Ang Folate usa ka B-complex nga bitamina sa tubig nga importante sa lawas alang sa pipila ka mga gimbuhaton lakip ang pagmugna og bag-ong mga selula ug paghimo sa pula nga mga selula sa dugo.
Gitawag kini nga folate kung kini makita sa mga pagkaon, sama sa mga legumes, prutas, ug berdeng dahon nga mga utanon. Ang folic acid mao ang sintetikong bersyon sa folate nga makita sa daghang mga kinutaang pagkaon (sama sa mga tinapay ug mga sereales) ug isip usa ka suplemento.
Ang mga tawo nga adunay sakit sa panghubag sa bowel (IBD) nameligro sa kakulangan sa folate, ilabi na kadtong nagakuha sa methotrexate o sulfasalazine .
Nganong Importante ang Folate
Ang lawas dili makahimo og folate o folic acid, busa kini kinahanglan nga makuha gikan sa pagkaon ug mga suplemento. Ang folate usa ka bitamina B nga mahinungdanon sa wala pa ug panahon sa pagmabdos tungod kay gigamit kini sa paglalang sa cell ug division. Ang gikinahanglan nga folate gikinahanglan aron mapugngan ang mga depekto sa neural tube sama sa spina bifida sa usa ka bata.
Kinahanglan usab ang folate nga ang lawas magpabilin nga tukma nga lebel sa amino acid homocysteine, nga gikinahanglan sa lawas alang sa protein synthesis. Kung walay igo nga folate, ang homocysteine magatukod sa lawas. Ang taas nga lebel sa homocysteine adunay kalabutan sa sakit sa cardiovascular.
Ang folate makatabang usab sa pagpugong sa kanser pinaagi sa pagpugong sa pipila ka mga kausaban sa DNA sa lawas. Tungod kay gikinahanglan ang folate aron makamugna og pula nga selula sa dugo, ang igo nga folate importante usab aron malikayan ang anemia .
Ngano nga ang mga pasyente sa IBD anaa sa risgo alang sa Folate Deficiency
Ang mga tawo nga adunay sakit sa Crohn sa ilang gamay nga tinai nameligro tungod sa malabsorption sa daghang mga bitamina ug mga mineral-lakip ang folate. Ang folate masuhop sa tunga ug sa katapusan nga bahin sa gamay nga tinai, ang jejunum ug ang ileum.
Ang Sulfasalazine ug methotrexate duha ka tambal nga gigamit sa pagtratar sa IBD nga mahimong makabalda sa metabolismo sa folate.
Ang ubang mga hinungdan alang sa pagsabwag sa mga kabus nga folate naglakip sa pag-abuso sa alkohol, sakit sa atay, ug paggamit sa mga tambal nga anticonvulsant, metformin , triamterene, o barbitada.
Ang Matag Tawo ba nga adunay IBD sa Risk alang sa Folate Deficiency?
Usa ka pagtuon nagpakita nga ang mga bag-ong na-diagnose nga mga pasyente sa pediatric adunay mas taas nga lebel sa folate kay sa mga bata nga walay IBD. Ang mga awtor nahingangha, sanglit ang reverse nakita nga matuod taliwala sa mga pasyente nga mga pasyente sa IBD. Ang mga lebel sa folate sa mga bata nga adunay IBD kinahanglan nga paga-monitor aron mahibal-an kung gikinahanglan gyud ang suplemento.
Ang mga pasyente sa IBD nameligro sa taas nga lebel sa homocysteine. Ang Homocysteine usa ka amino acid, ug ang mga lebel nga sobra ka taas ang nalangkit sa pag-atake sa dugo ug pag-atake sa kasingkasing. Sa mga tawo nga may IBD, ang usa ka kakulangan sa folate mahimo o dili mahimong basolon alang sa taas nga homocysteine-ang ebidensya nagkasumpaki. Labing menos ang usa ka pagtuon nagpakita nga ang pagdugang sa homocysteine sa mga tawo nga adunay IBD mahimong resulta sa ubos nga lebel sa bitamina B12, kaysa sa ubos nga lebel sa folate.
Unsa ang Imong Mahimo
Aron mapugngan ang kakulangan sa folate, mahimo nga girekomenda nga ang mga tawo nga adunay IBD makadawat og suplemento sa folic acid. Kadtong naggamit sa sulfasalazine ug methotrexate, sa partikular, nagkinahanglan sa dugang nga folic acid. Ang usa ka folic acid nga dugang nga 1000 micrograms (1 milligram) sa usa ka adlaw sa kasagaran morekomendar alang niadtong labing nameligro sa kakulangan sa folate.
Susiha uban sa imong doktor aron mahibal-an kung unsa ka daghang folic acid ang kinahanglan nimo adlaw-adlaw ug kung kinahanglan nimo ang bisan unsang suplemento.
Ang ubang pagkaon nga adunay folate o folic acid mao ang:
- Asparagus
- Atay nga karne
- Brokoli
- Cowpeas
- Kusog nga bugas, bugas, itlog nga itlog, ug pan
- Daghang mga hilamon nga Northern
- Green nga mga mag
- Spinach
Mga Tinubdan:
Crohn's ug Colitis Foundation of America. "Pagkaon ug Nutrisyon." CCFA.org 29 Abr 2009.
Ang "Hyperhomocysteinemia sa mga pasyente nga may sakit sa panghubag sa pasyente nga wala ang mga intestinal resection: mga correlation sa cobalamin, pyridoxine, folate concentrations, acute phase reaktan, kalihokan sa sakit, ug mga komplikasyon sa una nga thromboembolic . " J Clin Gastroenterol 2008 May-Jun; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shaikh N, et al. "Folate konsentrasyon sa mga pasyente sa pediatric nga adunay bag-o nga nadayagn nga sakit sa panghubag sa panghubag." Am J Clin Nutr 2009 Feb; 89: 545-550.
Office of Dietary Supplement. "Supplementary Fact Sheet sa Dietary: Folate." National Institutes of Health 15 Abril 2009.
Romagnuolo J, Fedorak RN, Dias VC, Bamforth F, Teltscher M. "Hyperhomocysteinemia ug sakit sa panghubag sa panghubag: pagkapalatid ug mga predictors sa usa ka cross-sectional nga pagtuon." Am J Gastroenterol 2001 Jul; 96: 2143-2149.
Silaste ML. "Mga epekto sa pagkaon sa mga antioxidant, oxidized LDL ug homocysteine." Oulu University Library 2003.
Vagianos K, Bektor S, McConnell J, Bernstein CN. "Pag-usisa sa nutrisyon sa mga pasyente nga adunay sakit sa panghubag sa panghubag." JPEN J Parenter Enteral Nutr 2007 Jul-Aug; 31: 311-319.