Unsa ang Gisulti sa Numero sa Triglyceride sa Imong Lipid Panel
Tingali nahibal-an nimo nga ang taas nga cholesterol usa ka risgo nga hinungdan sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing o adunay stroke, apan komosta ang taas nga triglyceride? Tingali makasulti ka sa imong LDL, HDL , ug total nga lebel sa cholesterol. Sumala sa panukiduki kinahanglan nga hatagan usab nimo ug pagtagad ang numero sa triglyceride sa imong lipid panel .
Mga Basahon sa Triglyceride
Sa diha nga ang total nga lebel sa cholesterol gisukod human sa usa ka gabii nga pagpuasa, usa ka numero nga gilakip sa taho mao ang ang-ang sa triglycerides, usa ka matang sa tambok nga moagi sa bloodstream.
Ang mga lebel sa Triglyceride nga sobra ka taas makadugang sa risgo sa pagpalambo sa mga problema sa cardiovascular. Apan unsa ka taas ang hataas?
Ang mga sumbanan sa lebel sa triglyceride nga gitakda sa National Heart, Lung, ug Blood Institute, kabahin sa National Institutes of Health, mao:
- Normal : Ubos sa 150 mg / dL
- Borderline High: 150 ngadto sa 199 mg / dL
- Taas: 200 ngadto sa 499 mg / dL
- Taas kaayo: Labaw sa 500 mg / dL
Hataas nga Triglycerides ug Atherosclerosis
Ang hataas nga (ug taas kaayo) nga triglyceride nga mga lebel nalambigit sa atherosclerosis , usa ka kondisyon diin ang cholesterol ug ubang mga substansiya nag-umol sa mga plake sulod sa mga bongbong sa usa ka ugat. Kon ang usa ka plake mabuak, ang mga tipik sa plake o mga pag-ulbo sa dugo mahimong makapugong sa pag-agos sa dugo sa bisan usa ka arteriya nga naghatag sa kasingkasing, nga mahimong hinungdan sa atake sa kasingkasing, o usa ka arteriya nga naghatag sa utok, nga mahimong hinungdan sa stroke.
Adunay uban pang importante nga hinungdan sa pagpalambo sa atherosclerosis-labaw sa tanan, ang lebel sa LDL, ang gitawag nga "bad cholesterol." Ang mga hinungdan sa pagpalambo sa atherosclerosis naglakip sa sobrang katambok ug resistensya sa insulin.
Ang resistensya sa insulin usa ka kondisyon nga pre-diabetic nga gimarkahan sa usa ka dili maayo nga tubag sa insulin, ang nag-unang hormone nga nalangkit sa pagbalhin sa enerhiya sa pagkaon ngadto sa mga selula sa tibuok lawas.
Ang American Heart Association sa siyentipikanhon nga pamahayag sa 2011 nag-ingon nga ang triglyceride dili usa ka direktang hinungdan sa atherosclerosis apan kini usa ka timaan sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
Unsay Nagpahinabo sa High Triglycerides?
Bisan tuod lisud ang pagtino sa piho nga hinungdan sa hatag-as nga mga level sa triglyceride, ang taas nga mga lebel adunay kalabutan sa daghang mga hinungdan, lakip ang:
- Pagkahimong sobra nga timbang : Ang sobra nga gibug-aton sagad nagdugang sa lebel sa dugo sa mga triglyceride.
- Mga Kondisyon sa Medikal: Diabetes, sakit sa kidney, ubos nga thyroid function, ug sakit sa atay ang tanan nga nalangkit sa taas nga level sa triglyceride.
- Age: Ang mga numero sa triglyceride nga naggikan sa imong edad.
- Kabus nga Diyeta: Daghang asukar o alkohol ang makadugang sa gidaghanon sa mga triglyceride nga anaa sa atay.
- Mga tambal: Ang mga oral contraceptive, steroid, ug diuretics tanan nalangkit sa taas nga level sa triglyceride.
- Pag-alsa: Ang taas nga lebel sa triglyceride mahimong modagan sa pamilya.
