Mga Butang nga Mahimo Nimo aron sa Pagtabang sa Usa ka Tawo nga adunay COPD

Pagkat-on Unsaon Pagtabang Usa ka Tawo nga adunay COPD

Sa diha nga ang usa ka tawo nahiling nga adunay COPD , ang usa lamang ka butang nga ang usa ka butang nga ang kinabuhi tingali magausab. Ang dili maayo nga mga bahin sa sakit nag-apektar sa matag dapit sa kinabuhi sa usa ka pasyente, lakip ang abilidad sa pagtrabaho ug pagtagamtam sa sosyal nga mga kalihokan. Kon ikaw usa ka higala, sakop sa pamilya o tig-atiman sa usa ka tawo nga adunay COPD, nga nakaila sa gilapdon sa mga limitasyon nga gipahamtang sa sakit, ug nahibal-an kung unsa ang imong mahimo aron makatabang, usa ka bililhon nga mga himan sa imong toolkit sa COPD. Ania ang usa ka lista sa mga butang nga imong mahimo aron sa pagtabang sa usa ka tawo nga adunay COPD nga mobati nga mas maayo, ug sa pagpuyo sa mas taas nga kalidad sa kinabuhi:

1 -

Tabangi Sila nga Mohunong sa Pagpanigarilyo

Ang paghunong sa pagpanigarilyo mao ang unang prayoridad alang sa usa ka tawo nga adunay COPD, ug usa sa labing maayong mga pamaagi aron mapahinay ang pag-uswag sa sakit. Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan ang imong minahal nga mobiya:

• Kung ikaw manigarilyo, ayaw pagpanigarilyo sulod sa balay o duol sa usa ka tawo nga adunay COPD. Ang ikaduha nga aso nga hinungdan sa dugang kadaot sa baga ug nakatampo sa paglala sa COPD. Dugang pa, kon adunay usa nga naningkamot sa paghunong sa panigarilyo, walay bisan unsa nga makapahuyang sa iyang determinasyon nga mohunong og labaw pa kay sa kahumot sa usa ka tawo nga nagsaka. Kung kinahanglan ka manigarilyo, buhata kana sa gawas kung wala'y laing tawo.
• Kuhaa ang kontrabando o bisan unsa nga may kalabutan sa pagpanigarilyo gikan sa panglantaw sa tawo nga naningkamot nga mohunong. Naglakip kini sa sigarilyo, ashtray, ug mga lighters.
• Gub-a siya og alternatibo, himsog nga mga kalihokan kon ang usa ka pangandoy moabut. Sulayi ang usa ka board game, pagmasahe o paglakaw ngadto sa parke.
• Padayon ang mga pagkaon sa kendi nga puno sa himsog nga mga paniudto aron mapugngan ang mga makalagot nga pangandoy.

Dugang pa

2 -

Likayi ang Pagsul-ob og Daghang Mahumot nga mga Gamit sa Pagpangalipay

Ang mga mahal nga mga produkto sa katahum, sama sa mga pahumot, mga hairspray, lotion ug human-shave, mohatag og mga baho nga makapalagot nga makadugang sa makahaling nga mga agianan sa kahanginan nga hinungdan sa mga sintomas sa COPD nga mosamot kon mahayag kini. Kung sa atubangan sa usa ka tawo nga adunay COPD, mas maayo nga moadto sa "au naturale.

3 -

Hibal-i Kon Unsay Himoon Sa Panahon sa Pagginhawa

Ang exacerbation sa COPD mao ang numero uno nga rason nga ang mga tawo nga adunay COPD nangita sa emerhensiyang pagtambal, ug gi-admit sa ospital. Ang exacerbation sa COPD sagad inubanan sa nagkasamot nga dyspnea ug ubo. Paglista sa mga numero sa kontak sa emergency pinaagi sa imong telepono, ug paningkamot nga mapugngan ang mga emerhensya sa dili pa kini mahitabo. Mahimo nimo kini pinaagi sa pagkahibalo:

• Kanus-a Tawgon ang Doctor Bahin sa Paglala sa mga Sintomas sa COPD
• Unsaon Pag-ila sa Emergency nga Medikal

4 -

Awhaga ang Regular nga ehersisyo

Ang mga tawo nga adunay COPD mobati nga mas maayo-ug magpabilin nga lig-on-nga adunay regular nga ehersisyo. Kon ang mga sintomas sa COPD maglisud sa pag-ehersisyo, pag-awhag sa usa ka pamaagi sa pag-ehersisyo nga naglakip sa hinay nga pagsugod: 3 ngadto sa 5 minutos sa usa ka higayon sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw, nga nagtrabaho hangtud sa mas taas nga mga panahon. Siyempre, ang labing maayo nga pagdasig nga imong mahatag alang sa usa ka tawo nga adunay COPD mao ang pag-ehersisyo uban kanila.

