Ang Kalinaw sa Hunahuna Mao ang Tulay sa Positibong Pag-opera
Human ang desisyon gihimo nga adunay hiniusang kapuli nga operasyon , ang mga pasyente nga arthritis moagi sa usa ka grabe nga bahin sa pagkahimong pisikal ug psychologically andam alang sa pamaagi. Kon ang pasyente makasulod sa operasyon uban ang pagbati sa pagpangandam ug kalinaw sa hunahuna, ang kahigayunan sa usa ka malampuson nga resulta modako. Ania ang 20 ka mga tips aron sa pagtabang kanimo nga makaandam:
1 - Pangita og usa ka eksperyensiyadong siruhano
Pangita og usa ka eksperyensiyadong siruhano nga imong gibati nga komportable. Gikinahanglan nga imong mabati nga mahimo nimo ang usa ka dugay nga relasyon uban sa siruhano. Ang surgeon mahimong usa ka importante nga tawo sa imong kinabuhi.
- Unsaon Pagpili sa Tanan nga Doktor Alang Kanimo
2 - Pag-edukar sa imong kaugalingon
Siguroha nga imong ipangutana sa imong doktor ang tanang mahinungdanong detalye bahin sa imong operasyon. Edukaha ang imong kaugalingon mahitungod sa operasyon. Pagkat-on kutob sa mahimo sa una mahitungod sa pag-atiman sa post-op, panagana, ug posibleng mga komplikasyon.
- Edukasyon sa Pasyente - Nahibal-an Ka ba sa Daghan Kaayo?
3 - Tingali mangita og ikaduha nga opinyon
Kon kamo adunay mga pagduhaduha, pangitaa ang ikaduha nga opinyon gikan sa laing maayo nga tinahud nga siruhano.
4 - Pagplano sa unahan
Pagplano sa unahan. Pag-eskedyul sa pag-opera kon mahimo nimo nga magpauli gikan sa trabaho ug kon kini mahimong dili kaayo makatugaw sa imong pamilya.
5 - Paghiusa sa mga risgo ug mga benepisyo
Timbanga ang mga risgo batok sa mga benepisyo ug ipahiuli kana sa imong hunahuna.
Ayaw pag-opera nga nagpuyo sa mga risgo o mga posibleng komplikasyon. Pag-focus sa mga benepisyo.
6 - Pagbaton og maayo nga paagi
Magdasig ug magbaton og positibo nga kinaiya. Pag-focus sa taas nga rate sa kalampusan sa hiniusang kapuli nga operasyon.
7 - Pagbaton og panglantaw
Pakigsulti sa uban nga adunay sama nga pamaagi nga nahimo.
Pakigsulti sa uban nga mga pasyente sa imong siruhano aron makabaton og panglantaw. Ang uban nga mga istorya sa kalampusan mahimong makapahupay sa imong hunahuna.
8 - Handuraw ang kinabuhi human sa operasyon
Ilha nga ang kasakit ug pagkadaut sa imong hiniusa nakapakunhod sa imong kalidad sa kinabuhi. Handurawa ang imong kaugalingon nga nakabalik sa imong kinabuhi human sa pag-opera.
9 - Pagdawat sa kabalaka
Hunahunaa nga tingali mobati ka nga tense o kabalaka samtang nagkaduol ang petsa sa pag-opera. Ayaw pakigbato niini - normal lang!
10 - Ipadala ang imong kaugalingon sa proseso
Paghimo og pasalig sa pagbuhat sa imong bahin aron masiguro ang positibo nga sangputanan. Aktibo nga moapil sa proseso ug maghimo sa responsibilidad alang sa imong kaugalingon nga pag-atiman (pananglitan, sunda ang mga pag-amping ug himuon matag adlaw).
11 - Pagpraktis gamit ang mga crutches
Kon nakagasto ka na sa crutches kaniadto, gibalik ang imong kaugalingon kanila. Pagpraktis sa imong mga crutches, mao nga ang pagkadili-makalingaw dili kini kusog human sa operasyon.
12 - Mamuhunan sa imong rehabilitasyon
Ayaw hunahunaa ang panahon sa pagkaayo ingon nga panahon nga nawala, apan hinoon panahon sa pagpahulay ug pag-ayo. Hunahunaa nga ang panahon nga imong mamuhunan sa proseso sa rehabilitasyon kinahanglan alang sa maayo nga panglawas.
13 - Pag-andam alang sa physical therapy
Hunahunaa nga ang pisikal nga terapiya ug ang imong post-op exercise nga ehersisyo importante kaayo alang sa malampuson nga resulta.
Hunahunaa ang matag ehersisyo nga imong gihimo isip tikanganan nga bato ngadto sa pagpalambo sa kusog, pagpalambo sa lainlaing paglihok , ug pag-uswag sa paglihok .
14 - Pag-organisar
Hinumdomi nga mahipos ka sa daghang mga semana. Pag-organisar sa imong kinabuhi! Ilista ang mga pagtangdo ug pag-atiman sa negosyo kutob sa mahimo sa mga semana sa wala pa operahan.
15 - Sunda ang hustong nutrisyon
Pagdala og multivitamins ug kaonon ang balanse nga pagkaon sa mga semana o mga bulan sa wala pa operahan, aron ang pag-ayo sa mga samad sa pag-opera mapataas.
16 - Pagtan-aw alang sa mga timailhan sa impeksyon sa dili pa operahan
Ang impeksyon mahimong usa ka malisud nga komplikasyon sa joint surgery.
Kung adunay bisan unsang ilhanan sa impeksyon sa bakterya nga anaa sa bisan asa sa lawas sa una nga operasyon, ang pag-opera kinahanglan nga ibalewala.
17 - Pag-sign up alang sa autologous blood donation
Sa mga semana sa wala pa ang operasyon, idonar ang mga yunit sa autologous nga dugo nga ipahigayon alang sa imong operasyon.
18 Hibal-i kon kinahanglan nimo nga ihunong ang bisan unsang mga tambal
Pangutan-a ang imong doktor kon kinahanglan nimo nga hunongon ang imong mga tambal sa wala pa operahan.
19 - Pangitaa ang mga gamit sa pagtabang ug mga himan nga mapasibo
Pag-andam sa imong palibot alang sa imong homecoming sa dili pa ikaw moadto sa ospital. Pagbaton og mga gamit sa pagtabang ug uban pang himan nga mapadayunon, sama sa:
- nagpataas sa mga lingkoranan sa kasilyas
- pagbadlong nga mga tabang
- shower nga mga bangko
20 - Paghangyo alang sa tabang
Pag-andam alang sa usa ka tawo nga makauban ka, ilabi na ang una nga semana o duha human sa imong pagpauli gikan sa ospital. Kon wala'y usa nga magamit, paghimo sa mga kahigayonan nga mosulod sa post-op rehabilitation facility hangtud nga ikaw mahimong gawasnon ug makaatiman sa imong kaugalingon sa balay.
Ang Imong mga Tumong
Ayaw kalimti ang imong mga tumong. Ang nag-opera ug surgical team naghimo sa ilang trabaho sa operating room - ang uban anaa kanimo. Pag-inspirar ug magtrabaho pag-ayo sa panahon sa rehabilitasyon nga bahin sa imong pagkaayo.
Source:
Arthritis sa Hip & Knee, ni Allen, Brander MD, & Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd. 1998.