Kon ikaw usa ka tin-edyer nga adunay PCOS, ang pagsagubang sa mga simtomas sa kondisyon mahimong ingon ka bug-at. Apan adunay daghan nga mga pamaagi nga mahimo nimong mapangulohan kini - ang pipila ka mga pagtambal anaa sa ibabaw sa counter ug ang uban nagkinahanglan og reseta.
Tan-awa kining lista sa komon nga mga sintomas sa PCOS ug mga pamaagi nga mahimo nimong tagdon kini.
Akne
Ang acne sa pagkatinuod komon kaayo sa mga batang babaye nga adunay PCOS tungod sa taas nga lebel sa testosterone.
Daghang mga kapilian ang anaa aron sa pagtratar ug pagdumala sa bugas-bugas.
Gawas pa sa naandan nga pag-atiman sa panit ug sa tradisyonal nga paggamot sa acne, sama sa salicylic acid ug benzoyl peroxide, adunay mga kapilian nga mga kapilian sa mga batang babaye nga adunay PCOS, nga nagtumong sa taas nga testosterone.
Ang tambal sama sa birth control pill, Aldactone (spironolactone), ug metformin gigamit kanunay aron sa pagtambal sa PCOS-related acne. Pakigsulti sa imong doktor alang sa mga rekomendasyon.
Pagtubo sa buhok
Nailhan ingon nga hirsutism , ang mga batang babaye nga adunay PCOS kasagarang adunay dili normal nga pagtubo sa buhok sa mga lugar nga atypical, sama sa ilang nawong, dughan, likod, liog, ug mga tudlo sa tiil.
Mahimo nimong gamiton ang over-the-counter nga mga kapilian sama sa waxing, shaving, ug hair removal creams. Anaa usab ang mas taas nga termino ug mas mahal nga pamaagi sa pagtangtang sa buhok, sama sa electrolysis ug pagtangtang sa buhok sa laser. Tingali kinahanglan nimo ang pagtugot sa ginikanan sa pagdawat niini nga mga pagtambal.
Ang pipila ka mga tambal, sama sa pill control control, Aldactone, Vaniqa (eflornithine hydrochloride), ug Eulexin (flutamide), usahay gireseta aron pagdumala sa pagtubo sa buhok.
Pakigsulti uban sa imong doktor mahitungod niini nga mga kapilian, nga ang pipila niini dili angay hangtud nga magkatigulang ka.
Pagkawala sa Buhok
Bisan tuod ang pipila ka mga babaye adunay mas baga kay sa normal nga pagtubo sa buhok sa ilang nawong o sa uban pa nga mga lawas, daghang mga tin-edyer nga adunay PCOS adunay mga problema sa buhok sa pagkahilo sa ilang ulo, nailhan nga androgenic alopecia .
Ang usa ka multivitamin makatabang sa pipila ka mga babaye nga magpatap sa ilang buhok ug magpausbaw sa panglawas sa ilang mga buhok nga anaa na. Ang Rogaine, usa ka tambal nga gi-aprobahan sa FDA nga anaa sa counter, gigamit usab sa pagtambal sa pagkawala sa buhok.
Kung ang mga opsyon sa over-the-counter dili molihok, adunay mga tambal nga usahay gamiton, lakip ang birth control pill , Aldactone, Propecia (finasteride), ug Eulexin.
Pakigsulti sa imong doktor kon may problema ka sa buhok.
Depresyon
Ang depresyon usa ka seryoso nga kondisyon nga komon kaayo sa mga babaye ug batan-ong mga babaye nga adunay PCOS ug kinahanglan dili ibalewala.
Ang depresyon dili lang "magul-anon" ug kasagaran nagkinahanglan og medikal nga pagtambal aron sa pagpukan niini. Usahay ang tambal gikinahanglan; Sa ubang mga panahon, epektibo ang talk therapy.
Kung ikaw nakasinati og mga simtoma sama sa pagbati sa pagkawalay paglaum, grabeng kasubo, kalisud sa pagkaon o pagkatulog, daghan kaayong pagkaon o pagkatulog, o pagkawala sa interes sa imong mga higala o hobby, palihug ayaw pagduhaduha sa pagpakigsulti sa imong mga ginikanan, doktor, o uban pang mga sinaligang hamtong. Makatabang kini kanimo sa pagtan-aw sa usa ka kwalipikadong propesyonal sa pangisip sa pangisip ug makuha ang imong depresyon nga gitagad.
Timbang nga Makuha
Ang relasyon tali sa PCOS ug gibug-aton sa timbang usa ka komplikado. Ang mga eksperto dili pa sigurado kung ang PCOS naghimo nga mas sayon alang sa usa ka babaye nga magbutang sa gibug-aton, o kung ang sobrang gibug-aton hinungdan sa usa ka batang babaye sa pagpalambo sa PCOS.
Ang mga kausaban sa estilo sa kinabuhi mao ang imong unang kapilian sa pagkawala sa timbang . Himoa ang ehersisyo nga prayoridad pinaagi sa pag-iskedyul sa 30 minutos aron maglakaw kada adlaw sulod sa 4 ngadto sa 5 ka adlaw matag semana. Giputol o giwagtang ang yanong mga sugars ug mokaon og daghan nga mga prutas, mga utanon, panit nga protina ug mga lugas.
Hinumdomi kon giunsa nimo ang pag-andam sa imong pagkaon - pagluto o pagkaluto imbis nga pagprito, ug paggamit sa lana o mantekilya, pananglitan. Sulayi nga adunay usa ka salad o usa ka dako nga baso nga tubig 15 ka minuto sa dili pa ang matag pagpangaon - mahimong makatabang kini sa pagpuno kanimo aron ikaw dili makakaon.
Kung nahimo nimo kini nga mga kausaban ug wala molampos, mahimo nimong hunahunaon ang pagkuha sa tambal o, sa grabeng mga kaso, nga adunay operasyon sa gasto sa gastric isip usa ka tabang sa imong gibug-aton nga plano sa pagkawala.
Kini seryoso kaayo nga mga lakang aron mahimo, busa siguroha nga adunay dugay nga paghisgot uban sa imong doktor ug sa imong mga ginikanan mahitungod sa mga benepisyo ug mga risgo. Siyempre, kinahanglan nimo ang pagtugot sa imong mga ginikanan sa dili pa kini nga matang sa pagtambal.
Dili Panahon
Ang dili regular o bisan wala nga panahon kasagaran sa mga tin-edyer nga adunay PCOS. Ang mga kausaban sa lebel sa hormone makapausab sa imong normal nga siklo sa pagregla ug maglikay sa layag sa uterus gikan sa pagtukod. Kung dili kana mahitabo, wala ka'y panahon.
Kung walay regular nga panahon, kini makadugang sa imong risgo sa pag-develop sa endometrial cancer.
Adunay pipila ka mga yano nga mga paagi nga makontrol nimo ang imong panahon ug masiguro nga ang imong uterus kanunay nga mag-ut-ot sa iyang lining, lakip na ang pagkuha sa birth control pill ug pagkawala sa timbang.