Sa diha nga ang kakulangan Motultol sa Sakit sa Ulo
Nakadungog ka ba sa imong mga higala nga naghisgot bahin sa lebel sa bitamina D? Gitun-an ka ba sa doktor sa imong lebel sa imong annual checkup?
Samtang ang bitamina D adunay bahin sa maayong panglawas sa bukog, adunay dili managsamang impormasyon sa papel niini sa ubang mga kondisyon sa medikal, sama sa sakit sa kasingkasing, mga sakit sa autoimmune , kanser, ug mga sakit sa kasakit, sama sa kanunay nga kasakit ug mga labad sa ulo.
Unsa ang Bitamina D?
Ang Vitamin D usa ka bitamina nga matambok nga tambal nga anaa sa duha ka porma:
- cholecalciferol (bitamina D3): gikan sa ultraviolet nga kahayag nga motuhop sa panit ug ibutang sa mga isda nga lana, sama sa salmon ug tuna.
- ergocalciferol (bitamina D2 ) : nga gikuha gikan sa fungal sterol, ergosterol, ug makita nga natural sa sun-dry, shiitake nga mga uhong.
Ang duha ka matang sa bitamina D gigamit sa pagpalig-on sa pagkaon ug sa mga suplementong bitamina D.
Unsa ang Kakulangan sa Bitamina D?
Sa diha nga ang mga indibidwal mao ang kakulangan sa bitamina D, ang mga lebel sa parathyroid hormone sa lawas nagdugang, hinungdan sa calcium nga nalumpay gikan sa mga bukog. Kini mosangpot sa pagkaluya sa bukog, hinungdan sa mga rickets sa mga bata ug sa osteomalacia sa mga hamtong-mga tawo nga adunay kasinatian sa osteomalacia nga nagkalibang nga bukog ug kasakit sa kaunuran ug kahuyang.
Kon ang imong doktor mohukom sa pagsusi sa imong status sa vitamin D, iyang sukdon ang imong 25-hydroxyvitamin D nga lebel.
Unsa ang mga hinungdan sa kakulangan sa bitamina D?
Ang ubay-ubay nga kondisyon sa medikal nga mahimo nga mag-predispos sa mga indibidwal ngadto sa kakulangan sa bitamina D lakip ang:
- malnutrisyon
- kidney o sakit sa atay
- gut malabsorption, ingon sa sakit nga celiac
- pagkuha sa mga tambal nga nagpugong sa metabolismo sa bitamina D (pananglitan, pipila ka mga anti-seizure medication)
Ang pagkaladlad sa kahayag sa adlaw usa usab ka kabalaka sa kakulangan sa bitamina D, ilabina kadtong nagpuyo sa mga nursing home o nagpuyo sa mga dapit nga geograpo nga adunay gamay nga adlaw.
Vitamin D ug Head Pain
Adunay usa ka sumpay tali sa labad sa ulo ug bitamina D. Niadtong 2009, duha ka tigdukiduki sa India ang nagpatik sa usa ka papel sa Sakit sa Ulo- usa ka gamay nga pagtuon sa walo ka mga pasyente nga adunay kakulangan sa bitamina D ug mga sakit sa ulo nga tension-type nga tension .
Ang tanan nga mga pasyente sa pagtuon adunay ubos kaayo nga bitamina D nga lebel (25-hydroxyvitamin D levels <10ng / mL), ug wala'y kahupayan sa ilang labad sa conventional drugs. Ang mga pasyente gidugangan uban sa adlaw-adlaw nga bitamina D (1000-1500IU) ug calcium (1000mg), ug nakuha ang sakit sa ulo sulod sa pipila ka mga semana sa therapy.
Ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang sakit sa ulo nga nasinati sa mga partisipante gipasidungog sa mga suplementong bitamina D ug dili sa mga suplemento sa calcium. Gipasabut nila nga ang lebel sa kalsiyum kasagaran mobalik sa normal sulod sa usa ka semana, apan ang mga pasyente wala mobati sa kahupayan sa ilang labad sa ulo sulod sa upat ngadto sa unom ka semana, nga sa dihang ang ilang mga level sa vitamin D nagsugod sa pagbalik sa normal.
