Daghang mga pasyente sa IBS ang nag-asoy sa koneksyon tali sa kalidad sa ilang pagkatulog ug sa ilang mga sintomas sa IBS . Ang ilang mga obserbasyon gibalido pinaagi sa panukiduki nga nagpakita nga ang mga kasamok sa pagkatulog maayo ang pagrekord alang sa mga tawo nga dunay sakit nga sakit sa tiyan. Sa pagkatinuod, ang mga kasaba sa pagkatulog mao ang usa sa labing komon nga dili-us aka reklamo sa mga may IBS.
Mga Suliran sa Pagkatulog sa IBS
Pipila sa mga kasaba sa pagtulog naglakip sa kalisud nga nakatulog, natulog alang sa mugbo nga mga panahon, kanunay nga nakapahulay atol sa kagabhion, ug dili makalipay human sa pagkatulog sa gabii.
Gipakita sa mga pagtuon nga samtang ang gidaghanon sa mga arousal ug mga yugto sa pagmata parehas alang sa mga tawo nga adunay ug walay IBS, ang mga tawo nga adunay IBS mas lagmit nga mogamit sa kaligoanan alang sa usa ka kalihokan sa tinai sulod sa kagabhian itandi sa kinatibuk-ang populasyon nga ilang gikinahanglan sa pag-ihi. Ang mga tawo nga may IBS nagtahu nga mobati sa sakit sa tiyan sa panahon niini nga mga pagtukaw. Kini nga mga simtoma mahimong makaapekto sa kalidad sa kinabuhi alang sa bisan kinsa, nga adunay o wala ang IBS.
Ang mga tawo nga adunay kasamok sa pagkatulog maoy 1.6 ka beses nga mas lagmit nga adunay IBS kay niadtong wala. Adunay usa ka hunahuna nga ang mga abnormalidad sa pagkatulog usa ka bahin sa usa ka mabangis nga tulog nga dili makatulog nga mosangpot sa hypersensitivity sa gut ug dayon ang mga intestinal nga sintomas nga hinungdan sa dili maayo nga pagkatulog.
Pagpanukiduki sa mga Sumbanan sa Pagkatul-id sa Pagkatulog ug IBS
Ang mga tigdukiduki naglaum nga ang usa ka mas maayo nga pagsabut sa relasyon tali sa pagkatulog ug IBS magadala ngadto sa mas lalom nga pagsabut sa mga hinungdan sa disorder.
Gikan sa nagapadayon nga panukiduki, ang pipila ka pasiuna nga mga kaplag mitumaw:
- Ang Pagkatulog sa Dili Maayo nga Night Nagdala sa Dili Maayo nga Adlaw sa IBS: Ang mga simtomas sa IBS sa Morning makita nga may kalabutan sa kalidad sa imong pagkatulog sa miaging gabii. Ang mas grabe nga imong pagkatulog, mas grabe ang imong mga sintomas. Ang katulog nga dili maayo nga gabii mahimo usab nga makaapekto sa imong gibati sa katapusan sa adlaw. Nasayud niini, mahimong gusto ka nga maandam alang sa dugang nga mga simtomas sa IBS kung dili ka makatulog sa maayong gabii.
- Ang Dili Maayo nga IBS nga Adlaw Dili Nagpasabut nga Matulog sa Sunod nga Gabii. Suwerte, ang dili maayo nga adlaw sa IBS daw dili makaapekto sa kalidad sa pagkatulog sa gabii. Kon nakasinati ka og mga simtomas sa adlaw, dili nimo kinahanglan nga madugang ang kabalaka kon unsaon nimo matulog nianang gabhiona sa imong listahan sa mga butang nga makapahimo kanimo nga stress.
- Adunay mga panaglahi tali sa IBS Subtypes : Atol sa pagkatulog, ang mga kalainan nakit-an sa mga neuroendocrine (hormone) nga lebel sa mga pasyente nga adunay constipation-ang nag-una nga IBS (IBS-C) ug kadtong adunay diarrhea-ang nag-una nga IBS (IBS-D). Usab sa pagkatulog, ang mga kalainan sa function sa sistema sa nerbiyos sa autonomic, nga gisukod sa mga pag-usab sa heart rate, nakit-an usab sa nagkalain-laing mga IBS subtypes .
- Tumong gikan sa Mga Layi: Ang mga pasyente sa IBS mahimong masaypan kon unsa ka dili maayo ang pagkatulog sa ilang pagkatulog sa gabii. Ang mga pagtuon nga saktong sukod sa kalidad sa pagkatulog gamit ang polysomnography nakakaplag og mga kalainan tali sa mga taho sa pasyente nga dili maayo ang kalidad sa pagkatulog ug ang tumong nga datos.
- Depresyon : Ang mga kaguliyang sa pagkatulog mas makit-an sa mga pasyente nga IBS nga nag-antos usab sa depresyon.
Usa ka Pulong Gikan
Ang mga kaguliyang sa pagkatulog makaapekto sa kalidad sa imong kinabuhi. Hisguti ang imong mga problema sa pagkatulog uban sa imong doktor ug tan-awa kon ang usa ka dugang nga workup gikinahanglan.
Pagpraktis og maayo nga katinlo sa pagkatulog aron paghatag sa imong kaugalingon sa pinakamaayo nga kahigayunan nga matulog sa maayo nga gabii.
> Mga Tinubdan:
Ang Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Ang mga tuldok sa pagtulog nagtagna sa mga simtoma sa adlaw nga mga simtomas sa mga kababayen-an nga may sakit nga us aka sindrom. J Clin Sleep Sleep 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Catecholamine ug cortisol nga lebel sa panahon sa pagkatulog sa mga babaye nga adunay dili maayog sakit nga bowel syndrome." Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Awtonomiya sa Sistema sa Pag-atake sa Autonomic Panahon sa Pagtulog Lakip sa mga Babaye nga adunay Irritable Bowel Syndrome" Digestive Diseases and Sciences 2008 53: 694-703.
> Ang Sleep ug Irritable Bowel Syndrome. International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Ang mga kaguliyang sa pagkatulog sa iritable nga bituka syndrome: usa ka sistematikong pagrepaso. Neurogastroenterology & Motility . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.