Uban sa bakasyon sa kanato, ang mga ginikanan nga nabalaka mahitungod sa kahimsog, timbang, ug mga pagkaon sa ilang mga anak mahimong anaa sa naandan nga kalisud: mahimong, o dili, ang mga pulis sa pagkaon?
Nagtambag ako batok niini. Alang sa mga bata, sama sa mga hamtong, ang maayong pagkaon ug maayong panglawas dili mahimong mga kaaway sa maayong panahon. Sila makahimo, ug kinahanglan, maghiusa.
Ang akong asawa ug ako nakapatubo sa lima ka mga anak, ug nalipay ako sa pag-ingon nga silang tanan nagdako dili lamang himsog ug kakapoy, apan husto nga mokaon.
Dili kini, bisan pa, tungod kay ang akong asawa ug ako ang mga pulis sa pagkaon niining mga katuigan. Hinunoa, gipahimuslan namo ang kamatuoran nga ang pagtilaw makat-on sa paghigugma sa mga pagkaon nga ilang kauban.
Ang usa ka labi ka tin-aw nga pagbag-o sa maong panaglalis mibutang sa hunahuna. Dili na nako makalimtan kung kinsang partido kini, o bisan diin mismo. Apan akong nahinumduman nga ang akong asawa ug ako nag-party uban sa daghan, kung dili tanan, sa atong mga bata nga bata pa. Ang dili kalikayan nga cake migawas, ug sa usa ka pagtan-aw klaro nga kini naglangkob sa asukal nga gikonsumo sa pipila nga gagmay nga mga nasud sulod sa usa ka tuig.
Ang akong asawa ug ako nagtinan-away sa usa'g usa, naghunahuna kon kinahanglan ba namon nga mag-imbita sa executive privilege sa ginikanan, ug magdili sa asukal-sobra-sa-naghulat nga mahitabo. Apan among gibiyaan ang among mga abaga, ug milakaw sa pikas nga dalan. Kini usa ka partido, human sa tanan, ug tungod kay ang among mga anak wala gayud mokaon sama niini sa balay-sila sa pagkatinuod malingaw sa mga panam-is, apan maayo nga gipili, nga kasagaran ang hinimo sa balay, ug kanunay nga mas sustansya ug dili kaayo sugaryan kay niini nga usa-unsa nga kadaot nga mahimo kining hilit nga pagpatuyang gayud buhaton?
Nahinumduman usab nako, ang gipuli nga kalipay nga akong gibantayan nga ang mga mata sa akong mga anak nagpaambit sa kalipay, naghulat sa linya alang sa ilang mga hiwa.
Apan unya miabut ang makalipay nga katingala. Ang matag usa sa among mga bata, nga may lisensya nga magpatuyang, mikuha sa usa ka mama nga gihanggab nga pahiyas, dayon gikumot ang ilang mga nawong- ug gipangita ang usa ka dapit sa pagluwa niini.
Mas tam-is pa kini kay sa bisan unsang butang nga ilang gidumtan.
Kana nga istorya mao ang testimonya sa usa ka butang nga medyo unibersal ug gamhanan kaayo: pamilyar mao ang usa sa mas importante nga mga determinante sa pagpalabi sa pagkaon. Tinuod kini alang kanamo sama sa among mga anak. Kaon sa tibuok tuig, ug bisan ang imong mga indulhensiya sa bakasyon mahimong dili kaayo matugot-dili tungod sa asetisismo, apan tungod sa gusto. Sa higayon nga makakat-on ka sa paghigugma sa mga pagkaon nga nahigugma kanimo balik-pagkaon nga mas ubos sa asukal ug asin; gawas sa dili maayo nga mga lana; mas taas sa fiber; uban ang mas diyutay, mas maayo nga mga sagol-lisud ang paghigugma sa pagkaon sa bisan unsang butang.
Gitawag ko ang proseso sa pag-adto didto gikan sa "taste bud rehab," (ug paghatag og giya sa paggamit sa estratehiya sa akong libro, Disease Proof ). Ang una sa kinabuhi usa ang nagbuhat niini, mas maayo; apan dili kini ulahi. Ibaligya ang imong mga pagpili, i-dial ang imong pagkaon sa asukal, asin, ug dili kinahanglan nga mga sagol-ug ibalhin ang imong alingga aron mas gusto ang mas maayo nga pamasahe. Dad-a ang imong mga anak, ug sila makiling, ingon kanunay sa mga bata, sa pagkopya kanimo; walay gikinahanglan nga mga pulis.
Kadaghanan sa mga ebidensya sa panukiduki sa hilisgutan sa pagpugong sa pagkaon, ang daku nga paagi nga pagdumala sa pagpugong sa pag-inom sa pagkaon sa usa ka bata, nagpakita nga ang taktika adunay lagsik.
Ang estrikto nga pagkontrol sa pag-inom sa pagkaon nagpakaylap sa pagkabalaka, ug usa ka proclivity alang sa rebelyon. Apan ang pagbaton lamang og maayong mga pagpili sa pagkaon sa imong panimalay sa tibuok tuig, paghimo og panig-ingnan nga gusto nimo nga sundon sa imong mga anak, ug dayon pagpahayahay sa mga partido - nga sukwahi. Gitabangan nimo ang imong mga anak nga mokaon og maayo ingon nga usa ka butang nga gusto, dili policing.
Ang mga salo-salo sa holiday dili mao ang pinakamaayo nga panahon sa pagsugod sa pagtubo sa rehab, alang sa imong kaugalingon o sa imong mga anak. Mao gyud kung unsa ang atong pagkaon sa tuig nga nag-impluwensya sa kahimsog ug kabug-aton. Busa pagrelaks, ug pagpahimulos sa mga partido. Apan ilhon nga ang maayo nga pagkaon, maayong panglawas, ug maayong mga panahon ang tanan magkahiusa - alang kanimo ug sa imong mga anak-pinaagi lamang sa paghimo og maayong sumbanan sa tibuok tuig.
Ang resulta, sa panahon alang sa sunod nga tuig nga mga partido sa holiday kung dili niining tuiga, mahimo nimong tugutan ang imong mga anak nga maka-access sa kana nga makahahadlok nga cake, ug sama sa akong mga anak-adunay usa ka maayong kahigayunan nga dili gayud sila makatulon niini. Sa tinuud, sa akong hunahuna kini nga hubad alang kanato nga mga ginikanan sa paghimo sa atong cake-ug pagkaon niini, usab!
Happy holidays.