Triglycerides ug Stroke
Isip usa ka hinungdan sa risgo, ang mga level sa triglyceride tradisyonal nga giisip ingon nga sidekick sa ubang mga bahin sa standard lipid panel: total cholesterol, LDL, ug HDL (ang "good cholesterol"). Ang lebel sa lebel sa LDL giisip nga nag-unang suspek sa pagpalambo sa stroke. Apan ang panukiduki nga gimantala sa 2008 nagsugyot nga, kung giisip nga sila ra, ang mga level sa triglyceride adunay lig-on nga pagsumpay sa pagpalambo sa stroke.
Kapin sa upat ka tuig nga panahon, ang mga tigdukiduki sa Unibersidad sa California, Los Angeles nangolekta og datos sa kapin sa 1,000 nga mga pasyente nga gi-admit sa usa ka medical center sa unibersidad alang sa transient ischemic attack (TIA), nga gitawag usab nga "mini-stroke." Ang TIA usa ka kondisyon diin ang artero temporaryo nga gibabagan sa guba nga dugo, apan kini wala magresulta sa permanenteng sintomas o kapansanan.
Ang tanan nga mga pasyente sa pagtuon adunay pagpuasa sa lipid panel nga gikuha sa adlaw human sa admission ngadto sa ospital. Pinaagi sa pagkomparar niining mga lipid panel, nakita sa mga tigdukiduki nga ang mga pasyente nga adunay labing taas nga level sa triglyceride mga 2.7 ka pilo nga posibleng mag-stroke kay sa mga ubos nga level sa triglyceride. Ang lebel sa LDL, bisan pa niana, nagpakita nga walay correlation sa stroke risk.
Siyempre, ang LDL dili hingpit nga gibitay. Ang LDL adunay mas taas nga mga pasyente sa stroke kon itandi sa mas himsog nga mga hilisgutan. Ang lebel sa lebel sa LDL nalambigit usab sa usa ka dugang risgo sa pagpalambo sa coronary heart disease.
Pagkuha sa mga Triglycerides Ubos sa Pagpugong
Ang mga indibidwal nga adunay taas nga level sa triglyceride kinahanglan mahibal-an nga adunay mga butang nga mahimo aron makatabang sa pagpaubos sa mga level sa triglyceride.
Makita nimo ang pagkunhod pinaagi sa 50 porsyento nga pagbag-o sa kinabuhi:
- Mawad-an og Labaw nga Timbang : Kon ikaw sobra sa timbang, ang pagkawala sa 5 ngadto sa 10 porsyento sa imong gibug-aton sa lawas mahimong ipaubos ang imong mga triglyceride hangtud sa 20 porsyento.
- Pag-ehersisyo: Ang pisikal nga kalihokan makatabang sa pagpahawa sa lawas sa sobra nga tambok, apan bisan pa walay pagkawala sa timbang, ang ehersisyo makapakunhod sa lebel sa tambok sa imong dugo.
- Pilia ang isda imbes nga steak: Ang karne, sama sa steak o karneng baboy, taas sa saturated fat, apan ang mga isda (ilabi na sa deepwater, tambok nga mga isda sama sa albacore tuna ug salmon) taas sa omega-3 nga fatty acids, nga makatabang sa pagpakig-away mga lebel sa triglyceride.
- Pag-amping sa mga Cocktails: Bisan ang pag-inom sa kasarangan nga ilimnon mahimo nga makapataas sa lebel sa triglyceride. Sa laing bahin, ang kasarangan nga pag-inom sa alkohol makatabang usab sa pagdugang sa imong HDL, ang "good cholesterol," nga naghimo niining usa ka komplikado nga isyu ug usa nga angayan nga maghisgot sa imong doktor.
> Mga Tinubdan:
> Atherosclerosis ug Stroke. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Ang Association of serum lipid indices nga adunay dako nga ugat atherosclerotic stroke. Neurology . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, ug uban pa. Triglycerides ug Cardiovascular Disease: Usa ka Sulat sa Siyensiya gikan sa American Heart Association. Circulation . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA nga Giya sa Paggamit sa Dugo Cholesterol sa Pagpamenos sa Atherosclerotic Cardiovascular Risk sa mga hamtong. Circulation . 2013; 129 (25 suppl 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.