Mga Sintomas ug Potensyal nga mga Hinungdan sa Kini Nahadlok nga Sakit sa Ulo
Ang usa ka matahum, komportable nga salo-salo sa panaghigala uban sa mga higala, mga cocktail, katawa, ug musika mahimo nga usa ka halandumon nga kasinatian, basta ang usa ka hangover sa ulo dili maugmad sa sunod nga adlaw.
Kasagaran
Ang usa ka sakit sa ulo nga mahitabo sa sunod nga buntag, mga lima ngadto sa dose ka oras human sa pag-inom sa alkohol, komon ug gitawag nga usa ka nalangan-nga tungod sa sakit nga labad sa ulo (o usa ka hangover headache).
Ang usa ka hangover kasagarang mahitabo sa duha ka kilid sa ulo ug nahimutang sa agtang ug / o sa mga templo. Nag-pulsating kini, sama sa usa ka tambol nga gibunal sa imong utok, ug sa kinatibuk-an gipalala sa pisikal nga kalihokan, mao nga ang kadaghanan sa mga tawo gusto nga maghigda sa usa ka higdaanan sa pag-antos sa usa.
Sa higayon nga ang lebel sa alkohol sa usa ka tawo mikunhod o mikunhod ngadto sa zero, ang ilang labad sa ulo masulbad. Bisan unsa pa, ang mga labad sa ulo mobalhin sa kaugalingon sulod sa 72 ka oras.
Takus nga hinumdoman nga ang konsumo sa alkoholikong ilimnon makahimo sa hinungdan sa usa ka hinungdan sa pangunang sakit sa ulo sa ulo. Busa kon nag-antos ka na sa migraine, cluster headaches , o tension-type headaches , ang pag-inom sa alkohol mahimong mag-aghat sa naandan nga pag-atake sa ulo.
Mahimo kini nga nagpatin-aw kon nganong ang mga tawo nga nakasinati sa usa sa mga nag-una nga mga sakit sa ulo sa ibabaw nga may tendensya nga mag-inom og dili kaayo alkohol o makalikay sa alkohol.
Mga simtoma
Ang hang hangover usa ka kasinatian nga nagkalainlain, nagkalainlain sa kalisud ug mga sintomas gikan sa tawo ngadto sa tawo ug sa hitabo sa hitabo.
Dugang sa usa ka sakit sa ulo, ang ubang mga kasagarang sintomas sa usa ka hangover naglakip sa:
- Kabus nga pagbati sa kinatibuk-ang kaayohan
- Diarrhea
- Pagkawala sa gana
- Kakapoy
- Wala
- Pagkalipong
- Kusog nga kasingkasing
- Pagpaniwang
- Gipakunhod ang pagtagad ug konsentrasyon
- Ubos o mabalaka nga pagbati
Mga hinungdan
Ang mga siyentipiko wala makasiguro kon unsa ang mga hinungdan nga nag-atubang, ug adunay daghang mga teyoriya.
Ang ubang mga hinungdan nga hinungdan mao ang dehydration, ang direktang epekto sa alkohol sa utok, pag-undang sa alkohol, mga additibo sa alkohol, pag-usab sa mga hormone sa lawas, ug ang mas taas nga lebel sa acetaldehyde, nga produkto sa metabolismo sa alkohol.
Mahitungod sa mga additives, ang mga indibidwal nga moinom sa mga mangitngit nga ilimnon, nga adunay mga produkto nga gitawag nga mga congeners, adunay mas kanunay ug mas grabeng mga pagbitay. Bisan pa, ang panukiduki nagsugyot nga ang sulod sa congener wala mag-impluwensya sa sunod nga adlaw nga pasundayag (nagpabilin nga pagtagad ug panahon sa reaksyon), pagkatulog, o nakit-an nga pagkadaot.
