Ang Kape Ug Tsa adunay mga Epekto sa Imong Digestive System
Ang usa ka stimulant nga makita sa daghang nagkalainlain nga mga pagkaon ug mga ilimnon, ang caffeine makaapekto sa lawas sa daghang paagi. Kadaghanan sa mga tawo nasayud nga ang caffeine makita sa kape, tsa, ug cola nga mga ilimnon, apan mahimo usab kini sa chocolate, ice-flavored nga ice cream o frozen yogurt, mga ilimnon nga enerhiya, ug pipila ka mga tambal (labi na ang over-the-counter nga mga painkiller) . Kutob sa 80 porsyento sa mga hamtong sa Estados Unidos ang nagakaon sa caffeine kada adlaw.
Sa ubang bahin sa kalibutan, ang porsyento sa mga tawo nga naggamit sa caffeine miambak ngadto sa 90 porsyento.
Ang mga tawo nga adunay sakit sa panghubag sa bowel (IBD) mga tiggamit usab sa caffeine, apan ang pangutana nagpabilin kon ang konsumo sa caffeine luwas alang sa mga tawo nga nagpuyo nga adunay sakit nga digestive disease. Ang caffeine adunay pipila ka epekto sa panglawas, apan ang pamaagi sa pagpahayag importante usab. Ang pagkaon o ilimnon nga adunay caffeine adunay dakong epekto sa mga sintomas sa IBD. Sama sa daghang mga butang nga may kalabutan sa pagkaon, ang pagkamakasarangan mao ang yawe, ug ang konsumo sa caffeine walay kalainan.
Mga Epekto sa Caffeine on the Body
Ang caffeine may kalambigitan sa usa ka positibo nga kahayag, tungod kay kini makapataas sa pagkaalisto, nga mahimo usab nga paghubad ngadto sa mas maayo nga performance sa trabaho o sa eskwelahan. Ang caffeine mahimo usab nga mag-aghat sa metabolismo ug makunhuran ang pagkabalaka sa pipila ka mga tawo. Bisan pa niana, mahimo usab nga negatibo nga mga epekto, sama sa pagkunhod sa kalidad sa pagkatulog.
Ang pagkatulog hilabihan ka importante alang sa mga tawo nga adunay IBD, ug ang pag-atiman kinahanglan nga pagakuhaon aron makunhuran ang potensyal alang sa caffeine nga maoy hinungdan sa mga problema sa pagkatulog.
Caffeine ug Digestive System
Apan kon bahin sa gastrointestinal nga sistema, ang mga pagkaon ug ilimnon nga may caffeine mahimong problema. Ang kape, ilabi na, nga adunay sulod bisan asa sa taliwala sa 80 ug 130 mg nga caffeine, nahilambigit sa gastroesophageal reflux disease (GERD) .
Ang uban nga mga tawo nag-inom og kape sa buntag aron makalihok sa ilang mga tiyan. Gituohan nga kini mao ang caffeine nga makapadasig sa mga tiyan, apan lagmit kini usab tungod sa ubang mga kemikal nga makita sa kape. Ang ebidensya daw nagpaluyo sa ideya nga ang kape makahupay sa colon , bisan sa decaffeinated nga kape (bisan pa nga ang mga epekto medyo mikunhod). Alang sa mga tawo nga adunay IBD, ang pagbalhin sa mga tiyan mas kanunay mahimong problema, ilabi na kung ang chronic nga diarrhea usa na ka suliran.
Caffeine ug mga Bata
Ang mga bata nga adunay IBD nameligro tungod sa daghang mga komplikasyon , labi na gikan sa kakulang sa sustansya ug gikan sa malnutrisyon. Ang caffeine makapugong sa gana, ug sa mga bata nga dunay IBD kinsa nag-antus sa kakulang sa gana, ang caffeine makahimo sa problema. Ang mga bata ug mga hamtong nga adunay IBD nga kulang sa timbang kinahanglang mag-amping aron maseguro nga dili nila mapugngan ang ilang gana tungod kay ang pagkuha sa igo nga kaloriya matag adlaw mahinungdanon sa pagpabilin sa timbang.
Naguba ba ang Caffeine?
