Ang mga hormone makaapekto sa imong digestive system sa tibuok mong siklo
Kon ikaw usa ka babaye, tingali nakamatikod ka nga ang imong mga sintomas sa IBS mag-usab depende sa panahon sa bulan. Dili nimo mahanduraw ang mga butang-ang imong siklo sa pagregla ug ang kabug-at sa imong mga sintomas sa IBS siguradong nalambigit.
Sama sa daghang mga butang nga may kalabutan sa IBS, ang koneksyon tali sa IBS ug ang proseso sa pagregla dili klaro. Daghang mga babaye ang nakakaplag nga ang ilang IBS daw nagkagrabe sa wala pa nila makuha ang ilang panahon.
Alang sa ubang mga kababayen-an, ang ilang mga sintomas sa IBS mas grabe pa kon kini adunay panahon.
Ang usa ka butang nga alang sa tino mao nga ang siklo sa pagregla sa usa ka babaye ug ang paglihok sa iyang digestive system siguradong konektado. Atong tan-awon kung nganong kini ug kung unsa ang epekto niini sa imong gibati.
Mga Hormone ug Imong Sistema sa Digest
Una, usa ka dali nga leksyon sa biology. Adunay duha ka mga hormone nga may kalabutan sa pagregla: estrogen ug progesterone . Kini nga mga hormone wala lang makaapekto sa mga organo sa sekso. Sa pagkatinuod, adunay mga selula sa receptor alang niining mga hormone sa tibuok gastrointestinal nga tract. Mao kini ang hinungdan nganong daghang mga babaye-bisan kadtong walay IBS-makasinati sa mga sintomas sa paghilis nga may kalabutan sa ilang siklo sa pagregla.
Mga Sintomas sa Tibuok Imong Siklo sa Pagregla
Kung ikaw adunay IBS o wala, ang mga tigdukiduki nakit-an nga ang nagkalainlain nga mga hugna sa pagregla naghimo sa mga kababayen-an nga nameligro tungod sa dili buot nga mga sintomas sa paghilis. Sa mga adlaw sa bulan nga nagsunod human sa obulasyon, ang tanan nga mga babaye mas lagmit nga makasinati sa bloating ug constipation.
Ang mga butang mausab samtang nagkaduol ka ug nagsugod sa pagregla. Sa mga adlaw sa wala pa ang pagregla (pre-menstrual) ug alang sa una nga adlaw o duha sa pagsugod sa pagdugo, ang mga babaye mas adunay kasinatian sa sakit sa tiyan, diarrhea, ug kasuka.
IBS ug imong Panahon
Alang sa daghang mga babaye nga may IBS, ang ilang mga simtomas sa IBS sa tibuuk nga mga simtomas nagkagrabe kon sila adunay mga panahon.
Alang sa uban, ang ilang mga sistema labi ka reactive sa pagkaon sa mga adlaw nga naglibot sa regla, ilabi na ang mga pagkaon nga gassy . (Makapainteres, usa ka surbey ang nakit-an nga ang usa ka gamay nga gidaghanon sa mga kababayen-an aktwal nga nakasinati og pag-uswag sa mga sintomas sa IBS atol sa pagregla.
Gawas sa pagsamot sa mga simtomas sa IBS, ang IBS usab nagpakita nga ang mga kababayen-an mas peligro nga makasinati sa mosunod nga mga sintomas nga may kalabutan sa pagregla:
- Dysmenorrhea (masakit nga pag-cramping)
- Backache
- Pag-focus sa kalisud
- Kakapoy
- Insomnia,
- Pagpabilin sa tubig
Apan, dunay maayong balita. Ang mga kababayen-an nga adunay IBS dili mas peligro nga makasinati sa mga kausaban sa mood nga kasagaran nalangkit sa premenstrual syndrome (PMS), ug ang uban nga siklo sa pagregla.
Ngano nga ang mga kababayen-an nga adunay IBS sa mas taas nga risgo alang sa pagtesting nga may kalabutan sa pagregla ug uban pang dili maayo nga mga simtomas? Sa pagkakaron, walay maayong tubag sa maong pangutana. Ang mga pagtuon wala makakaplag bisan unsa nga kalainan sa lebel sa hormone sa mga babaye nga adunay ug walay IBS. Ug bisan pa sa kamatuoran nga ang mga hormone sa sekso daw adunay usa ka papel sa mga sintomas sa GI, ang mga birth control pills ug hormone replacement therapy wala nakaplagan nga adunay bisan unsa nga tabang sa paghupay kanila (ni sila walay bisan unsa nga kadaot sa mga termino sa paglala sa usa IBS).
Unsa ang Imong Mahimo sa Pagdumala sa Imong mga Sintomas
1. Paghimo og usa ka talaadluhon nga talaad.
Dili kini kinahanglan nga bisan unsang butang nga komplikado-ibutang lamang ang usa ka nagadalagan nga rekord sa imong mga sintomas nga kini may kalabutan sa kung diin ikaw anaa sa imong siklo sa pagregla. Makatugot kini kanimo sa pagtan-aw sa mga sumbanan ug sa pag-ila kon ang imong mga sintomas lagmit nga labing dautan.
Ang pagbaton sa pipila ka pagsabut kon unsa ang madahom sa matag adlaw sa imong siklo makatabang kanimo sa pagplano. Tingali imong gub-on ang imong pagkaon aron imong malikayan ang mga pagkaon nga gassy ug pagpili sa dili pagkaon nga pagkaon sa imong pinakagrabe nga mga adlaw. Mahimo usab nimong sulayan ang pag-adjust sa imong eskedyul aron imong mapugngan ang mga panghitabo nga mahimong mas makapahigwaos sa mga adlaw kung ang imong mga sintomas mas lagmit nga maghilom.
2. Mamuhunan sa usa ka heating pad o sa hot water bottle.
Ang padayon nga kainit mahimong makapahupay, sa pagpagaan sa menor de edad nga mga pulbora ug makapahupay nga kasakit sa IBS.
3. Pagdala og calcium supplement.
Kini nga rekomendasyon usa ka partikular nga tabang niadtong nakasinati og kalibanga isip kabahin sa imong IBS. Ang Calcium supplementation gipakita nga epektibo sa pagkunhod sa mga sintomas nga may kalabutan sa mga menstruation ug may pipila ka "buzz of mouth" nga makatabang sa pagkunhod sa mga sintomas sa diarrhea sa mga tawo nga adunay IBS.
Mga Tinubdan:
> Gynecological Aspects of Irritable Bowel Syndrome. International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorder Fact Sheet.
> Jacobs, S., et. al. "Calcium carbonate ug ang premenstrual syndrome: epekto sa premenstrual ug menstrual symptoms." Prinstruktural Syndrome Study Group. " American Journal of Obstetrics & Gynecology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones ug IBS. Ang UNC Center alang sa Functional GI & Motility Disorders.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Epekto sa calcium sa premenstrual syndrome: Usa ka double-blind randomized clinical trial. Obstetrics & Gynecology Science . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Mga Women ug Irritable Bowel Syndrome (IBS). Ang UNC Center alang sa Functional GI & Motility Disorders.