Psychological nga mga epekto sa hika
Ang asta mahimo nga usa ka psychological ingon man usa ka pisikal nga buhis sa kinabuhi sa usa ka tawo. Mahimo pa gani kini nga hinungdan sa kaulaw.
Psychological Effects of Asthma
Ang mga hinungdan nga makaamot sa mga sikolohikal nga epekto sa hubak naglakip sa:
- ang kagrabe sa sakit
- ang gidak-on sa diin ang mga kalihokan limitado o mapugngan sa sakit
- ang kalidad sa suporta sa katilingban ug pamilya anaa
- ang edad nga nagsugod ang sakit
- ang kahibalo sa tawo mahitungod sa sakit
- ang estilo sa pagsagubang sa mga nag-antos, mga kahanas, ug kinatibuk-ang pagkatawo
Ang kasinatian sa matag tawo nga adunay hika talagsaon, apan ang mga pagbati sa katilingbanon nga kaulihanan o kaulaw tungod sa sakit kasagaran nga nasinati sa daghang nag-antos sa hika. Tinuod kini alang sa mga bata ug ilabi na sa mga tin-edyer, kinsa tingali nakigbisog sa kakulang sa pagsalig sa kaugalingon.
Alang sa kadaghanan sa mga tawo, dili komportable nga adunay mga pagbati nga lahi gikan sa ubang mga sakop sa pamilya, mga higala, mga klasmet o kauban. Sa sosyal nga mga sitwasyon, ang mga tawo nga adunay hubak mahimong mobati nga nahibalo sa paggamit sa usa ka inhaler o kinahanglan nga mag-amping aron malikayan ang mga hinungdan nga maka- atake sa asthma attack .
Ang tinguha nga mahilakip magdala sa mga tawo og hika nga dili manumbaling sa ilang sakit o mapakyas sa pag-atiman niini sa husto nga paagi.
Pag-edukar sa Uban
Usa ka paagi alang sa mga tawo nga adunay hika nga mobati nga dili kaayo mabalaka mao ang pag-edukar sa uban mahitungod niini.
Makahatag sila og gahum sa ilang mga kaugalingon pinaagi sa pagkahimong eksperto sa sakit. Kon sila mopakigbahin sa kasayuran uban sa mga sakop sa pamilya, mga higala, kaubang mga estudyante ug mga katrabaho, ang tanan makabaton og kaayohan ug mahimong labaw nga pagsabut kon unsa ang gusto sa pagpuyo uban sa hika.
Ang mga ginikanan makatabang sa usa ka bata nga asthmatic paglikay sa kaulaw pinaagi sa paghangyo sa magtutudlo sa eskwelahan ug / o magtatambag sa pagsuporta ug pagdasig sa bata.
Ang usa ka nurse sa eskwelahan, magtutudlo o magtutudlo sa gawas sa pagpakigsulti sa mga estudyante sa klase mahitungod sa hubak mahimo usab nga makatabang. Ang dugang nga gipahibalo sa mga bata mahitungod sa sakit, ang dili kaayo posible nga sila sa pagtiaw sa usa ka bata nga adunay hika.
Paglikay sa mga Trigger sa Asma
Pinaagi sa paglikay sa mga hinungdan sa kalikopan nga mahimong hinungdan sa pag-atake sa hubak, ang mga tawo nga adunay hika maka-limit sa posibleng makauulaw nga mga pag-ulan. Ang pipila ka mga kasagarang hinungdan mao ang mga dust mites, dander sa hayop, mga pahumot, abog nga dust, aso sa tabako, ug mga produkto sa pagpanglimpyo o ubang kemikal. Ang dugang nga mga pag-uswag, sama sa pollen sa tingpamulak ug bugnaw nga panahon sa panahon sa tingtugnaw, mahimong magdala og mga problema sa lain-laing mga panahon sa tuig. Ang basa nga mga dahon, mga dekorasyon sa holiday, taas nga humidity sa kahanginan, ug mga fireplaces sa kahoy ang tanan usab mga potensyal nga makapugong.
Mga Sugyot sa Pagpakigbugno sa Pagkadautan sa Asma
Walay usa ka piho nga paagi sa pagsagubang sa kaulaw o uban pang mga emosyon nga nagpuyo uban sa hubak mahimong hinungdan, apan adunay daghang mga estratehiya nga makatabang:
- Pagdawat ug pagdawat sa mga pagbati. Bisan unsa ang mga pagbati sa hubak, atubanga kini. Ang pagpakaaron-ingnon dili makapawala sa mga pagbati; kini makapahimo kanila nga mas lisud nga sulbaron ug mas lisud nga sagubangon. Awhaga ang mga bata sa pagsulti mahitungod sa ilang mga pagbati ug pag-label sa ilang mga emosyon.
- Pagpraktis sa pag-atiman sa kaugalingon. Pagkat-on mahitungod sa hubak ug unsaon nga magpabilin nga himsog kutob sa mahimo. Paghangyo og mga pangutana, pagbasa ug paghimo sa mga kausaban sa estilo sa kinabuhi nga makatabang sa pagpugong sa imong hubak. Dili lamang nga ang hika mismo mahimong mas maayo, apan mobati ka og labaw nga pagbati sa pagkontrol.
- Pangayog tabang. Inay nga mobati nga nahilain ug maulawan, pagtabang sa uban. Kadaghanan sa mga tawo labaw nga andam nga mohatag og suporta. Dugang pa, gipakita sa panukiduki nga ang mga tawo nga nagpuyo nga may malala nga balatian sama sa hubak nga nag-umol sa dugay nga social network mas maayo kay sa mga mibiya sa sosyal nga mga kalihokan.
- Pagpraktis og pagbansay sa pagpahulay o pagpamalandong. Kini nga mga pamaagi gipakita sa pagpakunhod sa stress ug kabalaka nga adunay kalabutan sa hubak. Sa pipila ka mga kaso, sila makapakunhod sa pisikal nga mga simtomas sa hubak. Pananglitan, kon ang mga sitwasyon sa katilingban magpahinabo sa pagkabalaka, pamalandong sulod sa 20 minutos sa dili pa mogula.
- Pangitaa ang usa ka kasaligan nga healthcare provider. Ang usa ka healthcare provider nga sayon makig-istorya, kinsa nakasabut ug adunay panahon sa pagtubag sa mga pangutana ug pagpatin-aw sa mga butang mahimong usa ka dakong tabang. Kini nga kasaligang healthcare provider kinahanglan makahimo sa pagsulbad sa tanan nga mga hagit, sa parehong psychological ug pisikal, alang sa usa ka tawo nga nagpuyo sa hika.
Mga Tinubdan:
"Ang tanan bahin sa asta: emosyonal ug sosyal nga mga epekto." / Ang University of Chicago Asthma Center./ 2007. University of Chicago Department of Medicinet.
"Mga Alerdyi sa Holiday." AAFA.org./2005. Ang Editorial Board sa Asma ug Allergy Foundation of America. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51