Ang mga bag-o nga ebidensya kusganon nagsugyot nga ang regular nga ehersisyo sa aerobic makatabang sa pagbalit-ad sa "pagpanikas" sa kaunoran sa kasingkasing nga gipahinabo sa diastolic dysfunction . Ang diastolic dysfunction sa kasagaran og usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa ehersisyo nga kapasidad ug mahimong mosangpot sa usa ka matang sa pagkapakyas sa kasingkasing nga nailhan nga diastolic nga kapakyasan sa kasingkasing.
Ang usa ka programa sa aerobic exercise makapalambo sa mga sintomas sa diastolic dysfunction ug pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi.
Kasagaran
Ang pagbunal sa kasingkasing gibahin ngadto sa duha ka hugna-ang hugna nga pagbunal (sa dihang ang mga kaunoran sa kasingkasing nagkontrata ug nagpagawas sa dugo ngadto sa mga arteriya), ug ang pagkahugno sa panahon (sa dihang ang kasingkasing mapuno sa dugo aron mangandam alang sa sunod nga dughan). Ang hugna sa pagpitik gitawag og systole , ug ang pagkahugno nga bahin gitawag og diastole .
Sa diastolic dysfunction, ang pagkusog sa kaunoran sa kasingkasing makaapekto sa diastolic phase sa heartbeat, nga mas lisud alang sa relaks nga otot sa kasingkasing aron hingpit nga mapuno sa dugo.
Pag-ehersisyo ug Diastolic Dysfunction
Sa panahon sa ehersisyo, ang kasingkasing sa kasagaran makahimo sa pag-ayo sa pagdugang sa gidaghanon sa dugo nga gibomba niini sa matag beat. Ang bahin niini nga pagtaas, siyempre, usa ka mas lig-on nga kontraksyon sa panahon sa systole, aron sa pagpagawas sa dugo nga mas paspas. Apan ang importante nga hinungdan mao ang abilidad sa paspas nga pagpuno sa kasingkasing sa dugo panahon sa diastole. Ang diastolic dysfunction-usa ka matig-a nga kaunoran sa kasingkasing-magpugong niining paspas nga pagpuno.
Ingon nga resulta, limitado ang gidaghanon sa dugo nga ang kasingkasing nga magamit sa pagpainit sa matag dughan. Ang mga pasyente nga adunay diastolic dysfunction kasagaran adunay limitado nga kapasidad sa ehersisyo, ug kasagaran sila nagreklamo sa dyspnea sa medyo gamay nga paghago.
Kon sa Unsang Paagi ang Pagbansay sa Pagbansay sa Pagbansay sa Aerobic
Nahibal-an kini sa dugay nga panahon nga ang regular nga aerobic nga pagbansay mahimong makapauswag sa kapasidad sa paggamit sa ehersisyo ug kalidad sa kinabuhi sa mga pasyente nga adunay kasagaran nga kapakyasan sa kasingkasing-nga mao ang pagkadaot sa kasingkasing nga may kalabutan sa usa ka huyang, gituslob nga kaunoran sa kasingkasing (nailhan usab nga dilated cardiomyopathy ).
Labing bag-o pa, kini gipakita nga ang sama nga matang sa mga resulta makab-ot pinaagi sa aerobic nga pagbansay sa mga pasyente nga adunay diastolic dysfunction. Sa partikular, ang regular nga ehersisyo sa aerobic makapakunhod gayud sa pagkusog sa kaunoran sa kasingkasing ug pagpalambo sa pagpuno sa kasingkasing sa panahon sa diastole.
Ang randomized nga mga pagsulay sa mga pasyente nga adunay diastolic nga kapakyasan sa kasingkasing nagpakita nga ang regular nga aerobic nga pagbansay sulod sa tulo ngadto sa upat ka bulan mahimong makapauswag sa kapasidad sa ehersisyo, mga simtomas sa kakulang sa pagginhawa uban sa pagpaningkamot, ug kalidad sa mga lakang sa kinabuhi.
Importante nga ipasiugda nga sa diastolic dysfunction kini aerobic nga ehersisyo ug dili pagbug-at sa timbang o pagbansay sa kalig-on nga makapauswag sa kakapoy sa kasingkasing. Sa pagkatinuod, adunay ebidensya nga niining mga tawhana ang pagbansay sa kalig-on mahimong makapasamot sa suliran pinaagi sa paghimo sa kaunoran sa kasingkasing nga hypertrophy (thicken) sa usa ka paagi nga makapataas sa pagkatig-a sa kasingkasing.
Ang pag-ehersisyo sa aerobic-kasagaran, paglakaw, pagbisikleta, o pag-jogging-mao ang mas sustenido, ubos nga intensyon nga matang sa ehersisyo diin gikinahanglan ang enerhiya nga gikinahanglan sa mga kaunuran pinaagi sa pag-ubos sa oxygen.
Kung Diastolic Dysfunction
Kon adunay diastolic dysfunction, ang mga kalisud taas nga makabenepisyo ka gikan sa programa sa aerobic exercise.
Dili lamang ang imong mas maayo nga pagbati human sa pipila ka mga bulan, apan mahimo usab nga magsugod ka sa pagbabag sa kakusog sa kaunoran sa imong kasingkasing, ug (labing importante) nga makapugong sa pagsugod sa diastolic nga kapakyasan sa kasingkasing. Kinahanglan ka makig-istorya sa imong doktor mahitungod sa pagsugod sa aerobic exercise, o bisan sa pag-apil sa usa ka pormal nga rehabilitasyon nga programa sa kasingkasing , aron ikaw makasugod sa husto nga direksyon.
Mga Tinubdan:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Diastolic nga kapakyasan sa kasingkasing - mga abnormalidad sa aktibo nga paglulinghayaw ug kawalay kusog sa wala nga ventricle. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, ug uban pa. Pag-ehersisyo nga pagbansay sa mas magulang nga mga pasyente nga adunay sakit sa kasingkasing ug gipreserbar nga tipik sa pagtunaw: usa ka randomized, kontrolado, usa ka buta nga pagsulay. Mabulokon ang Kasingkasing . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, ug uban pa. Ang pagbansay sa ehersisyo nakapauswag sa ehersisyo nga kapasidad ug diastolic function sa mga pasyente nga dunay sakit sa kasingkasing uban ang napreserbar nga tipik sa pagtunaw: resulta sa Ex-DHF (Exercise training sa Diastolic Heart Failure) nga pagtuon sa piloto. J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.