Asthenopia

Nakigbisog Ka ba sa Gikapoy, Akong Mata?

Ang imong mga mata gikapoy, sakit o masakiton? Namatikdan ba ninyo kining mga sintomas human sa pagbasa sa dugay nga mga panahon? Tingali ang imong mga mata naluya human sa pagtubag sa usa ka serye sa mga text messages sa imong smartphone. Mahimo nimong masinatian ang asthenopia o sobrang pagbug-at sa mata.

Mga simtoma

Ang Asthenopia mahimong maglakip sa mosunod nga mga sintomas:

• Sakit sa ulo
• Wala
• Kakapoy
• Pagtulog

• Kahayag sa kahayag
• Gipaburong panan-aw
• Lakang sa mata
• Sakit sa mata
• Ang kasakit sa mata
• Nagdilaab nga mga mata
• Kusog nga mga mata
• Pagbag-o
• Makasayop
• Dili maayong konsentrasyon

Mga hinungdan

Ang Asthenopia ingon og mahitabo human sa taas nga mga panahon sa grabe nga pag-focus, sama sa pagbasa o pagdrayb. Ang kondisyon tungod sa kakulang sa kalihokan sa utok nga gikinahanglan alang sa husto nga pag-focus ug koordinasyon sa mata-kaunuran. Sa pipila ka mga tawo, ang asthenopia maoy tungod sa nagkalainlaing mga disorder sa binocular nga panglantaw. Ang binocular vision disorder mao ang mga problema sa panglantaw nga mahitabo sa diha nga ang duha sa atong mga mata dili magamit sa usa ka hulagway sa husto nga paagi ug walay mga sintomas. Tungod kay adunay duha ka mga mata, kita makahimo sa hustong paglantaw sa kalibutan ug pagpangita sa mga butang sa tulo ka mga dimensyon (ang kahiladman nga pagsabot.) Kon ang usa ka pagkawalay kalainan mahitabo sa taliwala sa mga mata, kasagaran tungod sa usa ka optical nga problema o usa ka problema sa mata sa mata, ang mga binocular nga mga kaguliyang sa panan-aw mahitabo.

Gipakita sa panukiduki nga ang kanunay nga paggamit sa mga smartphones ug uban pang mga handheld electronic devices mahimong mosangpot sa mga sintomas sa asthenopia.

Ang pag-surf sa Internet o pagbasa sa mga text message o mga email sa usa ka smartphone mahimo nga hilabihan nga pagbuhis ngadto sa visual system, tungod kay ang mga mata kinahanglan nga palabihan aron mabasa ang mga gagmay nga mga font.

Mga Risk Factor

Ang pagbaton og binokular vision disorder nagbutang kanimo sa mas dakong risgo sa asthenopia. Apan, ang mga tawo nga nagtrabaho sa computer alang sa usa ka maayong bahin sa adlaw usab sa usa ka mas taas nga risgo sa pagpalambo sa mga sintomas.

Gipakita sa mga pagtuon nga kapin sa 70% sa mga tiggamit sa computer ang nakasinati og asthenopia sa usa ka bahin.

Ang mga tiggamit sa computer dili lamang ang anaa sa peligro. Ang pipila ka mga propesyonal, sama sa mga radiologist, mga abogado, ug mga accountant nga makompleto ang adlaw-adlaw nga intensive "near work", usahay mag-antus sa makalilisang nga mata. Ang mga tigulang nga mga retirado kinsa mogahin sa ilang panahon sa pag-surf sa web usab adunay taas nga risgo, ilabi na tungod kay kini nga populasyon adunay mas taas nga insidente sa dry eye syndrome .

Pagtambal

Ang pagtambal alang sa asthenopia anaa, apan ang unang lakang usa ka tukmang dayagnosis. Kadaghanan kanato makasinati og asthenopia matag karon ug unya. Bisan pa niana, ang uban kanato mahimo nga adunay usa ka trabaho diin gikinahanglan ang paggamit sa computer. Mahimo kitang makasinati sa sobrang mata sa usa ka matang nga kini mahimong makapaluya.

