Pagkat-on Kon Kanus-a Gamiton ang Heat ug Kanus-a Gamiton ang Yelo alang sa Imong mga Nakit-an ug mga Kasakit
Adunay usa ka dugay nga panaglantugi taliwala sa pin ang nag-antus kon ang yelo o kainit mas maayo alang sa nagkalainlain nga matang sa sakit ug kasakit. Ang uban nga mga tawo moinsistir nga ang kainit mao ang pinakamaayo nga butang alang sa kasakit, samtang ang uban nagsulti kanimo sa pagsabwag niini. Busa giunsa nimo pagkahibal-an ang usa nga gamiton? Ania ang usa ka yano nga sumbanan alang sa pagtino kung kinsa ang una nga sulayan.
Makatabang ba ang Heat sa Akong Kasakit?
Sa dili pa gamiton ang kainit, pangutan-a ang imong kaugalingon sa mosunod nga mga pangutana
Naayo ba ang imong kadaot?
Ang imong mga kaunoran hugot ug malumo?
Ang imong kasakit ba anaa sa imong mga lutahan o kaunuran?
Ang mga tubag niini nga mga pangutana mao ang kalabutan tungod sa kon sa unsang paagi sa kainit sa mga buhat sa paghupay sa pipila ka mga matang sa kasakit .
Kanus-a Gamit sa Heat alang sa Kasakit
Ang kaina mahimong usa ka epektibong porma sa kahupayan sa kasakit kung ang tensiyon sa kaunuran makapadugang sa imong kasakit. Makatabang usab kini sa "pag-loosen" nga mga tuskok nga mga lutahan. Mao kini ang angay alang sa musculoskeletal nga kondisyon, sama sa artraytis ug mga lama nga mga kaunoran sa kaunuran o mga lihok.
Kanus-a nga Dili Gamit sa Heat
Bisan pa, ang kainit dili epektibo ug mahimong makadaot sa mga kaso sa kasakit nga dulot tungod sa bag-ong mga samad, sama sa kalit nga pag-agas o pag-igo sa tumoy sama sa kainit nga makadugang sa paghubag ug paghubag. Ang kainit kinahanglan dili usab gamiton sa nabuak o nadaut nga panit o sa mga lugar nga may mga kanser sa tumor.
Kanus-a Gamiton ang Yelo alang sa Kasakit
Kon ang imong injury mao ang bag-o, ang ice mahimong tubag. Ang yelo makatabang sa pagkunhod sa paghubag ug pagdugo, ug makapakunhod sa pagsamad tungod sa trauma.
Ang yelo dili lamang alang sa mga bag-o nga mga samad, bisan pa niana: kini makahimo sa mga sensitibo nga mga lugar ug makunhuran ang mga sensation sa kasakit tungod sa malungtarong mga kahimtang.
Sa pagkatinuod, ang yelo mahimo nga usa ka epektibo nga reliever sa kasakit alang sa daghang mga kondisyon nga sakit, lakip ang:
- Arthritis
- Sakit sa likod
- Sakit sa ulo sa ulo
- Trigeminal neuralgia
Usa Ka Gamay Niini? Pag-combine sa Ice ug Heat Treatment alang sa Pain
Daghang mga pagtambal alang sa kasakit naglakip sa paggamit sa kainit ug yelo, uban sa girekomendar nga pag-ehersisyo o pagtuyok sa tunga.
Alang sa pipila ka mga matang sa kasakit ug mga samad, mahimo nimo nga gamiton ang kainit sa usa ka kalamnan aron mapainit kini, lig-onon ug palig-onon kini, ug dayon tapuson kini sa usa ka diyutay nga yelo aron pabugnawon kini. Dili kini usa ka pagtambal sa spa, apan kini makatabang sa daghang mga tawo nga motugot sa mga ehersisyo nga gigamit sa therapy nga makabenepisyo kanila.
Ang Heat vs. Bottom Bottom Line
Kon dili ka sigurado kung mogamit ba ang kainit o yelo sa imong kasakit ug kasakit, konsultaha ang imong doktor o physical therapist. Ang imong rekomendasyon sa pagtambal kinahanglang ibase sa hinungdan ug tinubdan sa imong kasakit ug diin ikaw anaa sa pagtambal o sa proseso sa pag-ayo. Himoa ang imong kaugalingon nga manlalaban ug pag-edukar sa imong kaugalingon sa pinakamaayo nga pamaagi alang sa kahupayan sa kasakit.
Ubang mga Kasakit sa Kasakit ug Kaso
Alang sa dugang nga mga kapanguhaan sa pagtratar sa nagkalainlain nga mga matang sa kasakit uban sa kainit, katugnaw, o pareho, siguruha nga susihon kining mga bahandi.
Paggamit sa Heat alang sa Treatment sa Painit
Yelo alang sa Pag-atiman sa Sakit: Paggamit sa Yelo sa Pagtagad sa Talamayong Kasakit
Sa Unsang Paagi ang Ice Usa ka Sakit
Ang Hot o Cold Gel Pack makatabang sa paghupay sa kasakit ug panghubag
Angay ba Akong Gamiton ang Yelo o Heat sa Akong Sakit nga Sakit?
Tip sa Reader: Cold, Dili Heat alang sa Abdominal Pain
Talamayon nga Pag-ayo sa Pag-ayo
Mga Tinubdan:
Belanger, Alain-Yvan. "Giya nga Gibase sa Ebidensiya sa mga Pisikal nga Ahente sa Therapeutic" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Pag-ila sa Kasakit: Unsa Kini, Nganong Mahitabo ug Giunsa Kini Pagdumala" New York: AAN Press 2007