Kon kita maghunahuna kung unsa ang epekto sa asukal sa atong panglawas, kasagaran tungod kay kita nagtan-aw sa atong hawak o nabalaka sa mga lungag. Bisan pa, ang lebel sa asukal sa atong mga lawas mahimo usab nga makaapekto sa atong mga ulo.
Pagsabut sa Hypoglycemia
Aron mas masabtan kon giunsa pagpatubo sa asukal ang labad sa ulo, atong hisgutan una ang mahitungod sa hypoglycemia . Mahitabo ang hypoglycemia sa dihang ang glucose (o asukal) sa lawas sa lawas moubos sa ubos sa 70mg / dL.
Kini dili lamang makapasakit sa labad sa ulo, apan makahimo usab sa kalibog, pagkalipong, pagkalibog, pagkagutom, pagkalagot, ug kahuyang.
Kung ang imong lebel sa glucose dili madala balik ngadto sa usa ka lebel tali sa 70 ngadto sa 100mg / dL sa madali, unya ang mga simtomas mahimo nga mograbe nga maglakip sa numbness, dili maayo nga konsentrasyon, dili maayo nga koordinasyon, paglabay, ug bisan ang koma.
Adunay pipila ka mga hinungdan sa hypoglycemia. Ang usa ka hinungdan mao ang pagpuasa, ingon nga ang lawas dili makahimo sa pagkuha sa igo nga glucose aron sa pagpadayon sa husto nga lebel.
Ang kasagaran sa hypoglycemia sa mga tawo nga adunay diabetes ug mahimo nga mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo magkuha sa sobrang insulin o tambal sa diabetes, magdala sa medisina sa lain nga panahon kay sa kasagaran, maghulat nga dugay nga makakaon o dili makakaon sa igo, mag-ehersisyo sa laing panahon sa adlaw , o pag-inom og alkohol.
Ang hypoglycemia mahimo usab nga mahitabo nga walay diabetes. Mahimo kini gikan sa sobra nga konsumo sa alkohol, mga sakit nga dala sa kidney, sobrang produksiyon sa insulin sa pancreas, o uban pang mga problema nga may kalabutan sa endocrine.
Sakit sa Ulo Gikan sa Hypoglycemia
Ang mga labad sa ulo gikan sa hypoglycemia sa kasagaran gihulagway ingon nga usa ka makaluluoy, mabugnaw nga pagbati sa mga templo. Ang kasakit mahimong mahitabo sa uban nga mga sintomas sa hypoglycemic, sama sa malaw-ay nga panan-aw, dugang nga dughan sa kasingkasing, nervousness, kakapoy, pagkadali, ug kalibog.
Ang hypoglycemia makahimo usab sa usa ka migraine headache.
Sa pagkatinuod, ang ubang mga nag-antos sa migraine nagreport sa nangita nga carbohydrates sa wala pa ang migraine hits, nga mahimo nga ang paagi sa lawas sa pagkontrol sa asukar sa dugo ug pagpugong sa labad sa ulo .
Makapainteres, ang migraine headaches nga gipahinabo sa hypoglycemia dili mahimong inubanan sa kasagaran nga mga sintomas sa migraine sama sa kasukaon, pagsuka, ug pagkasensitibo sa kahayag ug tingog. Hinuon, ang migraine mas lagmit nga ubanan sa mga sintomas sa hypoglycemia nga gihisgutan sa ibabaw. Bisan pa, kini dili usa ka malisud ug dali nga paghari.
Paglikay sa Hypoglycemia-Inubanan sa Pagsakit sa Ulo
Aron mapugngan ang sakit sa imong ulo tungod sa hypoglycemia, labing maayo nga mapugngan ang imong sugars sa dugo gikan sa pagtulo.
Kon ikaw adunay diabetes, importante nga sundon ang plano sa medikal nga pagdumala nga gitukod sa imong doktor. Siguroha ang regular nga pag-check-up sa imong doktor aron siya maka-monitor kanimo alang sa bisan unsang mga kausaban nga makaapekto sa imong plano sa pagtambal.