Dili tanan nga mga doktor sa mata nagtagad niini nga problema. Busa, girekomenda nga makit-an nimo ang usa ka doktor nga nagtagad sa binokular nga panglantaw sa mga panan-aw ug mga praktis sa opisina o home visual therapy. Kadaghanan sa mga doktor sa mata nag-atiman sa batakang binokular nga mga abilidad sa panglantaw. Bisan pa, ang dugang nga nalambigit nga mga binokular nga panglantaw sa panan-aw (o mga sakit nga nagkinahanglan og taas nga mga plano sa pagtambal) gitambalan sa mga doktor sa mata nga nag-espesyalisar sa terapiya sa panglantaw. Kadaghanan sa mga doktor nga espesyalista sa terapiya sa panan-aw mga optometrist.

Mahimo nila nga tawgon ang ilang kaugalingon nga usa ka kinaiya nga optometrist o mahimong moingon lamang nga sila nagreseta sa terapiya sa panan-aw. Ang mga pasyente kinahanglan nga motawag ug mohangyo sa pagsiguro. Kon ang mga problema sa kaunuran sa mata dili matul-id sa therapy sa panan-aw, usahay ang usa ka ophthalmologist nga espesyalista sa operasyon sa mata sa mata kinahanglan konsultahon. Alang sa hustong pagdayagnos, ang imong mata nga doktor mosulay sa paghatag gibug-aton sa imong visual system sa usa ka komprehensibo nga pagsusi sa mata sa paningkamot nga makahimo og mga sintomas. Bisan ang usa ka yano nga preskripsyon sa eyeglass mahimo nga usa ka bahin sa plano sa pagtambal, ang pipila ka mga mata o mga pagbansay sa mata makatabang sa imong mga sintomas.

Paglikay

Kon sa imong hunahuna ikaw adunay kondisyon, ang mosunod nga mga tip makatabang sa paghupay sa mga simtomas:

• Matag 20 ka minutos nga paggamit, palayo gikan sa imong computer sa usa ka layo nga distansya o mopahulay sulod sa 20 segundos.
• Dugangi ang gidak-on sa font sa mga kompyuter ug mga gamit sa gunitanan.
• Gamita ang husto nga suga alang sa grabeng mga buluhaton sa duol nga punto.
• Daghang salamat.
• Tan-awa ang imong optometrist o ophthalmologist kung magpadayon ang mga simtomas. Kung ang mga simtomas nagahasol kanimo adlaw-adlaw, nan dili ka maghulat. Sa labing menos, girekomendar nga adunay usa ka komprehensibo nga pagsusi sa mata uban sa una nga doktor sa mata nga paga-usahon.

Mga estadistika

Ang Asthenopia daw nag-uswag. Ang mosunod nga mga estadistika nakatabang sa pag-ilustrar sa daghang mga paagi nga ang imong mga mata mahimong gipasiugdahan sa imong estilo sa kinabuhi:

• Gibanabana nga 80% sa mga Amerikano ang adunay access sa Internet.
• Sa milabay nga 10 ka tuig, ang access ug paggamit sa Internet miuswag sa 444%.
• Kapin sa 1 bilyon nga mga teksto ug 347 ka bilyon nga mga e-mail ang gipadala kada adlaw.
• Gigamit sa mga Amerikano ang ilang mga cellphone sa aberids nga 21 minutos kada adlaw.
• Katloan ug lima ka porsyento sa 8 anyos nga mga bata sa Estados Unidos adunay usa ka cell phone.
• Sa tuig 2012, ang gidaghanon sa mga panimalay sa tibuok kalibutan nga adunay sunod nga henerasyon nga game consoles mabanabana nga 190 milyon, 80% niini nga konektado sa Internet.
• Ang paggamit sa nagkalain-laing electronic media nagdugang sa panginahanglan sa atong mga sistema sa biswal. Sa partikular, ang pagtan-aw sa 3D mahimong sobra nga mabug-at sa usa ka tawo nga adunay asthenopia o uban pang mga gitutok nga mga isyu. Mahimong siya mahimong masakit sa pisikal samtang naningkamot nga motan-aw sa usa sa mga bag-ong 3D nga mga himan sa video.
• Ang mga miniaturized screens nga ang pagkunhod sa video ug teksto nagdugang usab sa atong visual nga panginahanglan.

> Mga Tinubdan:

> Maino, Dominick M ug Christopher Chase. Asthenopia: Usa ka Teknikal nga Pagpahinabo sa Pagkadaot sa Panit. Pagrepaso sa Optometry, Hunyo 15, 2011.

> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., propesor, SUNY State College of Optometry, New York City ug Scott MacRae, MD, propesor sa ophthalmology ug visual nga siyensiya, University of Rochester Medical Center ug refractory surgeon. Optometry ug Vision Science, Hulyo 2011.