Sa laing pagtuon sa The Journal of Headache Pain , nakita sa mga tigdukiduki nga pinaagi sa pagdugang sa latitude (paglihok duol sa North ug South Pole ug layo sa equator), ang pagkaylap sa mga labad sa ulo, ang migraine ug tension-type headaches , misaka.
Ingon sa nahibal-an na nimo, ang pagtaas sa latitude (o ang mas layo nimo gikan sa equator) magkasuod uban ang dili kaayo kusog ug mas mubo nga gidugayon sa adlaw. Uban sa dili kaayo kahayag sa adlaw, adunay mas diyutay nga bitamina D nga pagsuyup, mao nga tingali ang mas ubos nga lebel sa kinatibuk-an.
Ang "ngano" sa likod niini nga potensyal nga sumpay tali sa kakulangan sa Vitamin ug sakit sa ulo dili klaro. Ang usa ka posibilidad mao nga ang ubos nga lebel sa bitamina D makapalambo sa sakit sa bukog ug paghubag, nga mahimong mosangpot sa sensitization sa nervous system. Ang laing posibilidad mao nga tungod kay gikinahanglan ang bitamina D alang sa magnesium absorption, ang ubos nga level sa vitamin D mahimo magpalambo sa kakulangan sa magnesium.
Nahibal-an namon nga ang kakulangan sa magnesium nalambigit sa pagpalambo sa tension-type headaches.
Unsa ang lebel nga lebel sa bitamina D?
Samtang walay consensus sa kamalaumon nga lebel sa bitamina D, kadaghanan sa mga eksperto nagtuo nga ang 25-hydroxyvitamin D level nga 20 nanograms matag mililiter o ng / mL o mas ubos kulang. Depende sa imong ubang mga suliran sa medisina, ang imong doktor mas gusto pa sa mas taas nga lebel sa bitamina D-walay yano nga mga sumbanan karon.
Usa ka Pulong Gikan
Hinumdomi nga ang usa ka sumpay o asosasyon wala magpasabut nga ang usa hinungdan sa lain. Ang dako nga hulagway dinhi mao nga ang ubos nga bitamina D mahimo nga makatampo sa laygay nga sakit sa ulo. Sa laing pagkasulti, ang mga labad sa ulo tingali mas komon sa mga tawo nga nagpuyo sa mas layo nga dapit gikan sa ekwador diin dili kaayo kahayag sa adlaw. Apan kini dili usa ka malisud ug dali nga paghari ug labaw pa nga mga pagtuon, ilabi na ang dagkong kontrolado nga mga pagsulay, gikinahanglan aron mas masulti kini nga relasyon.
Ang pagkaamgo sa mga potensyal nga asosasyon tali sa mga labad sa ulo ug bitamina D makahimo kanimo nga usa ka mas nahibal-an nga pasyente. Ikonsiderar ang paghisgot sa opinyon sa imong doktor bahin sa bitamina D o uban pang alternatibong mga terapiya alang sa imong ulo, ilabi na kung wala kini kaayohan sa imong bag-ong pamaagi.
Mga Tinubdan:
Holick MF. Kakulangan sa bitamina D. New England Journal Medicine. 2007; 357 (3): 266-81.
Holick MF et al. Pag-evaluate, pagtambal, ug paglikay sa kakulangan sa bitamina D: usa ka Endocrine Society clinical practice guideline. Ang Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2011; 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T et al. Ang relasyon tali sa serum nga lebel sa bitamina D ug migraine. J Res Med Sci . 2013 Mar; 18 (Suppl 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani O, Khilari M, Shah ND. Ang pagkaylap sa sakit sa ulo mahimong may kalabutan sa latitude: usa ka posible nga papel sa kakulang sa Vitamin D? Ang Journal of Headache & Pain. 2010; 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. Ang kanunay nga sakit sa ulo nga adunay sakit nga bitamina D: ang kaswal o hinungdan nga panag-uban? Sakit sa ulo. . 2009 ; 49 (8): 1214-22.