Hypertension ug Healthy Aging
Kon wala matambalan, ang high blood pressure, o hypertension, mahimong mosangpot sa pag-atake sa kasingkasing ug kapakyasan sa kasingkasing, stroke , pagkapandol sa kidney ug uban pang problema sa panglawas. Ang taas nga presyon sa dugo dili usa ka butang nga mahimo nimong bation, busa ang pagsabut nga ang imong risgo nga adunay pagtubo sa hypertension samtang imong edad makatabang kanimo sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga sangputanan. Ania ang angay nimong masayran mahitungod sa edad ug taas nga presyon sa dugo.
Kon sa Unsang Paagi Mausab ang Kuyaw nga Panahon
Samtang nagkahamtong ka, mao usab ang imong risgo nga taas ang presyon sa dugo . Sa kinatibuk-an, kini nga risgo mosaka sa mga hugna samtang magkadako ka. Sa edad, ang mga ugat sa dugo mawad-an sa pagkalalom, nga makaamot sa nagkadaghang presyur sa tibuok nga sistema.
Ang mga hinungdan kung nganong ang edad nagdugang sa taas nga risgo sa presyur sa dugo naglakip:
- Ang mga arteriya nahimong tig-a
- Dili kaayo aktibo
- Pagmenos sa pag-obra sa bato
- Ang lawas dili moproseso usab sa asin ug mas sensitibo sa asin ug uban pang mga pagkaon nga hinungdan
- Mga kausaban sa hormone, sama sa menopause
Pagpalambo sa Presyon sa Dugo
Ang presyon sa dugo sa kasagaran mosaka sa mga hugna. Ang usa ka tawo sa ilang mga katloan ka tuig adunay pipila ka mga gibasa nga gibalik nga normal. Samtang kini nga tawo nga tigulang, ang mga pagbasa molambo. Kung ang usa ka tawo adunay taas nga presyon sa dugo sa wala pa ang edad nga 50, ang iyang risgo sa pag-atake sa kasingkasing o stroke nagkadako. Kung dili matambalan, ang taas nga presyon sa dugo makapakunhod sa gidahom nga kinabuhi sa 10 o labaw pa nga tuig.
Pagpahipi sa Sekso ug High Blood
Ang imong mga kahigayunan sa pag-ugmad sa taas nga presyon sa dugo samtang imong edad mahimong magkalahi depende sa imong sekso. Ang mga lalaki sa kasagaran makahimo sa taas nga presyon sa dugo human sa menopause. Ang taas nga presyon sa dugo mas komon sa mga lalaki kay sa mga babaye hangtud sa edad nga 45. Bisan pa, gikan sa edad nga 45 ngadto sa 64, ang mga porsyento sa mga lalaki ug babaye nga adunay taas nga presyon sa dugo susama.
Human niana, ang mga babaye mas lagmit kay sa mga lalaki nga adunay taas nga presyon sa dugo.
Ilha ang Imong Mga Numero
Ang pinakamaayo nga paagi aron masabtan ang imong risgo alang sa taas nga presyon sa dugo, o kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo samtang ikaw ang edad mao ang pagbisita sa imong doktor kanunay aron masusi ang imong presyon sa dugo. Kung ang imong presyon sa dugo naglakip sa 140/90 o mas taas sa duha o labaw pa nga checkup, ang imong doktor mosulti kanimo nga ikaw adunay taas nga presyon sa dugo ug magtrabaho uban kanimo aron makahimo og plano sa aksyon. Mahimong maglakip kini sa pagkuha sa imong kaugalingon nga mga pagbasa sa presyon sa dugo sa balay ug ilakip ang mga ehersisyo, mga pagbag-o sa pagkaon ug mga tambal.
Kung ang systolic (una nga numero) sa imong pagbasa anaa sa taliwala sa 120 ug 139, o ang diastolic (ikaduha nga numero) sa taliwala sa 80 ug 89 ang imong doktor mahimong moingon nga ikaw adunay " prehypertension ." Kini nagpasabut nga ikaw anaa sa peligro nga makahimo sa taas nga presyon sa dugo ug nga kinahanglan ka magbag-o sa imong adlaw-adlaw nga mga batasan aron ipaubos ang imong presyon sa dugo.
Mga Tinubdan:
American Heart Association. (2015, Oktubre 22). Unsa ang High Blood Pressure?
National Institute on Aging. (2015, Marso). Tungod sa High Blood Pressure.