Ang mga tawo nga adunay IBD makasinati sa Fecal Soiling, Apan Kini Mahimo nga Manago
Usa kini ka disgrasya nga kinabuhi sa pipila ka mga tawo nga adunay sakit nga panghubag sa balatian (IBD) kinsa adunay grabe nga diarrhea uban sa ilang mga flare-up: mga aksidente sa kasilyas ug fecal soiling. Kinahanglan natong atubangon kini - kining mga butanga mahimo ug mahitabo sa mga tawo nga adunay Crohn's disease ug ulcerative colitis. Apan dili kini mga tawo nga adunay sakit sa pagtunaw - ang mga aksidente sa kaligoanan mahimong mahitabo sa mga tawo nga wala'y IBD.
Ang pagbaton og usa ka aksidente makapakurog kanimo ngadto gayud sa kinauyokan. Kini makahimo kanimo nga magduhaduha sa imong abilidad nga mahimong usa ka mabungahon nga tawo, ug mahimong mobati kanimo nga ingon nga dili nimo mahimo nga mobiya sa imong balay o sa imong komportable nga dapit. Ang maayong balita mao nga adunay mga butang nga mahimo nimo aron sa pagdumala sa mga aksidente sa kasilyas . Dili kinahanglan nga magpabilin ka sulod sa imong balay tungod sa kahadlok nga adunay aksidente. Hibal-i kon unsaon pagbutang sa usa ka plano aron sa pagtabang sa imong kaugalingon kung adunay aksidente, ug dayon magsugod sa imong kinabuhi
Pag-andam sa usa ka Kitang Emergency
Ang labing maayo nga paagi sa pag-atubang sa mga aksidente sa kasilyas mao ang pag-andam sa wala pa kini mahitabo. Ang paagi sa imong pag-andam magdepende gayud sa imong estilo sa kinabuhi, apan adunay pipila ka lagda nga mahimo nimo nga sundon. Ang usa ka emergency kit usa ka maayong pagsugod. Mahimo nimong tipigan ang imong emergency kit bisan diin kini nga labing mapuslanon kanimo. Alang sa pipila, nga mahimong magkahulogan sa usa ka desinyo sa lamesa, o alang sa uban, kini mahimong magkahulugan nga usa ka locker sa eskuylahan o sa punoan sa usa ka sakyanan. Bisan asa nga imong gitipigan ang imong emergency kit, kini kinahanglan nga daling maduol kanimo sa usa ka emerhensya, ug mas maayo nga pribado (sama sa usa ka locked drawer). Ang imong kit maglakip sa mga butang nga labi ka makatabang kanimo, apan sa kinatibuk-an, kini kinahanglan nga adunay kausaban sa mga panapton, sabon, basa nga mga wipes, ug tingali usa ka panapton o tualya. Ibutang ang mga butang sa emergency kit sa usa ka nondescript nga bag o backpack - usa ka butang nga mahimo nimong madala kung kinahanglan ka nga magdasdas ngadto sa kasilyas.
Pagbaton og Plano sa Dapit
Anaa na ang imong emergency kit, kinahanglan nimo karon ang plano kung unsa ang imong buhaton kon ikaw adunay aksidente samtang anaa ka sa trabaho o sa eskwelahan . Ang usa ka ideya mao nga ang usa ka kasaligang kasaligang anaa aron sa pagtabang kanimo. Kini mahimong usa ka klasmet, usa ka magtutudlo, usa ka kauban sa trabaho, usa ka superbisor - bisan kinsa nga makatabang kanimo sa pagdali. Kini nga tawo makatabang kanimo sa pag-adto sa usa ka kasilyas ug pagpahigayon sa pagpanghilabot alang kanimo ngadto sa uban samtang ikaw malimpyohan. Ang laing ideya mao ang paghimo sa imong mga lihok sa usa ka emerhensya nga giplano na. Kinahanglan ka mahibal-an kon unsaon ka moadto sa imong emergency kit, diin ikaw moadto aron malimpyohan, ug unsa ang imong isulti sa imong boss o sa imong magtutudlo mahitungod sa imong pagkawala. Mahimo nimo nga adunay lain-laing mga plano sa dapit depende sa sitwasyon, ug kung asa ka sa maong panahon. Bisan kon dili nimo gamiton ang imong plano, dugay na nga mahimo ang pagkunhod sa imong tensiyon kon ikaw adunay usa nga anaa sa lugar.
Ayaw Panic!
Sayon nga mahadlok kon mahitabo ang aksidente sa kaligoanan. Mahimong moatubang ka pinaagi sa pag-frozen sa lugar, o bisan pagbati nga kinahanglan nga mokalagiw ug molayas. Mahimo usab ikaw sa usa ka dili komportable (o bisan sa mahinungdanon nga kasakit) gikan sa imong IBD. Kini, nga masabtan, makapahimo kanimo nga mobati nga nahadlok ug dili sigurado unsay buhaton sunod. Ang kinahanglan nimo nga buhaton, hinoon, gibutang ang imong mga plano sa aksyon sa lugar, ug naggamit sa usa ka pamaagi sa pagkunhod sa stress aron makuha ang kontrol sa imong racing racing . Naglaum ka nga adunay pipila ka mga plano sa pagkunhod sa tensiyon nga gigamit na alang sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan, nga mahimong bisan unsa gikan sa lalom nga pagginhawa sa paghimog visualization. Kon wala ka sa kasamtangan adunay usa ka plano sa pagpakunhod sa tensiyon sa dapit, karon ang panahon sa pagsugod sa usa, ug ilakip kini sa imong emergency emergency plan sa kasilyas.