Ikaw angayan nga magkinabuhi nga maayo sa MS
Nagtuo ang mga eksperto nga hangtod sa 58 porsiyento sa pagsagubang sa MS hinungdan sa pipila ka nahibilin nga kapansanan, nga nagpasabot nga ang neurological function sa usa ka tawo dili mobalik sa unsa kini sa wala pa kini mobalik.
Bisan tuod kini mahimong makapaluya sa pagpaminaw, ang kabalaka mao nga dunay epektibo, makalingaw nga mga estratehiya sa pagpakunhod sa epekto sa mga kakulian nga may kalabutan sa MS. Kini nga mga pamaagi gitawag nga rehabilitasyon nga mga terapiya ug naglakip sa:
- pisikal nga terapiya
- therapy sa trabaho
- speech ug swallow therapy
- cognitive rehabilitation
Physical Therapy
Sulod sa 10 ngadto sa 15 ka tuig sa multiple sclerosis nga pagsugod, mga 80 porsyento sa mga tawo ang makasinati og mga problema sa paglakaw , sumala sa National MS Society. Samtang kini daw makalilisang, ang maayong balita mao nga ang pisikal nga terapiya makatabang kanimo sa pagpalambo sa imong paglihok ug kagawasan.
Ang usa ka physical therapist makatudlo kanimo sa pagbansay aron makunhuran ang sakit sa kaunoran, kalisud, ug kahuyang, ug pagpauswag sa imong balanse ug koordinasyon. Mahimo kini magdugay sa panginahanglan alang sa usa ka lihok sa paglihok ug makatabang sa pagpugong sa pagkahulog, usa ka butang nga makahatag kanimo og lima ka lakang balik sa imong pag-atiman sa MS.
Usab, kon ikaw nagkinahanglan sa usa ka device sa paglihok (o dili sigurado kung ikaw naggamit sa husto), ang usa ka physical therapist makatabang kanimo o sa imong minahal nga makakita sa husto. Ang mga panig-ingnan sa mga himan sa paglihok naglakip sa single-point o quad cane, motorized scooter, rolling walker, ug mga wheelchairs sa manwal o power.
Mahibulong ka usab sa pagkahibalo nga dugang sa mga problema sa kaunuran ug paglihok, ang kakapoy sa MS mahimong mapauswag pinaagi sa pisikal nga terapiya, ug adunay siyensya nga makapalig-on niini.
Sa usa ka 2013 nga pagtuon nga gipatik sa NeuroRehabilitation , kapin sa 200 ka mga tawo nga adunay MS ang nagpailalom sa physical therapy sulod sa tulo ka bulan.
Sa mga tawo nga maka-ambulate (ang ilang mga sesyon naka-focus sa pagbansay sa pagbansay ug paglahutay), adunay dakong kauswagan sa ilang kakapoy. Kini nga pagtuon nagpakita sa kamahinungdanon sa pag ehersisyo alang sa kakapoy, nga ingon og nagkasumpaki kanimo, apan kini tinuod. Nga ang giingon, ang paggamit sa MS nagkinahanglan og delicate balance. Dili nimo gusto nga sobra o sobra ka sobra ang imong kaugalingon. Mao kini ang pagdisenyo sa ehersisyo sa ehersisyo sa usa ka physical therapist nga nagtrabaho uban sa mga tawo nga adunay MS labing maayo.
Occupational Therapy
Ang usa ka therapist sa trabaho mahimong makigtambayayong kanimo o sa imong minahal aron mapadako ang pag-obra sa balay ug / o sa trabahoan. Pananglitan, kung ang imong kakapoy limitahan ang imong abilidad sa paghimo sa grocery shopping, ang imong occupational therapist mahimong mosugyot gamit ang scooter sa pagpamalit o samtang naglakaw sa balay.
Dugang sa pag-amping sa enerhiya, ang mga therapist sa trabaho mahimong mosugyot og mga kausaban sa imong panimalay aron mapugngan ang pagkahulog ug makapagaan sa imong kahupayan sa pagbuhat sa mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga pagpuyo.
