Bisag dili nimo awtomatik nga makonektar ang depresyon sa polycystic ovarian syndrome (PCOS), ang relasyon tali sa duha maayo nga dokumentado. Kapin sa 40 porsyento sa mga kababayen-an nga adunay PCOS ang nakasinati og mga sintomas sa depresyon. Usa ka pagtuon nga gipatik sa journal nga Psychoneuroendocrinology sigurado nga nagpakita nga ang mga rate sa paghikog mga pito ka pilo nga mas komon sa mga babaye nga adunay PCOS kay sa walay mga sindrom.
Adunay daghang mga rason nganong ang mga kababayen-an nga adunay PCOS nakasinati sa ingon ka taas nga rate sa depresyon. Una, kini posible nga ang usa ka may kalabutan nga pagkawalay hinungdan sa mga sex hormone o insulin mahimo nga mabasol. Ang pag-atubang sa dugang o nagkasamot nga mga komplikasyon sa metaboliko sa mga PCOS sama sa pre-diabetes, type 2 diabetes, metabolic syndrome, ug cardiovascular disease mahimong lisud sabton.
Ang mas taas nga lebel sa androgens , o mga lalaki nga hormone nga klasikal nga may kalabutan sa kondisyon, mahimo usab nga makatampo sa mas taas nga rate sa mood disorder sa mga kababayen-an nga adunay PCOS.
Gawas sa pisikal nga mga impluwensya sa PCOS nga makatampo sa depresyon, ang mga kalisud ug mga kapakyasan sa pagdumala sa daghang mga dili makontrol nga mga sintomas sa PCOS dili mataligam-an. Ang mga pakigbisog sa pagkabaog , timbang, ug dermatological nga mga sintomas (bugas-bugas, pagkawala sa buhok, pagtubo sa sobrang buhok) ang tanan makahuluganon sa emosyonal nga kahimsog sa mga babaye nga adunay PCOS. Daghang mga aspeto sa PCOS ang daw dili makontrol ug mahimong mograbe paglabay sa panahon, bisan pa man sa pinakamaayo nga mga paningkamot sa pagpuyo sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi.
Nagkalainlain nga klase sa Depresyon
Ang depresyon labaw pa kay sa kasubo lamang. Bisan kinsa nga naglisud sa depresyon nasayud nga kini usa ka pagbati nga anaa sa usa ka ngitngit nga lungag nga dili ka makagawas, bisan og gusto kaayo nimo. Ang depresyon usa ka seryoso nga kahimtang sa panglawas sa pangisip nga nagkinahanglan og pagtambal. Kini usa nga dili nimo mahimo nga "kuhaon ka."
Ang depresyon mahimong makita sa daghang porma. Ania ang pipila ka mga matang sa depresyon nga makaapekto sa emosyonal nga kahimsog sa mga babaye nga adunay PCOS.
Major Depressive Disorder
Ang mayor nga depressive disorder usa ka lahi nga psychological disorder nga lahi kay sa "blues" o pagbati o pagkapakyas nga adunay PCOS. Lahi usab kini sa usa ka tubag sa kasubo nga mahimong resulta sa kamatayon sa usa ka minahal o sa katapusan sa usa ka relasyon. Ang mayor nga depressive disorder mahimo nga sa milabay nga mga semana o bisan mga bulan ug makaapekto sa imong abilidad sa paglihok sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
Ang kahimtang naglaglag sa enerhiya ug interes sa mga kalihokan nga kaniadto makapahimuot, ug kini mahimong mahibalik sa tibuok kinabuhi sa usa ka tawo. Nasayran nga ang mayor nga depression disorder kon ang usa ka indibidwal makasinati sa usa o dugang pang dagkong mga depressive nga mga yugto nga wala'y kasaysayan sa mga sinulat sa manic, mixed, o hypomanic. Ang usa ka tawo kinahanglan nga nakasinati og usa ka mahinungdanon nga pagbag-o sa paglihok, diin ang usa sa mga nag-unang clinical manifestations mao ang depressed mood o pagkawala sa interes sa kalipay.
Ang mayor nga depressive disorder makapalisud nga makabaton sa kadasig sa pag-atiman sa imong kaugalingon. Sukad nga ang regular nga pag-ehersisyo ug pag-andam o pagkaon sa mga himsog nga pagkaon usa ka importante nga bahin sa pag-atiman sa kaugalingon alang sa tanan, ilabi na ang mga babaye nga adunay PCOS, ang mayor nga depresyon nga disorder adunay dakong epekto sa imong gibati sa pagdumala sa imong syndrome.
