Pag-usisa sa Link sa Pagkaon ug Pagsakit sa Ulo
Kon maghisgot kita mahitungod sa pagpanglimpyo sa mga labad sa ulo , wala lang kita maghisgot mahitungod niadtong matig-a nga mga lama nga dili mogawas. Ang mga kasagarang suplay sa pagpanglimpyo sa panimalay mahimong usa ka hinungdan sa daghan nga mga nag-antos sa migraine , ug ang pagpangita og mga paagi sa paghimo sa imong panimalay nga limpyo nga dili ibutyag ang imong kaugalingon ngadto sa nakasala nga mga butang mahimong usa ka lainlaing matang sa sakit sa ulo sa hingpit.
Atong tun-an ang dugang kon sa unsang paagi ang mga suplay sa pagpanglimpyo maoy hinungdan sa pagsakit sa ulo ug unsa ang imong mahimo aron mapugngan sila.
Sa Unsang Paagi Gihinloan ang mga Sakyanan Tungod sa Sakit sa Ulo
Ang Volatile Organic Compounds (o VOCs) mga gas nga gipagawas gikan sa nagkalainlain nga mga solido o likido. Kanunay kini nga makahilo ug makahimo sa migraine headaches sa pipila ka mga tawo. Gawas sa pagsakit sa ulo sa daghang mga tawo, ang mga VOC mahimong makahilo o makadaot sa pipila ka mga kaso. Adunay liboan ka mga organikong kemikal nga naggawas sa mga VOC, ilabi na ang paghinlo ug paghugaw sa mga produkto, mga degreaser, ug mga kosmetiko.
Ang ubang mga sintomas nga mahimo nga mahitabo ingon nga resulta sa paglimpyo sa mga kemikal nga pagpadayag naglakip sa itchy skin ug irritation sa mata, sumala sa 2009 nga pagtuon sa Public Health Reports .
Unsaon Nako Pagsanta sa Usa ka Sakit sa Ulo Gikan sa Mga Gamit sa Panglimpyo?
Ang US Environment Protection Agency naghingalan og pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong exposure sa mga makahilo nga mga compound.
- Paggamit sa mga produkto sa panimalay sumala sa direksyon sa tiggama.
- Siguroha nga naghatag ka ug daghang presko nga hangin sa paggamit niini nga mga produkto.
- Biyai ang mga wala gamiton o gamay nga gigamit nga mga sudlanan nga luwas; pagpalit sa mga kantidad nga imong gamiton sa dili madugay.
- Ayaw pag-abut sa mga bata ug mga binuhi.
- Ayaw pag-mix sa mga produkto sa pag-atiman sa panimalay gawas kon ipunting sa label.
Ang mga pahumot o ubang mga pahumot nga nadugang sa daghan nga mga produkto sa paglimpyo sa balay mahimo usab nga migraine trigger. Hatagi og espesyal nga pagtagad ang piho nga mga limpyo nga ingon og hinungdan sa mga problema alang kanimo.
Siguroha nga ilakip kini sa imong migraine diary.
Sa katapusan, ang pagpugong sa kinatibuk-ang gidaghanon sa mga produkto sa pagpanglimpyo nga imong gigamit mahimo usab nga mapaayo ang panglawas sa imong ulo.
Unsa May Akong Mahimo?
Ang laing lakang sa pagpugong sa migraine tungod sa mga VOC o uban pang mga produkto sa paglimpyo mao ang pagpangita sa angay nga kapuli. Kon kinahanglan nimo gamiton ang usa ka komersyal nga paglimpyo nga produkto, sundon ang mga giya sa ibabaw alang sa luwas nga paggamit, nga labi ka mabinantayon sa pagtrabaho sa maayo nga mga bentilasyon nga mga lugar.
Labaw sa tanan, pahibal-a ang imong doktor kung kinahanglan nimo nga mapalambo ang bisan unsang mga sintomas, sama sa kalibog, sobrang kakapoy, kasukaon, ug pagsuka-suka, o bisan unsa nga butang nga ordinaryo alang sa imong "kasagaran" nga migraine.
> Mga Tinubdan:
> "Usa ka Pasiuna sa Indoor Air Quality: Organic Gases (Volatile Organic Compounds - VOCs)." US Environmental Protection Agency. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel, & Goldstein-Gelb M. Pagpakunhod sa Makadaot nga Gamit sa Produkto sa Paglimpyo: Usa ka Panagkunsabo nga Paningkamot. Republika sa Panglawas sa Panglawas 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.