Kini mahimo nga maglakip sa:
- pagwagtang sa mga loose rug aron mapugngan ang pagkahulog
- pag-instalar og mga handrail sa kaligoanan aron mapalapad ang kaluwasan ug kasayon
- pagpasibo sa suga aron masulbad ang mga problema sa panglantaw
- nga nagtudlo kanimo ug / o mga minahal kon unsaon pagtimbangtimbang ug pagpadayon sa kaluwasan sa mga himan sa paglihok
- paghatag og mga tips sa paghatag trabaho ug pagtrabaho uban sa usa ka caregiver
- pagtudlo sa usa ka tawo kung unsaon pagsinina, pagligo, ug pag-andam sa pagkaon nga gibase sa mga kakulian nga may kalabutan sa MS
Usab, ang pipila ka mga therapist sa trabaho nag-focus sa cognitive rehabilitation (pagtabang kanimo sa pagpauswag sa panghunahuna, panumdoman, pagpangatarungan, ug konsentrasyon) ug vocational rehabilitation (pagtan-aw sa pagkaandam sa trabaho ug mga paagi sa pagmentinar o pagpangita og trabaho nga makatubag sa imong mga panginahanglan).
Pagpamulong ug Pagtulonang Swallow
Ingon sa MS nga nag-uswag, adunay dugang risgo sa pagpalambo sa mga problema sa pagtulon, pagsulti, ug pagginhawa. Kasagaran nga mga higayon, kini nga mga problema motakdo, tungod kay ang susamang mga kaunuran gigamit aron makontrol kini nga mga gimbuhaton.
Aron sa pagpalambo sa mga pamaagi sa pagginhawa, ang pagsulti ug pagtulon sa mga therapist kanunay nga magtrabaho uban sa mga doktor sa pulmonary (mga espesyalista sa baga). Ang mga pamaagi mahimo nga maglakip sa mga pamaagi aron sa paghawan sa mucus gikan sa tutunlan, pagbansay aron paghayahay sa pagginhawa, ug mga medikal nga terapiya sama sa mga nebulizer o oxygen sa pipila ka mga tawo.
Kon ang usa ka tawo nga adunay MS malisud sa pagtulon sa mga pagkaon ug mga likido , adunay mga nag-unang problema nga naglakip sa dehydration, dili maayo nga nutrisyon, natukbil, ug gipangita (kung ang mga sulod sa pagkaon moadto sa mga baga). Ang usa ka speech ug swallow therapist mahimong magrekomendar sa mga pamaagi sa pagkaon nga makadugang sa nutrisyon nga pagkaon samtang magpakunhod sa risgo sa pangandoy. Kini nga mga pamaagi sagad naglakip sa:
- pagpahulay sa dili pa mokaon
- naglingkod sa usa ka matul-id nga posisyon
- paghupot sa imong suwang nga susama sa lamesa
- naghimo sa duha ka pagtulon.
Sa katapusan, ang mga problema sa pagsulti komon sa MS, nga nakaapekto sa 40 porsyento sa usa ka punto, sumala sa National MS Society. Kini nga mga problema mahimo nga maglakip sa mga kalisud sa pagsulti (ie, slurred speech), pagpahinay sa sinultian, hinay nga pagsulti, o dili maayo nga kalidad sa tingog (eg, pagkawalay tingog).
Ang maayong balita mao nga ang usa ka speech therapist makatabang sa pagpakunhod niini nga mga problema pinaagi sa pagtudlo sa makapalig-on nga mga pagbansay. Ang usa ka speech therapist mahimo usab nga magrekomendar sa mga paagi sa komunikasyon sama sa mga amplifier sa tingog aron mas madungog ka.
Cognitive Rehabilitation
Ang mga problema sa panghunahuna, panumdoman, pagtagad, katulin sa pagproseso sa impormasyon, pag-organisar, pangatarungan, ug / o visual-spatial nga mga abilidad komon sa MS. Ang mga problema sa panghunahuna kasagaran moabut sa hinay-hinay ug mahimong mahitabo sa bisan unsang panahon sa panahon sa sakit nga kurso. Alang sa pipila ka mga tawo, kini mao ang unang sintomas sa MS.
Ang maayong balita bahin sa pag-obra sa kognitibo sa MS mao nga kini panagsa ra nga malisud kaayo. Bisan pa, bisan pa uban sa malumo nga mga kakulangan sa panghunahuna, ikaw o ang imong minahal mahimo nga mobati nga nahilain o nabalaka mahitungod sa pagpakig-uban sa uban diha sa panimalay o sa trabaho.
