Ang Longevity Diet Plan, usa ka koleksyon sa mga praktikal nga mga giya sa pagkaon nga makatabang kanimo nga magmalampuson sa pag-usab sa imong pagkaon sa usa ka bulan. Ang pagkaon nga mas himsog mahimo nga usa ka obsession o pagpabilin sa usa ka piho nga pagkaon lamang ang makapahimo sa pagkaon nga mas lisud ug kapoy tungod kay kini kinahanglan. Ang lansis sa pagbag-o sa imong batasan sa pagkaon alang sa kaayohan mao ang paghimo sa usa ka natural, yano nga kausaban ug kini mao ang batong pamag-ang sa plano sa pagkaon sa dugay na nga panahon.
Ang paagi sa pagtrabaho mao kini: sundan mo ang usa sa upat ka himsog nga mga giya sa pagkaon matag semana aron mausab ang imong pagkaon ug magsugod sa pagkaon nga himsog nga wala ang tanan nga drama sa usa ka tipikal nga pagkaon. Ang tumong mao ang pagtabang kanimo sa pagpauswag sa imong maayong pamatasan sa pagkaon ug pagpugong sa imong dili maayo nga batasan sa pagkaon matag usa. Ang focus mao ang kung unsa ang mahimo nimo nga mas maayo, imbes nga dili nimo mahimo ang maalamon nga pagkaon. Pinaagi sa pag-focus sa positibo nga bahin sa mga butang, naghimo ka og usa ka maayo nga kinaiya nga wala kaayo maghatag pagtagad sa dili nimo mahimo.
Kinsa ang Kinahanglan nga Mosunod sa Plano sa Diyeta sa Pagpuyo?
Dili sama sa kadaghanan sa mga diyeta, ang plano nga longevity dili usa ka diyutay nga pagkaon sa timbang. Bisan tuod ang himsog nga mga batasan nga imong gisugdan mahimong mosangpot sa pagkawala sa timbang, ang gipasiugda mao ang pagkaon nga mas himsog. Buot ka bang mokaon nga mas himsog ug mohimo sa pipila ka mga kausaban sa imong pagkaon, apan dili gusto nga mosunod sa estrikto nga pagkaon? Ang Longevity Diet usa ka usa ka bulan nga pagtahan, nga adunay usa ka hagit sa pagkaon sa matag semana.
Ang hagit nagtawag sa imong pagkaon sa mga tinuod nga pagkaon nga lamian samtang imong ginahimo kini nga imong gusto. Kinahanglan ka nga mag-invest sa pipila ka panahon sa pagluto ug grocery shopping, apan wala sa calorie pag-ihap. Ania ang mga yano nga mga lagda nga imong gisunod sa plano sa pagkaon sa dugay na nga panahon. Samtang ikaw magsunod alang sa usa ka bulan o labaw pa, ikaw mahimong mas himsug matag adlaw.
Ang Mga Pundok sa Ang Plano sa Pagpangita sa Katigulangon
Gihatag nato, dayon atong kuhaon. Kada semana, mag-usab ka sa imong pagkaon. Ang usa ka pagbag-o maglakip sa pagdugang sa usa ka butang sa imong pagkaon, ang laing pagbag-o maglakip sa pagwagtang o pagbuhin sa usa ka butang. Kini ang gahum sa usa, ang kayano sa hagit nga maghimo nga sayon nga sundon. Human sa upat ka semana, ikaw adunay walo ka yano nga mga lagda mahitungod sa mga pagkaon nga kinahanglan nimo ug dili kaonon. Mao lang kana ang kinahanglan nimo nga hinumdom - walo ka mga butang:
- Doble ang mga Veggies, Hupti ang Keso ug Gatas (usa ka semana)
- Pagdrowing og Meat and Go Nuts (duha ka semana)
- Makuha ang Fishy, Walay White Foods (tulo ka semana)
- Higugmaa ang Bunga, Likayi ang Mga Kemikal (upat ka semana)
Ang Resulta
Mokaon ka nga mas maayo, mobati nga mas maayo ug - bisan wala giplano ingon nga usa ka gibug-aton nga plano sa pagkawala - mahimo pa gani mopaubos og pipila ka mga libra. Dili ka maghunahuna mahitungod sa komplikado nga mga lagda sa pagkaon ug mohimo og lisud nga mga desisyon. Ang Simple Life Diet simple. Sa higayon nga makuha nimo ang kausaban sa mga kausaban, mahimo nimo nga dali nga madugangan ang imong panglawas pinaagi sa mga pagkaon nga imong gikaon. Busa ihulog kadtong mga libro sa pagkaon ug calorie chart ug sugdi ang Longevity Diet karon. Mas magmalipayon ka, dili kaayo tensiyonado ug mas himsog niining simple nga plano sa pagkaon.