Ang usa ka frozen nga abaga , nga nailhan usab nga adhesive capsulitis, mahimong usa ka makahahadlok nga kasinatian ug kini usa ka hinungdan sa sakit sa abaga. Kini sa kasagaran mahitabo sa hinay-hinay sa paglabay sa panahon, ug kini maglimite sa paggamit sa imong bukton.
Kon ikaw adunay gibug-aton nga abaga, sakit sa tuhod ug hugot nga tingali mahimong maglisud sa pagkab-ot sa ibabaw sa paghimo sa ingon nga yano nga mga kalihokan sama sa pagbutang sa mga pinggan o pagputol sa imong buhok.
Kon ikaw usa ka baye, tingali malisdan ka nga makab-ot ang imong likod aron ihugot ang imong bra. Ang mga tawo tingali maglisud sa pag-abot sa ilang likod nga bulsa aron makuha ang ilang pitaka. Ang pagsul-ob sa usa ka bakus mahimong masakit usab.
Pag-diagnose
Walay espesyal nga pagsulay alang sa diagnosis sa usa ka frozen nga abaga , ni adunay usa ka diagnostic nga pagsulay sama sa usa ka x-ray o MRI aron sa pagkumpirma sa kondisyon. Ang usa ka diagnosis gihimo pinaagi sa pag-obserbar sa lainlaing paglihok sa imong abaga. Ania kung giunsa nimo kini mahimo:
- Magbarug sa atubangan sa usa ka salamin, o adunay usa ka higala o sakop sa pamilya nga motan-aw kanimo samtang imong ibalhin ang imong bukton ug abaga. Ikaw o ang imong higala kinahanglan nga nagtan-aw sa gidaghanon sa imong abaga sa paglihok ingon man sa kalidad sa paglihok.
- Hinay-hinay nga ipataas ang duha nga mga bukton sa atubangan nimo ug sa ibabaw. Kon ikaw adunay usa ka nag-frozen nga abaga, ang imong masakit nga bukton mahimo lamang nga ipataas ngadto sa usa ka punto nga bag-o lang nga susama sa salog. Dugang pa, ang abaga sa imong abaga mobarug nga dili normal ug ang imong masakit nga abaga mahimo nga molihok padulong sa imong igdulungog. Samtang imong gipataas ang imong bukton, mahimo usab nga mobati ka sakit sa imong abaga. Hinay-hinay ipaubos ang imong bukton.
- Dayon, hinay-hinay ipataas ang imong bukton ngadto sa kilid, pag-obserbar pag-usab sa gidaghanon sa paglihok nga mahitabo. Kon ang imong abaga moadto lamang sa usa ka punto nga mao ang hut-ong sa salog, ug kung kini masakit, nan ikaw mahimong adunay usa ka gibug-aton nga abaga. Ang imong abaga mahimong mobalhin usab sa imong igdulungog sama sa naunang pagsulay sa paglihok.
- Sa katapusan, pagbarog uban ang duha ka mga bukton sa imong kilid ug hupti ang imong mga siko nga gibawog ngadto sa 90 degrees. Samtang magtipig sa imong mga siko sa imong kilid, i-rotate ang imong mga bukton. Kini nga direksyon sa paglihok gitawag nga paglihok sa gawas. Kon ikaw adunay usa ka nag-frozen nga abaga, ang masakit nga bahin dili magpalayo hangtod sa imong dili-masakit nga bukton.
Kon nahimo nimo ang mga lihok ug gibati nimo nga adunay gibug-aton nga abaga o kung adunay lain nga masakit nga kahimtang sa abaga, tawga ang imong doktor o physical therapist aron mahatagan siya sa pagtimbang-timbang sa imong kondisyon.
Pagtambal
Ang pisikal nga terapiya alang sa usa ka frozen nga abaga sagad naglangkob sa mga terapi aron makatabang sa pagkunhod sa imong kasakit. Ang pag-ehersisyo aron mapalambo ang lainlaing paglihok sa imong abaga mahimo nga gireseta, ug ang imong pisikal nga terapista makatudlo kanimo unsa ang buhaton (ug unsay dili buhaton).
Kasagaran ang kalig-on dili maapektohan kon adunay frozen nga abaga, apan ang imong pisikal nga therapist mahimo nga magtrabaho uban kanimo aron sa pagtabang kanimo sa pagpauswag sa paglihok sa imong bukton. Ayaw kabalaka, ang operasyon alang sa usa ka frozen nga abaga usa ka talagsaon nga panghitabo.
Ang usa ka frozen nga abaga mahimo nga usa ka masakit nga kasinatian, apan kini dali masulbad uban sa gamay nga tabang gikan sa imong physical therapist.