Giisip nga usa ka medikal nga emerhensya, ang heatstroke nagresulta gikan sa sobrang pagkaladlad sa adlaw. Ang kahimtang mahitabo kon ang temperatura sa imong lawas mosaka ngadto sa 104 degrees Fahrenheit o mas taas ug mahimong mosangpot sa kadaot sa organo, kadaot sa utok, ug bisan ang kamatayon.
Unsay Hinungdan sa Heatstroke?
Sa mga insidente sa heatstroke, ang lawas dili makahimo og igo nga singot aron mapugngan ang temperatura niini.
Kasagaran nga gipadangat pinaagi sa kusog nga pisikal nga kalihokan ug taas nga temperatura sa kinaiyahan, ang init nga init nga kusog nga mitungha ug nanawagan alang sa dihadihang medikal nga pagtagad.
Mga ilhanan ug mga sintomas
Dugang sa paghunong sa pagpalata ug usa ka temperatura sa lawas nga labaw sa 104 F, kini ang mga hinungdan sa mga sintomas sa heatstroke:
- Kusog, mabaw nga pagginhawa o hyperventilation
- Rapid nga rate sa kasingkasing ug pulso (mga 130 ka dose matag minuto)
- Pag-cramping o pagbati sa kalumo sa imong mga kaunuran
- Mga kalagmitan, mga kalisud sa pagsulti o pagsabut sa gisulti sa uban, o pagkawala sa panimuot
Unsa ang Himuon Kung Ikaw May Heatstroke
Kung nagpakita ka sa bisan unsang mga timailhan sa heatstroke, hinungdanon ang pagpangita sa medikal nga pagtambal. Samtang nagpaabot sa pagtambal, pagpabilin sa usa ka mabugnaw nga palibot (sama sa landong o usa ka air-conditioned nga kwarto), pabugnaw pinaagi sa pagtabon sa imong kaugalingon sa dampi nga mga palid o pag-spray sa imong lawas sa bugnaw nga tubig (mas maayo samtang nagpahulay sa atubangan sa usa ka fan), ug pag-inom daghang tubig.
Tungod kay ang heatstroke usa ka bahin nga tungod sa pagkahanaw sa asin, ang pag-rehydrate sa asin nga adunay mga sports drink mahimo usab nga makatabang.
Unsaon Paglikay Niini
Ang paglikay sa hago nga kalihokan sa init nga panahon mao ang usa sa pinakamaayong paagi aron malikayan ang heatstroke. Kon nakahukom ka sa paghimo sa hilabihan nga kalihokan sa diha nga ang temperatura taas, sulayi ang kanunay nga pagbuak ug pag-inom sa daghang mga likido.
Ang pag-load sa mga prutas ug mga utanon sa init nga mga adlaw mahimo usab nga makatabang sa pag-stave sa heat stroke tungod kay ang mga tanum naghatag og kaayohan nga balanse sa tubig ug asin. Kinahanglan mo usab likayan ang alkohol ug caffeine, nga ang duha nailhan nga nagpalambo sa dehydration.
Dugang Pa nga Mga Paagi sa Pagbuntog sa Heat
Bisan pa nga dili sila panalipdan gikan sa init nga init, ang pipila ka importante nga mga lana makatabang kanimo nga mobati nga mabugnaw sa mga adlaw sa ting-init. Sulayi pagsagol ang usa ka tulo sa punoan nga peppermint nga lana, lima ka tulo sa lavender essential oil, ug usa ka copa sa distilled water. Tipigi ang sinagol sa usa ka botelya sa spray sa imong fridge, ug i-spritz kini sa imong mga bukton ug mga bitiis bisan kanus-a kinahanglan nimo ang usa ka dali nga cool-down. Ang lana sa peppermint naglakip sa menthol, usa ka compound nga hinungdan sa usa ka makapadasig nga pagbati pinaagi sa pagpa-aktibo sa pipila ka mga receptors sa panit.
Mga Tinubdan:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-independent menthol-induced Ca2 + release gikan sa endoplasmic reticulum ug Golgi." Ang Journal of Biological Chemistry 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.