Dugang pa, ang dehydration mahimo nga adunay usa ka papel sa hangovers. Ang dehydration mahitabo tungod kay ang alkohol nagpugong sa epekto sa usa ka hormone nga gitawag og antidiuretic hormone (ADH) . Kasagaran ang ADH nagpalihok sa mga kidney sa pagsuhop sa tubig aron malikayan ang dehydrated nga kahimtang. Apan pinaagi sa pagpugong sa ADH, ang tubig wala gibalik sa atong mga lawas. Hinunoa, ang tubig gi-urinate, sa gikusgon nga mas labaw pa kay sa gidaghanon sa pluwido nga gikuha. Samtang ang hydration makatabang sa pagpagaan sa usa ka hangover, dili kini hingpit nga makahupay sa mga sintomas.
Pagtambal
Adunay dili maayo nga paagi sa pagtratar sa usa ka hangover gawas sa paglikay o pagpugong sa alkohol sa una nga dapit.
Kana nga pag-ingon, alang sa usa ka hangover nga labad sa ulo, gawas sa pag-inom sa mga likido, pagkaon, ug pagpahulay, pagkuha sa usa ka over-the-counter NSAID sama sa ibuprofen sa kasagaran mahimo ang lansis.
Bisan pa, kuhaa kini uban sa pagkaon ug dili kaayo daghan, ingon nga kini makapasuko sa imong tiyan. Usab, ang pipila ka mga tawo dili makahimo sa NSAID tungod sa nagpahiping mga suliran sa medikal, busa seguroha nga kini luwas alang kanimo.
Dugang pa, hinungdanon nga likayan ang Tylenol (acetaminophen) kon mag-inom og alkohol, tungod kay ang kombinasyon mahimong mosangpot sa seryoso nga mga problema sa atay.
Sa kataposan, adunay mga butang nga gibati sa pagpataas sa kagrabe sa usa ka hangover, mao nga ang pagpakunhod kanila makatabang sa pagpakunhod sa kagrabe sa imong labad sa ulo. Kini nga mga butang naglakip sa:
- Kabus nga pisikal nga kahimsog
- Pagpanigarilyo
- Kakulangan sa pagkatulog
- Congeners
- Kakulang sa konsumo sa pagkaon ug pag-inom sa fluid
- Dugang nga pisikal nga kalihokan samtang nahubog
- Ang imong DNA (ang pipila ka mga tawo mahimong natawo nga adunay usa ka predisposition sa pagpalambo mas grabe hangovers kay sa uban)
Usa ka Pulong Gikan
Kung gusto nimo malikayan ang sakit sa ulo, ang labing maayong butang nga imong mahimo mao ang paghunahuna sa dili ka moinom. Ang pag-inom ba sa alkohol nga bili nga gibalewala ug ang labad sa ulo sa sunod nga adlaw? Tingali ang paglikay sa alkohol mao ang pinakamaayo nga desisyon alang kanimo, o sa simple nga pag-inom sa alkohol.
Kini masabtan nga alang sa pipila ka mga tawo ang alkohol mahimo nga adunay usa ka importante nga bahin sa ilang kultura o kinabuhi sa pamilya. Niini nga mga higayon, ang pagkahibalo sa imong mga limitasyon mahimong ang imong pinakamaayo nga estratehiya.
Dugang pa, kung ikaw ug / o ang uban nabalaka mahitungod sa pag-inom sa alkohol, palihug pangutan-a ang imong healthcare provider, tungod kay ang pag-inom sa alkohol mahimong adunay seryoso nga panglawas ug sosyal nga mga sangputanan.
Samtang kini nga artikulo wala mag-focus sa alcohol use disorder, kung gusto nimo dugang nga kasayuran, palihug pakig-istorya sa imong doktor ug ikonsiderar ang pagbisita sa website www.niaaa.nih.gov gikan sa National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.
> Mga Tinubdan:
> Dueland AN. Sakit sa ulo ug alkohol. Sakit sa ulo: Ang Journal of Head ug Pain Face . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Ang patolohiya sa pag-inom sa alkohol. Mga pagribyu sa pag-abuso sa druga karon 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Usa ka pagrepaso sa mga hinungdan sa physiological nga may kalabutan sa alcohol hangover. Curr Drug Abuse Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Pagtambal ug pagpugong sa pag-inom sa alkohol. Mga pagribyu sa pag-abuso sa druga karon 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Alcohol consumption ug hangover patterns among migraine sufferers. J Neurosci Rural Pract . 2014 Apr-Hun; 5 (2): 128-34.