Gibana-bana nga 48 ka milyon nga mga tawo sa Estados Unidos ang nagreport sa pipila nga matang sa pagkawala sa pandungog . Ang posibilidad nga makasinati ka sa pagkawala sa pandungog mag-uswag pag-ayo sa imong edad. Ang pagkadungog sa kapildihan sa mga hamtong nga mga hamtong usab nahasubay sa seryoso nga mga sintomas sama sa depresyon ug pagkahimulag sa mga tawo. Gipakita usab sa mga pagtuon nga kini mahimong mosangpot sa pagkunhod sa bayad alang niadtong nagtrabaho gihapon.
Aduna bay usa ka butang nga imong mahimo aron mapugngan kini? Mahibulong ka tingali nga mahibal-an nga ang pagpanalipod sa imong pagpaminaw karon mahimo nang madugay ngadto sa mas maayong pagpaminaw sa ulahi sa kinabuhi. Ang batan-on nga ikaw sa diha nga ikaw magsugod sa paghimo sa mga lakang aron mapugngan ang pagkawala sa pandungog mas maayo ang imong mga resulta-bisan dili ka pa tigulang aron mapanalipdan ang imong pandungog.
Kusog nga Kahilom
Ang balik-balik nga pagkaladlad sa kusog nga mga kasaba (bisan kon ang kasaba dili ingon ka kusog alang kanimo nianang panahona) makadaut sa gagmay nga mga selula sa buhok sulod sa imong dunggan. Ikasubo, kini nga mga selula dili makapausab, nga nagpasabot nga bisan unsang kadaot permanente. Ang pagkawala sa pangdungog tungod sa pagkawala sa igdulungog usa sa kasagaran nga matang sa pagkawala sa pandungog dinhi sa Estados Unidos, ug 100 porsyento kini nga mapugngan. Daghang mga tawo ang nabutyag sa kusog nga mga tingog sa usa ka regular nga basehan ingon nga usa ka bahin sa ilang trabaho. Pananglitan, kadtong nagtrabaho sa pagtukod o uban sa bug-at nga mga makinarya mahimong maladlad sa makusog nga kasaba matag adlaw.
Kung ang mga lakang dili makuha aron sa pagpanalipod sa pagpaminaw, sa paglabay sa panahon kini magresulta sa pagkawala sa pagdungog sa kasaba. Bisan kon wala ka makadungog sa kusog nga kasaba isip usa ka bahin sa imong propesyon, ang pagpaminaw sa kusog nga musika o bisan ang pagputol sa sagbut makadaut sa mga espesyal nga mga selula sulod sa imong dalunggan. Adunay duha ka mga butang nga nagtino kung ang pagkadungog sa tinuod nawala kon adunay kalabutan sa kasaba.
Ang usa mao kung unsa ka kusog ang kasaba mao ang (sa mga decibel) ug ang laing hinungdan mao kung unsa ka dugay ikaw nabutyag nianang kasaba. Ang kadaghanan sa mga medikal nga mga eksperto nagkauyon nga ang mga noises nga sobra sa 80 ka decibel kusog nga makadaot sa imong pandungog, apan giunsa nimo mahibal-an kung pila ka mga decibel ang usa ka tingog? Kadaghanan kanato dili naanad sa naandan nga pagsukod kon unsa ka kusog ang pipila ka mga tingog, aron paghatag kanimo og usa ka ideya kon unsa ka daghan 80 ka decibel, usa kini ka lista sa pipila ka komon nga mga tingog nga may gibana-bana nga gidaghanon sa matag usa:
- normal nga pag-istoryahanay, ang dishwasher, ang mga dryer nga sinina (60-65 dB)
- usa ka busy nga dalan, tiglimpyo sa lunang, ang imong alarm clock, ang lawn mower (70-85 dB)
- Pwersa sa pagputol, blender, processor sa pagkaon (80-90 dB)
- hand drill, snowblower, chain saw (100-110 dB)
- maximum nga output sa daghang mga music player (112 dB)
- sirena, pagkuha sa jet, average rock concert (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- gun shot (140 dB)
- mga pabuto, sa gilay-on mga 3 ka pye (150 dB)
Adunay usab mga apps nga imong magamit nga magbanabana sa mga decibel sa usa ka tingog.
Sunda kini nga mga tip aron malikayan ang pagkawala sa pagdungog sa kasaba:
- Pag-amping sa dunggan (mga muffs sa dalunggan o mga dunggan sa dalunggan sa paggamit sa kusog nga ekipo, pag-adto sa usa ka lugar sa pagpamusil, o kung anaa kamo sa bisan unsang palibot nga may taas nga lebel sa kasaba.) Ang paggamit sa mga earplug sa konsyerto makapakunhod sa gidaghanon sa 35 dB.
- Ibalik ang gidaghanon sa imong telebisyon, radyo, ug personal nga mga himan sa musika.
- Pagmenos sa gidaghanon sa panahon nga imong gigugol sa pagpaminaw sa kusog nga musika.
