Ang atong kultura mao ang hugut nga pagbaha sa Kool-Aid. Dili ang literal nga matang, bisan pa adunay usa ka patas nga kantidad niana usab. Ang akong kabalaka karon mao ang mahulagwayon nga matang, ang matang diin ang "pag-inom sa Kool-Aid" nagpasabot nga nahigugma sa usa ka ligal nga kombiksyon.
Sa kaso sa mga kaloriya ug sa imong mga anak, ug ang mga pakiglambigit tali sa duha, klaro nga adunay duha ka nagkalainlain nga mga lami.
Ang FDA, nga arguably, nagaalagad sa usa. Pinaagi sa pag-ingon nga ang mga kaloriya gibutang sa chain restaurant menu ug sa mga pagkaon nga gigamit sa mga pampublikong lugar sama sa sinehan, ang FDA klaro nga nagsugyot nga makatabang ang kaamgohan sa kaloriya. Ang tukma nga kasayuran mahitungod sa mga kaloriya, nga nagpuli sa cluelessness calorie nga sulod nga labing may kalabutan nga panukiduki nagpakita nga nagpatigbabaw sa atong kultura, sa tinuud makatabang sa mga ginikanan sa pagpili sa mga ubos nga calorie nga mga butang o gagmay nga mga bahin. Kana, sa baylo, makatabang pagsuporta sa salutary energy balance, ug pagkontrol sa timbang.
Ang nagkompetensya nga kombiksyon mao nga ang mga kaloriya walay kalabutan. Sa hilabihan, kini nga argumento nga gipakaylap sa pagsulat sa kultura sa pop ug sa mga literatura sa mga kauban sa panit nagpakita nga ang usa ka calorie dili usa ka kaloriya, ug ang pagtagad sa mga kaloriya usa ka ehersisyo sa pagkawalay pulos.
Ang akong rekomendasyon mao nga wala ka mag-inom sa nagkalainlain niining partikular nga Kool-Aid, bisan unsa ang kaloriya nga sulod.
Oo, usa ka calorie usa ka calorie. Oo, ang mga kaloriya giisip. Apan oo, ang pag-focus sa mga kaloriya mahimong hinungdan sa daghang problema.
Ang mga calorie importante sa labing klaro nga hinungdan. Kini usa ka sukod sa gitipigan nga kusog nga gigamit sa lawas aron magamit ang lainlaing kalihokan, o alang sa pagtubo. Kana nga pagtubo mahimong pinatindog, o pinahigda.
Sa usa ka panahon nga epidemya (o mas husto, karon nga taas nga ang-ang nahimong kasagaran, "hyperendemic") ang childhood obesity, kadaghanan kanato adunay hinungdan sa pagkabalaka mahitungod sa pagtubo sa pahalang nga matang-sa atong mga anak ug mga apo, maingon man sa atong kaugalingon. Ang sobra nga kaloriya mao ang mga sugnod nga ang dili maayo nga pag-uswag sa tambok sa lawas ug ang mas maayo nga balanse sa kaloriya masaligan nga makapanalipod batok niini.
Ang problema sa pagsulat sa kaloriya mao nga kini nagsulti lamang sa usa ka gamay nga bahin sa may kalabutan nga sugilanon. Ang usa ka gamay nga bahin sa junk food adunay diyutay nga kaloriya kay sa usa ka dako nga bahin sa junk food. Apan, klaro, ang duha dili pa basura. Ang Junk usa ka dili maayo nga pagpili tungod kay walay mahigugmaong ginikanan ang mopasaylo sa basura ingon nga materyales alang sa nagtubo nga lawas sa usa ka bata ug tungod kay ang junk food nagkunsabo batok sa calorie control. Ang mga pagkaon nga sagbot, bantog, na-engineered sa pagpadaghan sa gana ug pagpa-maximize sa mga kaloriya nga gikinahanglan aron mobati nga puno. Busa ang gihatag nga bahin gamay ra, ug diyutay ang kaloriya niini; apan dili kini makatabang sa paglabay sa panahon kon ang kahinam madasig imbis matagbaw. Mas daghang kaloriya ang siguradong sundon.
Sa kasukwahi, ang pipila ka mga sustansya ug sustansya nga mga pagkaon, sama sa mga nut ug nut butters, hummus, avocado, o bisan mga itlog-mahimo nga mas taas sa mga kaloriya kay sa nagkalainlain nga mga pagpili.
Apan kana nagpanghimakak sa tinuod nga implikasyon sa pagkaon niini nga mga pagkaon. Ang maayo nga mga pagkaon, bisan unsa ang ilang kaloriya, naghatag og taas nga kalidad nga nutrisyon, ug sa kinatibuk-an makahatag og usa ka malungtarong pagbati sa kahingpitan. Pananglitan, ang mga walnuts ug uban pang mga nut, ug mga pagkaon nga dunay pagkaon nga sustansya, mahimong makatabang sa pagpugong ug pagpakunhod sa paggamit sa calorie sa paglabay sa adlaw bisan pa man sa taas nga calorie nga sulod niini. Alang sa pagkontrol sa timbang sa paglabay sa panahon, kini kaloriya nga pag-inom sa paglabay sa panahon-dili sa usa ka panahon-nga tinuod gayud.
Sa katapusan, nan, ang tubag sa pangutana - "ang kaloriya nga pagsulat makatabang sa pagpakig-away batok sa pagkabata sa hilabihang katambok?" - ang klaro: kini nag-agad.
Kini usa ka gamay nga sama sa pagpangutana: ang usa ka martilyo usa ka mapuslanon nga himan? Alang sa pagdala sa usa ka lansang, siguradong. Tungod sa paghigot sa imong sapatos? Dili kaayo. Alang sa pagdula sa biyolin? Usa ka tinuod nga dili maayo, sabaan nga ideya.
Kon ikaw nagpunting sa kinatibuk-ang nutrisyonal nga kalidad sa mga pagkaon nga imong gipili alang sa imong kaugalingon ug sa imong pamilya, ang mga kaloriya usa ka mapuslanon nga konsiderasyon sa nagkalainlaing mga pagpili nga susama nga kalidad. Kon walay lain, ang mga kaloriya maghatag og mapuslanon nga pagsusi sa kamatuoran mahitungod sa makatarunganon nga mga gidak-on sa bahin.
Apan, kon ikaw sobra nga nagsalig sa mga kaloriya ug wala magtagad sa kinatibuk-ang kalidad sa nutrisyon, mahimo nimong pasagdan ang pagpili sa mas gagmay nga mga bahin sa basura sa dapit nga mas maayo nga kapilian nga adunay daghang mga kaloriya. Sa paglabay sa panahon, kini ang kalidad sa mga kaloriya nga labing makatabang makatabang kanato, ug sa atong mga anak, sa pagdumala sa gidaghanon.
Kon dili nimo ihalad ang martilyo sa imong anak sa pagtugtog sa biyolin, pagbantay batok sa usa ka susama nga kalainan nga resulta sa kaloriya. Ang impormasyon mahitungod sa mga kaloriya usa lamang ka himan sama sa bisan unsa; kini mahimong gamiton pag-ayo, o dili maayo. Kana nga bahin ug resulta nga kasaba o musika hingpit alang kanimo.