpit nga mamala ang imong nawong, hapsay ang imong mga pag- atiman sa bugas-bugas sama sa gitumong. Kini mahimo nga usa ka tambal nga gireseta sa imong doktor, o usa ka over-the-counter acne gel o cream.
Himoa nga ang tambal mosuhop o mamala sa dili pa moadto sa sunod nga lakang.
Nagkinahanglan ba og tabang sa pagpili og tambal nga pagtambal sa bugas-bugas? Hatagi ang imong dermatologist o doktor sa pamilya sa usa ka tawag.
Lakang 4: Ibutang ang usa ka Oil-Free Moisturizer o Gel
Kini daw dili makatarunganon sa pagpatunhay sa imong na nga panit nga panit, apan ayaw palandunga kining mahinungdanon nga lakang.
Daghang mga tambal sa acne ang nag-uga sa panit, nagbilin sa panit nga giuhaw sa umog. Aron makunhuran ang uga ug panit sa panit, iaplay ang usa ka light moisturizer kaduha kada adlaw.
Ang imong moisturizer dili kinahanglan nga mobiya kanimo nga mobati nga maigmat ug madasigon. Adunay daghang mga moisturizers alang sa mga lana nga matang sa panit nga magamit karon nga hingpit nga makuha ug dili magpasamot sa bugas-bugas.
Ang moist gels ug lotions sa kasagaran mas gaan kay sa mga creams. Sa bisan unsang paagi, pagpili sa usa nga ginganlan og walay lana ug dili komedente .
Usa ka Pulong gikan
Wala gyud ka nagkinahanglan sa labing mahal nga mga produkto sa merkado aron makakuha og maayo nga mga resulta gikan sa imong pag-atiman sa panit sa panit. Ang pinaka-importante nga "lakang" sa imong pag-atiman sa panit sa panit mao ang pagkamakanunayon: Ang kanunay nga kanunay nga anaa sa imong pamaagi, ang mas maayo nga mga resulta nga imong makuha.
Sa laing bahin, kung gigamit nimo ang pag-apply sa imong acne matag higayon sa usa ka panahon, ug talagsa rang makaligo ang imong nawong sa dili pa higdaan, dili ka mag-una sa mga breakout. Samtang ang paglaktaw sa usa ka adlaw dinhi ug wala'y mahimo nga makadaot sa imong panit, siguradong gusto ka nga magpabilin ingon nga regular sa imong adlaw-adlaw nga pag-atiman sa panit sa panit kutob sa mahimo. Paghimo og pasalig sa pag-atiman sa imong panit .
Kung gikinahanglan nimo ang tabang nga makontrol ang mga pagbuga sa bugas-bugas, o gikinahanglan nimo ang pipila ka giya nga nagpili sa pinakamaayo nga mga produkto sa panit alang kanimo, ayaw pagpanuko sa pagtawag sa imong dermatologo.
> Source:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Mga Giya sa Pagtagad sa Pagdumala sa Acne Vulgaris." Journal sa American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.