Ang kapakyasan sa kasingkasing mahimong hinungdan sa daghang mga kondisyon sa panglawas, sama sa taas nga presyon sa dugo, mga depekto sa estruktura sama sa dilaw nga cardiomyopathy, ug kadaot nga resulta sa atake sa kasingkasing. Tungod kay ang mga hinungdan, sama sa sobra nga timbang, pagpanigarilyo, pag-inom og alkohol, ug paggamit sa cocaine, pagdugang sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing ug padayon sa pag-uswag, kinahanglan mo nga mag-atiman sa imong panglawas pinaagi sa pag-usab niini nga mga batasan aron makatabang sa pagsanta sa kapakyasan sa kasingkasing.
Kasagaran
Adunay pipila ka mga mahinungdanong mga kamatuoran nga ibutang sa hunahuna kon bahin sa congestive heart failure:
- Kung ang usa o labaw pa nga mga sakop sa pamilya adunay congestive heart failure, ang unang lakang mao ang pagkuha sa kompleto nga pisikal.
- Bisan kinsa nga makahimo og congestive heart failure. Apan, kini dili sagad alang sa usa ka bata nga mas bata pa sa edad nga 70.
- Ang pagkapakyas sa kasingkasing mahimong hinay-hinay nga mag-uswag ug walay simtomas sa sinugdanan
- Kon ang hinungdan sa pagkalibang sa congestive heart mahimong matambalan, ang sakit mahimong mawala.
Kasagaran, ang sakit dili na maayo. Apan, kon kini masikop sa sayo, ang mga pasyente mahimo dayon nga mohimo sa mga lakang aron dili kini mosamot ug magkinabuhi nga mas himsog nga kinabuhi.
Kon ikaw anaa sa peligro alang sa kasingkasing nga kapakyasan, gusto nimo nga adunay bisan unsa nga mga simtomas nga gisusi sa labing madali sa usa ka doktor. Ang mga simtoma naglakip sa:
- Ang gibug-aton sa timbang ug ang mga bitiis, mga buolbuol, o tiyan nga gipahinabo sa pagsulbong sa fluid
- Nagkadako nga mga ugat sa liog
- Kabus nga gana sa pagkaon, pagkadili na huyang, pagkakasuka, o pagsuka
- Kahuyang sa pagginhawa o paghilak sa panahon sa mga kalihokan o samtang naghigda
- Ang kasamok nga natulog o lisud nga makatutok
- Ang kakapoy ug pagbati nangaluya
- Mga palitada sa kasingkasing
- Pag-us-os nga ubo, ilabi na samtang naghigda
- Kanunay nga pag-ihi sa gabii
Mga Tip sa Pagpugong
Sunda kini nga unom ka mga tip aron malikayan ang kapeligrohan sa congestive heart failure:
1. Pagdumala sa Malungtarong Kundisyon
Kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo o sakit sa coronary artery-ang kasagaran nga mga hinungdan sa pagkapakyas sa kasingkasing-kontrolaha kini, uban sa diabetes, high cholesterol, ug thyroid disorder.
2. Pag-undang sa Pagpanigarilyo
Ang pagpanigarilyo usa ka kinaiya nga kinahanglan pagawason aron makatabang sa paglikay sa sakit sa kasingkasing, lakip sa ubang mga sakit.
3. Pagwagtang o Limitahi ang Alkohol
Kon kinahanglan ka mag-inom og alkohol, wala nay labaw pa sa duha ka ilimnon kada adlaw alang sa mga lalaki ug usa alang sa mga babaye.
4. Pagputol Balik sa Asin
Paglikay dili lamang sa lamesa nga asin, kondili usab sa giproseso ug mga pagkaon sa sodium, sama sa bacon, hamon, chips ug mga sabaw sa canned ug mga utanon.
5. Mag-ehersisyo
Importante nga mahuptan ang ehersisyo sa ehersisyo nga gisugo sa imong doktor.
6. Mawad-an og Timbang o Hupti ang usa ka Healthy Weight
Pagtan-aw kung unsa ang imong gikaon ug ihulog kadtong mga libra kon ikaw sobra sa timbang.
Usa ka Pulong Gikan
Kung bisan pa sa imong pinakamaayo nga paningkamot, mapalambo nimo ang pagkaproblema sa kasingkasing, mahimo kini nga kontrolado sa daghang paagi. Ang mga siyentista nagtan-aw pa gani sa mga paagi sa paggamit sa gene therapy aron sa pagtambal sa congestive heart failure.
Hangtud niadtong panahona, ang malampuson nga pag-atiman mahimong maglakip sa pagdala sa mga kondisyon sa panglawas nga anaa ubos sa pagkontrol pinaagi sa pagkuha sa mga inhibitor nga enzyme nga pag-convert sa enzyme (ACE), beta blocker o diuretics (mga pildoras sa tubig), o pagpaagi sa gikinahanglan nga medikal nga interbensyon, sama sa angioplasty arterial blockage) o stenting (pagpalapad sa usa ka ugat nga adunay metal nga himan).
> Mga Tinubdan:
> "Congestive Heart Failure." Pennsylvania State University. 3 Nob. 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Congestive Heart Failure." Harvard Medical School. 3 Nob. 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Congestive Heart Failure." Texas Heart Institute. 3 Nob. 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Kapakyasan sa Puso." Sistema sa Panglawas sa Cedars-Sinai. 3 Nob. 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Sa Unsang Paagi Malikayan ang Kapakyasan sa Kasingkasing?" US Department of Health ug Human Services. 3 Nob. 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.