Kadtong adunay PCOS kinahanglan nga monitoron kanunay ang ilang cholesterol
Ang kolesterol usa ka tipo sa tambok nga gihimo sa atong mga lawas ug naligo pinaagi sa atong pagkaon. Ang abnormal nga mga lebel sa kolesterol dili maayo ug mahimong makatampo sa sakit nga cardiovascular. Kung ikaw adunay polycystic ovarian syndrome (PCOS) ang risgo sa sakit sa cardiovascular tungod sa mas taas nga pagkaylap sa hilabihang katambok ug resistensya sa insulin sa mga babaye nga adunay PCOS.
Gibana-bana nga 70 porsyento sa mga babaye nga adunay PCOS adunay dyslipidemia, nga hinungdan sa taas nga ang-ang sa triglycerides (TG) ug ubos nga lebel sa high-density lipoprotein HDL (good cholesterol).
Mahibal-an sa imong doktor ang abnormal nga kolesterol nga lebel pinaagi sa pagsulay sa dugo. Adunay upat ka dagkong tambok nga bahin nga ilista sa imong lipid panel: total cholesterol, low-density lipoprotein, high-density lipoprotein, ug triglycerides.
Total nga kolesterol
Sumala sa National Cholesterol Education Program, kinatibuk-ang lebel sa cholesterol kinahanglan nga dili moabut sa 200 mg / dL (5.17 mmol / L). Ang mga lebel sa 200 mg / dL ug 239 mg / dL (5.17-6.18 mmol / L) giisip nga borderline alang sa taas nga kolesterol ug mga lebel sa o labaw sa 240 mg / dL (6.21 mmol / L) giisip nga taas nga total cholesterol levels. Ang taas nga lebel sa cholesterol makahatag kanimo sa dugang risgo sa sakit sa kasingkasing.
Low-Density Lipoprotein ( LDL )
Ang LDL mao ang dili maayo nga matang sa cholesterol.
Giprodyus kini sa imong atay ug gidala sa imong dugo sa tibuok lawas. Sa taas nga gidaghanon, kini makatigum sa bungbong sa mga ugat sa dugo ug maghimo og mga blockage.
Ang kasamtangang sumbanan alang sa lebel sa LDL nag- ingon nga ang mga ang-ang mao ang:
- Labing maayo kon kulang sa 100 mg / dL (2.6 mmol / L)
- Duol o mas taas sa 100 ngadto sa 129 mg / dL (2.6 hangtod 3.34 mmol / L)
- Ang utlanan sa taas nga 130 ngadto sa 159 mg / dL (3.36 ngadto 4.13 mmol / L)
- Taas sa taliwala sa 160 ngadto sa 189 mg / dL (4.14 ngadto sa 4.90 mmol / L)
- Taas kaayo sa o labaw sa 190 mg / dL (4.91 mmol / L)
High-Density Lipoprotein ( HDL ) ug Triglycerides
Ang HDL giisip nga "maayo" nga cholesterol. Sa igo nga gidaghanon, kini nagabantay sa dili maayo nga cholesterol gikan sa pagtukod sa mga kaugatan sa dugo. Ang imong HDL nga lebel kinahanglan nga labaw sa 40 mg / dL (1.04 mmol / L). Niini nga kaso, ang ubos nga lebel sa HDL makatabang sa pagtampo sa sakit sa kasingkasing.
Ang mga triglyceride magtipig tambok sa imong dugo, nga gigamit sa imong lawas sa ulahi ingon nga kusog. Kon adunay mas taas nga lebel sa mga triglyceride, ang imong lawas nag-organisar niini sa ubang dapit aron gamiton sa ulahi. Ang mga triglyceride kasagarang gipataas kon ikaw adunay resistensya sa insulin. Ang taas nga lebel sa triglyceride makadugang sa imong risgo nga makabaton og sakit sa kasingkasing.
Pagtratar sa High Cholesterol
Kung ang abnormalidad sa imong kolesterol dili normal, ang imong doktor mahimong mosugyot og mga kausaban sa estilo sa kinabuhi aron sa pagsulay ug pagpauswag sa imong lebel.
Ang pagkunhod sa imong pagkaon sa saturated fat sa dili moubos sa 7 porsyento sa imong total nga kaloriya importante. Ang mga tinubdan sa saturated fat kasagaran naglakip sa mga produkto sa hayop sama sa red meat, giproseso nga manok, ug mantikilya. Hinuon, ipuli ang tambok nga saturated sa mga unsaturated sources sa tambok sama sa lana sa oliba, mga nut , mga liso, ug mga avocado.
Ang pagkaon sa pagkaon nga puno sa mga prutas ug mga utanon , nga adunay fiber ug phytonutrients, importante usab.
Dugang pa, lakip na ang 2 ka gramo matag adlaw sa mga stanol sa tanom, mga substansiya nga natural nga makita sa mga prutas ug mga utanon, gipakita sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa cardiovascular.
Ang pagkawala sa timbang, pagdugang sa kalihokan o pag-ehersisyo, ug pag-undang sa panigarilyo mao ang tanan nga mga interbensyon nga magtinabangay sa pagpauswag sa lebel sa kolesterol. Apan, kung dili kini epektibo, ang imong doktor mahimo nga magreseta og statins, usa ka tambal nga magamit sa pagpaubos sa lebel sa cholesterol.
> Mga Tinubdan:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Ovary Syndrome: Important Underrecognized Cardiometabolic Risk Factor sa Reproductive Age nga mga Babaye. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Third Report sa National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel sa Detection, Evaluation, ug Treatment sa High Blood Cholesterol sa mga hamtong (PDF)