Kon naa ka sa ulan ug nakita nimo ang mga buhok sa imong buhok sa daplin, mahimo tingali ka maghunahuna: Kini ba normal? Ug kung dili, unsa man ang hinungdan sa imong buhok nga mahulog ug unsay mahimo niini? Adunay ba, pananglitan, ang koneksyon tali sa mga alerdyi ug pagkawala sa buhok?
Unsa ang Normal nga Bili sa Buhok?
Normal lang nga ang usa ka tawo mawad-an ug 60 ngadto sa 100 ka balhibo sa usa ka adlaw sa usa ka adlaw ug kadaghanan sa mga tawo tingali dili makamatikod.
Apan, kon ang pagkawala sa buhok mahimong mas mamatikdan, kini mahimong makahadlok-ilabi na kon dili ka sigurado unsay hinungdan niini.
Mahimo nimong mapaabot kini kung imong giagian, ingon, chemotherapy o radiation nga usa ka pagtambal sa kanser, apan kung dili, ang sobrang pagkawala sa buhok mahimong usa ka katingala. Mahimo kini labi nga makadaot sa mga kababayen-an tungod kay kini dili kaayo madawat sa katilingban nga ang mga babaye maupaw.
Sa wala pa maghunahuna nga walay bisan unsa nga mahimo nimo kabahin sa pagnipis sa buhok o pagkawala sa buhok, importante nga hunahunaon ang pipila sa mga kasagarang hinungdan. Importante usab nga masabtan nga, sa daghang mga kaso, adunay mga tambal ug ang pagkawala sa buhok dili permanente. Ipakigbahin ang bisan unsang mga kabalaka mahitungod sa pagkawala sa buhok uban sa imong doktor aron makasiguro sa hinungdan niini ug ang nahiangay nga pagtambal.
Mga Kinaandan nga mga Katarungan sa Pagkawala sa Buhok o Pagpanglimbong
Traumatic / Stressful Event: Kon moagi ka sa seryoso, traumatic nga panghitabo, sama sa usa ka aksidente o ang kalit nga pagkamatay sa usa ka minahal, ang imong lawas makasinati og grabe nga kakurat. Ang trauma mahimong hinungdan sa lawas nga adunay reaksiyon sa autoimmune, diin ang puti nga mga selula sa dugo moatake sa bombilya sa buhok. Unya ang buhok moadto sa usa ka pahulayanan ug mahulog. Kini kasagaran mahitabo sa partikular nga mga luna, kay sa tanan. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, sa paglabay sa panahon ug sa kasagaran uban sa tambal, kini nga sitwasyon masulbad. Ang pagkawala sa buhok mohunong ug ang bag-ong buhok motubo balik.
- Ang itchy scalp rashes: Kung ikaw adunay usa ka itchy rash sa imong scalp, usa ka scab mahimo maporma kung kini magkuha. Kini nga scab makapugong sa usa ka follicle gikan sa pag-abli. Ang resulta mao ang buhok sa maong dapit dili mahimong motubo ug ang buhok mahulog sa maong lugar. Importante nga makigsulti sa usa ka doktor aron makakuha og shampoo sa reseta aron pagtabang sa pagpauswag sa pagtubo ug paghunong sa itching.
- Pagkahilo sa Pagkaon: Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang pagkahilo sa pagkaon-ilabina ang mga metal diha sa tubig-mahimong makaapekto sa sirkulasyon sa dugo ug makapaagas sa imong buhok. Pananglitan, ang metal nga thallium nalambigit sa alopecia , ang pagkawala sa buhok. Importante nga hinumdoman nga kini nga panag-uban dili tinuod sa siyentipiko.
- Food Alergi / Limited Diet: Alang sa pipila ka mga tawo nga adunay mga alerdyi sa dairy, trigo, soy, o ubang mga pagkaon, ang pagkawala sa buhok mahimo nga usa ka komplikasyon, bisan kini wala pa mapamatud-an sa siyensya. Sa diha nga ang imong lawas adunay alerdyik nga reaksyon, ang imong immune system makahatag sa mga signal sa tibuok lawas aron sa pagsanta sa mga pag-atake. Mahimo kining moresulta sa pagkawala sa buhok ug kinahanglan nga sulbaron pinaagi sa paglikay sa mga pagkaon aron malikayan ang dugang nga kadaut. Daghang mga tawo nga adunay sakit nga celiac kinsa alerdyik sa gluten nagtaho sa pagkawala sa buhok isip sintomas . Sa diha nga ang usa ka tawo adunay sakit nga celiac, ang sistema sa imyunidad nagmugna og mga antibodies aron sa pagsalikway sa mga pagkaon nga dili kini malumpag. Kini nga reaksiyon makaapekto sa tinai ug makaguba sa mga bongbong sa panalipod, nga nagtugot sa dugang nga mga pathogen ngadto sa gut. Ang pagkawala sa buhok kanunay resulta sa malabsorption sa mga sustansya ug panghubag sa mga tinai ug tiyan. Ang mga lawas sa pipila ka mga tawo dili lamang mag-atake sa gluten apan ang ilang mga follicle sa buhok ug ubang bahin sa lawas usab. Usab, kon ang imong pagkaon limitado ug walay mga bitamina ug sustansya gikan sa pipila ka mga pagkaon, kini makaapekto sa nagkalainlain nga proseso sa lawas, lakip ang pagtubo sa buhok. Sa pagkatinuod, ang pipila ka mga pagtuon nagsugyot nga ang daghan kaayo nga bitamina A o gamay kaayo nga protina mahimong makaapekto sa pagkawala sa buhok.
- Hormonal Imbalances: Alang sa pipila ka mga tawo, ang mga kondisyon sa medikal nga makaapekto sa mga hormone mahimong moresulta sa pagkawala sa buhok. Daghang mga tawo nga adunay mga alerdyi sa pagkaon usab may kalabutan sa mga sakit nga makapausab sa mga hormone, mao nga kini makapasamot sa pagkawala sa buhok.
Unsa ang Kaonon alang sa Mas Maayo nga Buhok
Adunay daghang mga pagkaon nga makapauswag sa pagtubo sa buhok , ug makatabang kini sa pagpauswag sa pagtubo sa buhok. Dugang pang siyentipikong ebidensya gikinahanglan aron pagkumpirma niini nga mga resulta, apan hinumdomi ang mosunod.
Salmon: Kini nga matang sa isda puno sa bitamina D, protein, ug omega-3 nga mga tambok nga asido aron mapalambo ang pagtubo sa buhok.
Dilaw nga sili: Kini nga mga utanon adunay bitamina C, usa ka antioxidant nga nagpalig-on sa shaft sa buhok ug mga follicle sa buhok. Ang usa ka kakulangan sa bitamina C nalangkit sa pagkalaya ug pagputol sa buhok, nga mahimong mosangpot sa pagkawala sa buhok.
Mga Oysters: Ang mga talaba maadunahan sa zinc ug ang kakulangan sa zinc sa kasagaran nalambigit sa pagkawala sa buhok.
Mga itlog: Ang mga itlog adunahan sa biotin , nga gipakita aron mapalambo ang pagtubo sa buhok ug ang pagbag-o sa bag-ong mga buhok.
> Mga Tinubdan:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Usa ka Double-blind, Placebo-controlled nga Pagtuon Pagsuta sa Kabutangan sa usa ka Oral Supplement sa Women nga may Self-nakita nga Pagpangidlap sa Buhok. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Nob; 5 (11): 28-34
> University of Maryland Medical Center. Mga Disorder sa Buhok. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> University of Maryland Medical Center. Bitamina H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.