Ang caffeine usa ka diuretiko : kini ang hinungdan sa usa ka tawo nga mag-ihi pa. Dili kini tin-aw kung kini nga epekto makaamot sa dehydration. Bisan pa, ang pagkawala sa fluid makahimo nga ang mga himan mahimong mas lisud, nga makapalisud sa pagpasa.
Ang bisan kinsa nga nag-atiman sa constipation gusto nga sigurohon nga sila nag-inom og igo nga tubig aron mabayran.
Caffeine ug Sleep
Ang mga epekto sa caffeine sa lawas mao ang labing taas nga mga usa ka oras human kini naligo. Ang caffeine dili gitipigan sa lawas, ug sa ulahi ipagawas sa ihi, apan kini magpadayon nga adunay mga epekto nga sa katapusan upat ngadto sa unom ka oras. Ang pagkaon o pag-inom sa caffeine sulod sa pipila ka oras nga oras sa pagtulog makapahunong sa pagkatulog. Ang mga tawo nga may IBD anaa sa peligro sa mga problema sa pagkatulog , ilabi na kon magtukaw sa gabii aron magamit ang kaligoanan.
Caffeine ug Medications
Daghang mga tawo ang nakalimot nga ang caffeine mismo usa ka droga, ug busa makahimo sa pagpakig-uban sa mga tambal ug mga tambal nga wala-sa-counter.
Ang pipila sa mga droga nga mahimong makig-uban sa caffeine naglakip sa antibiotics, Tagamet (cimetidine) , anticoagulants , ug monoamine oxidase inhibitors (MAOIs). Ang mga pasyente nga adunay IBD kinahanglan nga makig-istorya sa ilang mga doktor mahitungod sa paggamit sa caffeine ug kung unsaon kini makapakigsulti sa bisan unsang mga tambal.
Caffeine sa Atong Kultura
Sa America, ang konsumo sa caffeine usa ka ritwal. Mga tunga sa mga Amerikano ang moinom og kape sa buntag. Ang caffeine usa ka mapait, ug mao nga kasagaran nagtakuban sa usa ka nagtikwang nga dagway sa mga sweeteners o additives, ang tanan gikan sa asukal ug gatas sa dugos o aspartame. Samtang ang uban adunay caffeine sa buntag sa ilang balay, gikan sa nagkadaghang mga sopas sa balay, ang uban paingon sa usa sa daghang mga balay sa kape o mga restawran nga dunay pagkaon nga naghatod sa mga caffeineated nga ilimnon. Ang kape ug tsa usab sagad nga gisilbihan human sa panihapon nga dessert, o sa tunga-tunga sa hapon aron pakigbatok sa kakapoy. Ang mga tig-inom sa kape ug tsa tugot sa pagdepende sa caffeine, nga kasagaran naghatag kahayag niini. Bisan pa, ang pagsalig sa caffeine mahimong usa ka seryoso nga problema, ug ang paglapas sa siklo sa paggamit sa caffeine lisud.
Ang Ubos nga Linya
Samtang ang kadaghanan sa mga tawo wala kaayo mogamit sa ilang caffeine, kini usa ka hilisgutan nga kinahanglan nga pagaisipon pag-ayo. Ang mga tawo nga adunay IBD makasinati sa positibo ug negatibong epekto sa paggamit sa caffeine. Kon unsa ka daghang caffeine ang gigamit kada adlaw kinahanglan nga pagahisgotan uban sa usa ka gastroenterologist, aron mahibal-an ang potensyal sa interaksiyon sa tambal ug uban pang mga potensyal nga komplikasyon.
Mga Tinubdan:
Boekema PJ, Samsom M, van Berge Henegouwen GP, Smout AJ. "Kape ug gastrointestinal nga pag-obra: mga kamatuoran ug fiction Usa ka pagribyu." Scand J Gastroenterol Suppl 1999; 230: 35-9 ..
Food and Drug Administration. "Mga tambal sa akong Panimalay: Caffeine ug sa Imong Lawas." FDA.gov Septiyembre 2007.
MedlinePlus. "Caffeine In The Diet." National Institutes of Health. 5 Mayo 2011.
Rao SS, Welcher K, Zimmerman B, Stumbo P. "Ang kape ba usa ka stimulant sa kolon?" Eur J Gastroenterol Hepatol 1998 Peb; 10: 113-118.