Unsaon Pagpakig-ambit sa usa ka Bath Room nga Dormitory sa College

Pagpaambit sa usa ka Banyo nga kauban sa mga kauban sa panimalay Sa Dihang Ikaw Ang IBD Mahimong usa ka Hagit

Ikasubo nga kadaghanan kanato walay paagi nga makabaton sa atong kaugalingon nga pribadong kaligoanan, ilabi na kon bata pa kita ug nag-eskwela. Nagpasabut kana nga kita kinahanglan nga mopakigbahin! Ang pagpakigbahin sa usa ka kaligoanan uban sa ubang mga tawo kung adunay sakit sa panghubag sa balatian (IBD) mahimong makapahigwaos, makapahigawad, ug makapabalaka nga kabalaka.

Ang mga batan-on, ilabi na kadtong anaa sa kolehiyo, kanunay nga magpaambit sa kaligoanan nga adunay tulo o daghang mga tawo-usahay sa samang higayon. Ang mga tawo tingali mga higala, o sila mahimong mga estranghero (ug ang jury usa nga mas grabe). Ang katapusan nga butang nga ang usa ka tawo nga adunay IBD nga mga panginahanglan mas tensiyon, busa labing maayo nga makuha ang dili maayo nga kahimtang sa sinugdanan ug ipasabut ang imong sitwasyon.

Ania ang pipila ka mga paagi nga ikaw makatabang sa imong kaugalingon ug ang imong mga bathador nga kauban magkahiusa nga mas malinawon.

1 -

Sultihi ang Imong mga kauban sa panimalay nga Ikaw IBD

Kinahanglan nimo ipasabut nga kinahanglan nimo gamiton ang mga pasilidad kanunay-ug usahay magdali. Tingali kinahanglan nilang biyaan ang kasilyas usahay, sa usa ka higayon nga pahibalo. Kon ipahibal-an mo nga kini usa lamang ka bahin sa imong kondisyon ug dili usa ka dako nga butang, kini dili usa ka dakong babag.

2 -

Sultihi ang Imong mga Kauban sa Imong Pagdilaab

Kon sa imong hunahuna nga ikaw mahuman sa paggahin sa kagabhion nga nagtapok sa salog tapad sa kasilyas tungod kay ang imong IBD naglupad, kinahanglan nga ang tanan sa balay makahibalo. Ang kadaghanan sa mga himsog nga mga hamtong kinahanglan nga mobuhat niini usahay tungod sa sakit sa tiyan o sa pagkahilo sa pagkaon. Sa kadugayan, tingali ikaw ang nagtabang kanila kung sila nasakit.

3 -

Ibitay ang usa ka Opaque Shower Curtain

Kon ang imong mga kauban sa kwarto dili maghunahuna, makasulod ka ug magamit ang kasilyas kung kini anaa sa kaligoanan. Ang pagbitay sa usa ka shower nga kurtina nga dili nimo makita pinaagi sa pagdugang sa usa ka layer sa privacy balik ngadto sa sitwasyon. Maayo kini nga buhat bisan pa nga nag-ambit ka sa kaligoanan uban sa imong mahinungdanon nga uban pa.

4 -

Himoa nga Limpyo ang Banyo

Kon adunay hinungdan nga kalibanga, mahimong makahimo ka og usa ka problema. Ang paghinlo tingali malisud nga buhaton nimo kung ikaw nasakit, apan himoa ang paningkamot sa matag higayon nga posible. Bisan pa kini usa ka saad ngadto sa imong mga kauban sa kwarto nga imong limpyohan ang kaligoanan kung mas maayo ang imong gibati (tingali sa sunod nga adlaw), siguroha nga magpabilin ka sa ibabaw niini.

5 -

Hupti ang Panghilam-os sa Pagpaligo

Mga kandila, mga spray, automatic air fresheners o gels-dad-a ang imong pick. Apan gamita ang usa ka matang sa hangin nga panghinlo kung gikinahanglan nimo kini, ug ibutang kini sa banyo sa tanang panahon.

6 -

Hupti ang kaligoanan nga puno sa Papel

Kon ikaw adunay IBD, magamit nimo ang dugang nga papel sa kasilyas kay sa ubang mga tawo. Paghupot sa usa ka lab-as nga roll duol sa commode sa tanan nga mga panahon, ug sa pagbantay sa cupboard stocked sa imong paborito nga brand. Ang basa nga wipes dili masakitan, bisan pa!

7 -

Pag-instalar sa Fan Room

Sa mga kaso sa temporaryo nga balay, sama sa mga dorm, kini dili posible. Bisan pa, kini mahimo nga usa ka kapilian sa mga apartment, condo, o mga balay (bisan pa ang mga rental). Kini makatabang sa pagbalhin sa mga baho ug maskara sa kasaba. (O, ug kini maayo alang sa pagpagawas sa humidity human sa usa ka ulan, usab.) Pakigsulti sa imong tag-iya sa balay o tag-iya sa balay ug susiha kung mahimo nimo kining gamay nga kauswagan.

8 -

Magmahunahunaon

Gusto nimo nga mahimong mahunahunaon sa imong mga kauban sa kwarto kon mahimo nimo ug hatagan sila sa ilang panahon ug pribasiya sa kaligoanan. Siyempre angay nimong dahomon ang samang konsiderasyon gikan kanila. Kon ang mga butang dili maayo, kinahanglan nimo nga maghimo og usa ka mubo nga panagtigum aron masulbad ang mga problema.