- Tugoti ang imong mga igdulungog sa pagpahulay human nga nabutyag sa kusog nga kasaba. Kay ang matag duha ka oras nga imong gigahin sa usa ka konsyerto o sa usa ka club nga adunay kusog nga musika kinahanglan mo nga mogahin og mga 16 ka oras nga makapaayo sa usa ka malinawon nga palibut.
Mga tambal
Tingali mahibulong ka nga nahibal-an nga ang pipila ka mga tambal, bisan ang mga tambal nga anaa sa over-the-counter, mahimong makatampo sa pagkawala sa pandungog. Kini nga mga tambal giingon nga ototoxic (nagpasabot nga makahilo kini sa imong mga dalunggan). Ang pagkawala sa pandungog tungod sa ototoxic nga mga tambal mahimo nga temporaryo o mabag-o.
Ang imong labing maayo nga pusta sa pagpaubos o pagbali sa kadaot nga gipahinabo sa maong mga tambal mao ang pagkahibalo nga ikaw nagkuha og ototoxic nga tambal ug nahibal-an ang mga epekto nga mahimo nimo kon adunay kadaot sa imong mga dalunggan nga nahitabo. Ania ang usa ka lista sa pipila ka mga mas komon nga mga tambal nga mahimo nga ototoxic, (kini nga lista dili tanan lakip, tungod kay adunay sobra sa 200 nga mga tambal nga makadaot sa inyong pandungog):
- daghang aspirin, ibuprofen, o naproxen
- Ang antibiotics lakip na ang aminoglycosides, quinolones, ug macrolides (halimbawa nga gentamycin, nailhan nga ototoxic), usab tetracycline ug vancomycin
- anti-kanser nga mga droga sama sa cisplatin, vinblastine
- mga tambal nga gigamit sa pagpugong sa presyon sa dugo lakip ang diuretics, beta blockers (metoprolol), ug ang ACE inhibitor Ramipril
- Sodium valproate
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Kung nakasinati ka sa mosunod nga mga side effect samtang nagakuha sa usa ka bag-ong tambal, ilabi na kon ang tambal nahibal-an nga ototoxic, kinahanglan nga tawagan nimo ang imong doktor aron mapamenos ang kadaot sa imong pandungog:
- Tinnitus (nag-ring sa imong mga dunggan)
- naglisud pagsabot sa sinultihan
- pagkawala sa balanse o pagkalipong
Paglikay sa Pagkawala sa Hearing sa Imong Anak o Tin-edyer
Ang usa ka makapakurat nga taas nga gidaghanon sa mga bata sa Estados Unidos (gibana-bana nga 15 porsyento) aduna nay pipila nga matang sa pagkawala sa pandungog sa panahon nga sila nag-edad og 6 ngadto sa 19 anyos. Ang paghimo sa mga lakang aron mapugngan ang pagkawala sa pandungog sa sayo nga panuigon mahimo nga mahimo nga mapanalipdan ang katakus sa imong anak nga makadungog samtang sila nagkatigulang. Isip usa ka ginikanan, hinumdumi kining mga tipsaha aron sa pagpanalipod sa mga bata o sa mga dalunggan sa tin-edyer:
- Pagpalit sa mga himan nga pandungog ug mga tae nga dunay dunay volume-ang labing bag-o nga elektroniko.
- Kung mahimo limitahan ang gidugayon nga panahon nga gitugutan ang imong anak sa pagpaminaw sa kusog nga musika.
- Pagbalibad sa gidaghanon sa telebisyon-bisan kon sila nagtan-aw og sine o nagdula og electronic video game, ang pagpaminaw sa TV usab kusog makadaut sa mga dunggan sa imong anak kay sa paglingkod nga duol kaayo sa screen nga buhaton sa ilang mga mata.
- Pagtrabaho uban sa imong pediatrician ug (kon gikinahanglan) sa usa ka dunggan, ilong, ug tutonlan nga doktor aron masulbad ang mga problema sa dalunggan, sama sa fluid diha sa dalunggan o tunga sa tunga sa dalunggan sa dalunggan .
- Kon ang imong anak dili makadawat og regular nga screening sa hearing sa ilang eskuylahan, himoa ang pakigsabot sa usa ka audiologist nga himoon kini kada tuig.
- Kon ang imong tin-edyer adunay mga buluhaton, sama sa pagpamutol sa balilihan, siguroha nga sila adunay mga muffs sa dalunggan o mga kupon sa dalunggan.
Mga Tinubdan:
Top 10 tips sa pagpanalipod sa imong pandungog. Mga Pagpili sa NHS. Na-update: Enero 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Paglikay sa pagkawala sa Hearing. Pagdungog sa Pagkawala nga Association sa Amerika. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Mga Sukaranang Kamatuoran Bahin sa Pagkadungog sa Pagkawala. Pagdungog sa Pagkawala nga Association sa Amerika. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoxic Medications (Mga Epekto sa Medisina). Website sa American Speech-Language-Hearing Association. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: Ang Nakatago nga Kapeligrohan. NCBI website. Gi-update Pebrero 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/