Ang ubang mga tawo nga adunay MS nga adunay dysfunction nga gipili nga mahatagan og pagtimbang-timbang sa usa ka neuropsychologist, ilabi na kon ang ilang mga panghunahuna nga mga kadaot makaapektar kon giunsa nila kini gigamit sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi. Bisan tuod nga ang pagsulay sa pag-ila mahimong makagugol sa panahon (nagkinahanglan og ubay-ubay nga mga standardized test) ug mahal, kini makatabang nimo o sa imong minahal nga maugmad ang usa ka tin-aw nga hulagway kon giunsa sa MS ang nakaapekto sa imong panghunahuna-o kung adunay laing problema sa kahimsog nga nagpadayon, sama depresyon o sakit nga may kalabutan sa MS, nga makapasamot sa pag-ila.
Dugang pa, kon mas gipangita ka labaw sa kausa, ang imong neuropsychologist makahimo sa pagtandi sa imong bag-ong mga resulta sa pagtuon sa pangutana sa nangaging mga katuigan aron masuta kung nagkagrabe ba ang imong panglantaw, nagpabilin nga pareho, o gani milambo.
Samtang walay tambal alang sa mga problema nga may kalabutan sa MS, mahimo ka nga magpa-rehabilitasyon nga makahimo kanimo sa pagpaayo sa imong mga problema sa panghunahuna. Mga pananglitan mahimong maglakip sa:
- nagplano sa imong labing daghang kalihokan sa utok alang sa bahin sa adlaw nga ikaw labing alisto
- unsaon paggamit sa elektronik nga mga himan o maayo nga daan nga panulat ug papel sa paghinumdom sa mga butang
- nga nagtutok sa usa ka tahas sa usa ka panahon ug nagkat-on unsaon sa pag-block sa potensyal nga pagkalinga
- nga makigbahin sa mga kalihokan nga makapadasig sa utok sama sa pagbasa o mga dula sa card
- nga makalingaw nga mga kalihokan (kini makapauswag sa kalig-on sa utok sa kalisud sa MS-related)
Ang pagdumala sa stress, psychotherapy, ug aerobic nga ehersisyo kasagaran usab nga bahin sa cognitive rehabilitation. Kining mga estratehiya nga kombinasyon makatabang kanimo nga mobati nga masaligon sa kaugalingon ug dili limitado sa paningkamot sa sosyal, pamilya, o trabaho.
Usa ka Pulong Gikan
Ang mga terapiya sa rehabilitasyon dunay dakong papel sa imong kahimsog sa MS. Apan dili sila dali nga ayuhon. Uban niini nga mga terapiya, nagkinahanglan og panahon ug pagpailub aron makita ang mga resulta. Mahimo nimong masinati ang mga babag ug pipila ka mga kapakyasan sa us aka paagi apan angay kini-alang sa imong MS ug alang sa imong kaayohan.
Importante usab nga mahibal-an nga maayo ang pagbalhin sa mga therapist o mga site sa therapy kung dili ka kontento sa imong kasamtangan. Ang pagbaton sa ikaduha nga opinyon dili usa ka dili maayo nga ideya, ug usahay kini nagkinahanglan og panahon aron makita ang tukmang pagkaayo, pagsalig nga relasyon.
> Mga Tinubdan:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitation nga mga Interbensyon alang sa Pagdumala sa Multiple Sclerosis Relapse: Usa ka Mubo nga Pagsuta nga Pagbalibad. Int J MS Care . 2014 Summer; 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitation nga mga Interbensyon sa Multiple Sclerosis: Usa ka Overview. J Neurol. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Espiritu sa Physical Therapy sa Multiple Sclerosis ingon nga gisusi sa Modified Fatigue Impact Scale ug Ambulation Index: Usa ka Pagtuon sa Retrospective. NeuroRehabilitation. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Occupational Therapy sa Multiple Sclerosis Rehabilitation .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Cognitive Dysfunction sa Multiple Sclerosis: Kasagaran Nakalimtan sa Klinikal nga Pagtantiya sa MS Patients. J Res Med Sci . 2015 Mayo; 20 (5): 533-34.