Bipolar Depression
Ang mga kababayen-an nga adunay PCOS gipakita nga adunay mas taas nga rate sa bipolar depression, nga nagkinahanglan sa pagtambal ubos sa pag-atiman sa usa ka nabansay nga mental health care professional.
Ang disorder sa Bipolar I, kanhi gitawag nga manic depression, nasayran kung ang usa ka tawo adunay kasaysayan sa duha ka mga depressive ug manic episodes. Ang pagpangita sa kalipayan, nga nagpahimulos sa mga kalihokan nga paspas, ug ang pagpasundayag sa usa ka mas taas nga pagsulti kasagaran nagpaila sa disorder. Ang usa ka indibidwal mahimong madayagnos nga adunay bipolar nga ako kung siya nakasinati og usa ka manic episode. Ang usa ka manic episode nga gihulagway sa usa ka abnormally ug padayon nga taas nga expansive o irritated mood sa usa ka semana nga panahon.
Ang Bipolar II lahi sa bipolar I sa pagkaagi nga ang tawo adunay usa ka kasaysayan sa dili mokubos sa usa ka episode sa hypomanic. Ang mga sintomas sa hypomanic nga mga yugto susama sa mga mania nga adunay kalainan sa kagubot, ang gidaghanon sa kadaot, ingon man ang gidugayon sa episode. Sa hypomania, ang mga sintomas molungtad sulod sa dili mominus upat nga sunod-sunod nga mga adlaw. Ang pagkasala mao usab ang posibleng hinungdan sa panahon sa hypomania inay sa taas nga kondisyon, ug ang kasamok dili grabe nga igo nga hinungdan sa timaan nga kadaot.
Panahon sa Pag-apektar
Ang seasonal affective disorder, nga sagad gitawag nga SAD, mahimo usab nga makaapekto sa mga babaye nga adunay PCOS. Ang SAD usa ka seasonal nga porma sa depresyon nga mahitabo sa samang higayon nga panahon matag tuig. Kadaghanan sa mga tawo nakasinati sa SAD gikan sa pagkapukan latas sa mga bulan sa tingtugnaw sa dihang ang mga adlaw mas mubo ug mas ngit. Ang mga sintomas sa SAD mao ang kakulang sa kusog, pagkagumon, ug kakapoy. Ang mga simtoma sa SAD molambo sa ubang mga bulan.
Ang labing komon nga ilhanan ug sintomas sa depresyon
Lahi nga mga tawo ang nakasinati sa depresyon nga lahi. Sa ubos mao ang usa ka lista sa pipila ka mga komon nga sintomas sa depresyon, apan wala maglakip sa tanan nga posible nga mga sintomas.
- Kakapoy
- Kasubo
- Kamingaw
- Pagkawalay mahimo
- Ang luha
- Mga kasamok sa pagkatulog
- Kakulang sa panukmod
- Mga kausaban sa gana
- Ang mga pagbag-o sa gibug-aton (kini usab timaan sa PCOS mismo)
- Mga pagbati sa pagkasad-an
- Pag-focus sa kalisud
- Pagkawala sa interes sa sekso
- Pagkawala sa interes sa mga hobby o mga kalihokan nga kaniadto nalingaw
- Dili maayong desisyon
- Sakit sa ulo
- Ang kasakit sa lawas sama sa liog o sakit sa likod
- Mga problema sa pagsanay
Giunsa Pagtratar ang Depresyon?
Ang depresyon mahimong madumala sa daghang mga paagi, gikan sa therapy ug tambal ngadto sa komplementaryo ug alternatibong medisina.
Tagsa-tagsa nga Therapy
Ang pagpangita sa usa ka tawo nga makapakigsulti makatabang sa pagsagubang sa lisud o masakit nga mga pagbati, lakip ang adlaw-adlaw nga pakigbisog sa PCOS. Makatabang usab ang pagbag-o sa negatibo nga panghunahuna nga komon sa depresyon. Samtang adunay daghang mga matang sa pakigpulong sa pakigpulong, ang duha ka pag-ila sa pag-ila sa pamatasan (CBT) ug interpersonal psychotherapy nakaplagan nga epektibo sa pagtambal sa depresyon.
Mga Grupo sa Suporta
Ang usa ka grupong suportado alang sa mga kababayen-an nga na-diagnose nga adunay PCOS makatabang sa uban. Ang pagkalibutan sa mga kababayen-an nga sama sa pakigbisog mahimong makapahupay ug makasuporta. Kung gipangulohan sa usa ka nabansay nga propesyonal sa pangisip sa pangisip, ang usa ka pundok sa pagsuporta mahimong magtanyag sa mga kausaban sa kinabuhi ug mga estratehiya sa pagsagubang sa PCOS ug depresyon.