• Pagsugod sa usa ka Basic nga ehersisyo nga programa
• Mga Istratehiya sa Pagpalambo sa Pagkamatugtanon sa Exercise sa COPD
• Top 10 COPD Exercise DVDs
• Unsaon Pagsugod sa Usa ka Programa sa Paglakaw

5 -

Pag-andam sa mga Healthy Meals ug Snacks

Ang mga tawo nga adunay COPD nagkinahanglan sa usa ka himsog, balanse nga diyeta aron mahuptan ang igong kusog sa pagginhawa ug pagkompleto sa mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga pagpuyo. Ibutang sa presko nga prutas ug utanon, limitahan ang pula nga karne ug giproseso nga mga pagkaon, pilia ang alternatibong mga tinubdan sa protina sama sa mga nut ug mga binhi, ug ikonsiderar ang pagpalit sa usa ka juicer aron mag-juice-up sa mga himsog nga snaks. Ang pagbalik sa pamaagi sa pagkaon sa among mga katigulangan mao ang yawe sa longevity ug pagbati nga maayo sa COPD.

• Mga Giya alang sa COPD Diet
• 6 COPD Super Foods
• Mahimsog nga Mga Tip sa Pagkaon alang sa mga Tawo nga adunay COPD

6 -

Pagpalambo sa Conservation sa Enerhiya

Ang COPD sa literal nagahubog sa usa ka tawo nga hinungdanon nga kusog, nga wala kaayoy gamay alang sa mga kinahanglanon sama sa pagginhawa ug pagkaon. Ang pag-konserba sa enerhiya usa ka importante nga bahin sa pagdumala sa sakit nga mahimo nimong i-promote sa daghang paagi: pag-organisar sa mga butang nga gigamit sa imong minahal nga anaa sa usa ka hut-ong nga dapit, maghikay sa mga butang sa mga shelves aron mahimong gitas-on sa mga bukton aron ang imong minahal dili ' Kinahanglan nga maabot sila, ug ibutang ang usa ka shower chair sa sulod sa shower. Susiha ang mosunod alang sa dugang mga sugyot:

• 12 Energy Conservation Techniques alang sa mga tawo nga adunay COPD

7 -

Tugoti ang Pagpadagan sa Usa ka Fan o Air Conditioner

Ang ubang mga tawo nga adunay COPD nakakaplag nga ang usa ka fan nga naghubo direkta sa ilang mga nawong, o usa ka air conditioner nga padayon nga nagdagan, nakatabang kanila sa pagginhawa nga mas sayon. Kon kini tinuod alang sa imong minahal, sulayi ang pagtukod sa thermostat sa usa ka komportable, bugnaw nga temperatura alang sa matag usa sa balay. Kung nahibal-an nimo nga dili ka komportable sa usa ka mas bugnaw nga palibot, mag-ipon uban sa dugang nga mga habol o usa ka sweater samtang anaa sa sulod.

8 -

Paggamit sa Non-Toxic Cleaning Products

Ang mga aso gikan sa mapintas nga mga kemikal mahimong makapasamot sa COPD ug makapasamot sa mga sintomas. Paggamit lamang sa mga dili makahilo nga mga produkto sa pagpanglimpyo sa paglimpyo sa imong balay, ug ayaw kalimot sa paghatag igong bentilasyon

9 -

Pauswaga ang Imong Indoor Air

Nahibalo ka ba nga ang sulud sa hangin usahay mas mahugaw kay sa hangin sa gawas? Ang polusyon sa hangin sa sulod sa balay makapalala sa mga simtomas ug makapasamot sa sakit. Ang paghinlo sa kalidad sa imong sulud nga hangin makatabang sa paghawid sa hangin nga ikaw ug ang imong pamilya moginhawa ug mas himsog.

• 10 Mga Sugyot sa Pagpalambo sa Kalidad sa Sulud sa Sulud

10 -

Tabang sa Pagpakaylap sa Awareness sa COPD

Ang COPD mao ang ikatulo nga hinungdan sa kamatayon dinhi sa nasud, luyo lamang sa sakit sa kasingkasing ug kanser, apan kini kahibulongan kon unsa ka gamay ang mga tawo nga nahibalo niini. Kini usa usab ka sakit nga gilibutan sa tumotumo ug estatipiko nga gipakaon pinaagi sa pagkawalay alamag. Tabang pagdugang sa kahibalo sa COPD pinaagi sa pagsabwag sa pulong mahitungod sa mga hinungdan , sintomas , diagnosis , pagtambal ug pagpugong niini. Ania ang pipila ka mga paagi nga mahimo nimo ang imong bahin:

• Bisitaha ang World COPD Day sa Facebook.
• Iimprinta ang COPD Self-Assessment Tool . Ihatag kini sa bisan kinsa nga adunay risgo nga hinungdan sa sakit .
• Ipadala ang usa ka libre nga COPD E-card, gipasiugdahan sa National Heart, Lung ug Blood Institute.

Dugang pa