Kung ang imong hypoglycemia dili tungod sa diabetes, nan importante nga usbon ang imong pagkaon aron malikayan ang ubos nga blood sugar. Ang mga doktor kasagaran nagsugyot nga ang mga tawo nga nag-antos sa hypoglycemia mokaon og mas gagmay, mas kanunay nga pagkaon ug panimpla sa tibuok adlaw. Dugang pa, kini gitambagan nga dili mosobra sa tulo ka oras tali sa pagkaon.
Ang usa ka balanse nga pagkaon nga puno sa protina ug fiber makatabang usab sa pagpabilin sa imong blood sugar levels.
Sa katapusan, ang mga pagkaon nga adunay asukal ug alkohol kinahanglan nga limitahan, ilabi na sa walay sulod nga tiyan. Ang regular nga pisikal nga kalihokan usa ka laing importanteng pamaagi sa pagdumala.
Pag-atiman sa Hypoglycemia-Nagdulot og Sakit sa Ulo
Importante kini alang sa mga tawo nga adunay hypoglycemia nga adunay blood sugar monitor ug snack kanila sa tanang panahon. Kon ang imong blood sugar mobu, importante nga makuha ang imong glucose level balik sa 70mg / dL ug 100mg / dL, sa dali nga panahon.
Ania ang pipila ka mga pamaagi nga mahimo nimong sulayan nga mapadali ang imong glucose:
- Kaon sa 15 ka gramo sa usa ka fast-acting carbohydrate, sama sa hard candy, fruit juice, honey, sugar, o syrup.
- Pagdala sa usa ka over-the-counter nga glucose tablets o gel
- Kaon sa snack nga adunay carbohydrates ug protina, sama sa crackers ug keso o peanut butter
Kung ikaw nabalaka sa imong mga sintomas o ang mga labad sa ulo dili mapun-an sa usa ka dali nga pag-ayo sa ibabaw, konsultaha ang imong doktor ug sakay sa ospital. Importante nga dili magpapahawa sa kaugalingon kon adunay hypoglycemic episode. Kung walay usa nga makapapahawa kanimo, nan tawag 911 .
Usahay, ang hypoglycemia makapahimo sa usa ka tawo nga mawala o mawad-an sa panimuot. Siguroha ang dili pagsulay sa pagpakaon sa mga tawo nga walay panimuot nga may hypoglycemia, tungod kay kini makatugaw. Ipahibalo ang imong mga higala ug pamilya mahitungod sa mga paagi nga sila molihok dayon aron sa pagtabang kanimo sa usa ka episode sa hypoglycemic.
Usa ka Pulong Gikan
Kon ikaw adunay diabetes ug nakasinati og mga episod sa hypoglycemia, importante nga makita ang imong doktor. Ang hypoglycemia seryoso ug mahimong makamatay sa kinabuhi. Mahibal-an sa imong doktor ang hinungdan sa imong hypoglycemia ug ilisan ang imong plano sa pagtambal sumala niana.
Kung wala ka adunay diabetes, apan ang pagduda nga hypoglycemia mahimo nga usa ka hinungdan sa imong sakit sa ulo, tan-awa ang usa ka doktor alang sa husto nga pagdayagnos. Kon mao kini ang kahimtang, ang pagbag-o sa imong pamaagi sa pagkinabuhi ug sa mga batasan sa nutrisyon kinahanglan nga magtambal sa imong ulo.
Mga Tinubdan:
Candan FU. EHMTI-0229. Usa ka kaso sa migraine sama sa sakit sa ulo nga adunay postprandial hypoglycemia nga giatiman sa estilo sa kinabuhi. J Headache Pan . 2014; 15 (Suppl 1): G39.
> Sakit sa ulo klasipikasyon nga komite sa International Headache Society. "Ang International Classification of Headache Disorder: 3rd Edition (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Pagpuasa sa labad sa ulo: usa ka pagsusi sa literatura ug bag-ong mga pangagpas. Sakit sa ulo . 2009 Mayo; 49 (5): 744-52.
Torelli P, Manzoni GC. Pagpuasa sa labad sa ulo. Curr Pain Headache Rep . 2010 Aug; 14 (4): 284-91.