Mga tambal
Ang mga tambal (antidepressants) anaa aron makatabang sa pagtambal sa depresyon. Adunay daghang matang nga mabatonan. Hisgoti ang imong mga kapilian sa imong doktor ug therapist. Usab, siguroha ang paghisgot sa uban pang mga tambal o mga suplemento nga imong gidala uban sa imong doktor nga mahimong makigsulti. Kon posible, likayi ang mga tambal nga mahimong mosangpot sa pagkunhod sa timbang ug adunay potensyal nga himoon nga mas grabe ang mga aspeto sa PCOS.
Alternative ug Integrative Medicine
Ang mga alternatibo ug integridad nga mga terapiya sa tambal anaa usab sa pagtratar sa depresyon. Gipakita nga usa ka epektibo nga pagbansay sa pagkamahinungdanon nga pagbansay sa pagpakunhod sa mga depresive nga sintomas sa mga kababayen-an nga adunay PCOS ingon man sa kabalaka. Ang ubang estratehiya sa pagtambal sama sa Acupuncture ug Reiki mahimo usab nga makatabang.
Ang mga suplemento sa nutrisyon sama sa lana sa isda ug bitamina D nagpakita usab sa pagka-epektibo sa pagpalambo sa mga sintomas sa depresyon. Usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Gynecology ug Endocrinology nakakaplag nga ang kakulangan sa bitamina D mao ang usa ka mahinungdanong independenteng prediktor sa depresyon sa mga babaye nga adunay PCOS. Ang St. John's Wort mahimo usab nga makatabang sa pagpalambo sa mga sintomas sa depresyon, apan mahimo usab kini magdala og pipila ka mga side effect nga hinungdanon alang sa mga adunay PCOS, lakip ang mga hormone nga kausaban.
Mga Kabalaka sa Panglawas nga Makita Sama sa Depresyon
Dugang pa sa depresyon, ang mga babaye nga adunay PCOS nagkadaghan nga adunay laing mood disorder: kabalaka. Ang ubang mga simtomas sa pagkabalaka susama sa mga depresyon.
Ang kabalaka mahitabo sa daghang porma, sama sa panic attacks, agoraphobia, posttraumatic stress disorder, acute stress disorder, social anxiety, ug generalized nga kabalaka.
Sumala sa DSM-5, ang diagnostic criteria alang sa kinatibuk-an nga anxiety disorder naglakip labing menos sa tulo sa mosunod nga unom nga sintomas:
- Ang pagkawalay kahadlok o pagbati nga anaa sa ngilit
- Dali nga nabag-o
- Ang pag-focus sa kalisud o panghunahuna mawala
- Makasayop
- Ang tensiyon sa kaunoran
- Mga kasamok sa pagkatulog
- Mga kausaban sa gana
- Ang pagbag-o sa timbang
Tungod sa mas taas nga insidente sa mga sakit sa panglawas sa pangisip, ang Androgen Excess ug PCOS Society nagsugyot nga ang tanang kababayen-an nga adunay PCOS regular nga gitan-aw alang sa kabalaka ug depresyon sa ilang doktor ug ipaapil ang tukma nga mga naghatag sa pagtambal.
Kanus-a Mangita og Tabang Kung Makasinati Ka sa mga Sintomas nga Depresyon
Kon ikaw o usa ka tawo nga imong kaila mahimong magul-anon, importante nga mangayo ka og tabang gikan sa gibansay nga propesyonal nga mental health. Ayaw kahadlok nga hisgutan kung unsay imong gibati sa imong mga higala ug pamilya. Hibaloi nga wala ka mag-inusara. Ang PCOS usa ka komplikadong kahimtang nga may kalabutan sa mood disorders, lakip ang depresyon. Ang imong gibati tinuod ug angay nga pagtagad. Hisguti ang imong mga sintomas sa imong doktor ug paghimo og pakigsabut uban sa usa ka psychologist o magtatambag kinsa makatabang kanimo.
> Mga Tinubdan:
> DSM. Ika-lima nga ed. Washington DC: American Psychological Association 2013.
> Depresyon. Ang website sa National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Naa-access Septyembre 10, 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Ang Risk of Depression ug uban pang mga Mental Health Disorders sa mga Women nga adunay Polycystic Ovary Syndrome: Usa ka Pag-uswag sa Panaglabay. Fertil. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
Ang mga babaye nga adunay Polycystic Ovary Syndrome Sagad nga Gikulbaan o Nabalaka - Pagtuon sa Control sa Kaso. Psychoneuroendocrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. Psychological Aspects sa PCOS. Sa, PCOS: Giya sa Dietitian. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Ang Vitamin D Independently Associated with Depression sa Overweight nga mga Babaye nga adunay PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.