Ang taas nga kolesterol sa LDL, nga gitawag nga "bad" cholesterol, dili maayo alang sa imong panglawas sa kasingkasing. Bisan pa, daghan nga mga pagtuon karon nakakaplag nga kini dili lamang ang gidaghanon sa LDL nga nagpalibot sa imong dugo - kini usab ang kalidad. Ang matang sa LDL sa imong lawas mahimong maka-impluwensya sa imong risgo nga adunay sakit sa kasingkasing sa dalan. Ang gagmay, dasok nga LDL usa ka matang sa LDL cholesterol nga giisip nga usa ka nagpakita nga risgo nga hinungdan sa cardiovascular disease.
Kini mas gamay ug mas mabug-at kay sa tipikal nga LDL cholesterol ug makadugang sa imong risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis . Gituohan nga ang gamay, baga nga LDL nga makatampo sa atherosclerosis tungod kay kini igo nga gamay sa pagsulod sa mga bongbong sa mga arterya, mas dali nga mahimong oxidized, ug magpabilin sa dugo sa mas dugay.
Kinsa ang May Gagmay, Dunay LDL?
Ang bisan kinsa - nga gikan sa mga young adult ngadto sa mga tigulang - mahimong nameligro sa pagpalambo sa gagmay, dasok nga mga parte sa LDL. Mopatim-aw nga ang pag-uswag sa gagmay, dasok nga LDL mahimong mapanunod, nga may insidente sa 35% ngadto sa 45%. Dugang pa, ang estilo sa kinabuhi mahimo usab nga usa ka importante nga papel sa pagporma sa gagmay, dasok nga LDL. Ang mga tawo nga nameligro nga makaugmad og gagmay, dasok nga LDL sa dugo naglakip sa:
- Ang mga indibidwal nga mokaon sa usa ka taas nga kantidad sa mga carbohydrate sa ilang pagkaon - ilabi na ang lunsing sugars.
- Kadtong nagkonsumo sa trans fat sa ilang pagkaon.
- Bisan kinsa nga walay kontrol sa diabetes.
- Mga indibidwal nga nahiling nga adunay metabolic syndrome.
Pagpakunhod sa Pagporma sa Gagmay, Dagkong LDL
Mahimo nimo ang pipila ka mga butang aron makunhoran ang pag-umol sa gamay, dasok nga LDL sa dugo. Bisan og dili ka makahimo sa daghan kon nakapanunod ka nga nagpataas sa gagmay, baga nga LDL, makahimo ka og pipila ka mga kausaban sa imong pamaagi sa pagkinabuhi aron sa pagpaubos sa imong mga kahigayunan sa pagpalambo niini nga partikulo.
Ang mga paagi nga mapaubos nimo ang risgo sa gagmay, dasok nga LDL cholesterol nga porma naglakip sa:
- Pagpaubos sa imong pag-inom sa carbohydrate - labi ka lunsay nga sugars
- Ipaubos ang imong pagkaon sa tambok nga saturated ug ibalhin ang trans fat gikan sa imong pagkaon
- Kon ikaw nahiling nga adunay diabetes, padayon kini nga pagkontrol pinaagi sa pagkuha sa tambal ug pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon
- Mawad-an og gibug-aton kon ikaw tambok. Mahimo kini pinaagi sa pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon ug kasarangan nga pisikal nga kalihokan.
- Kon nag-inom ka na sa medisina sa pagpaubos sa imong lebel sa kolesterol, ang uban niini nga mga drugas mahimo usab nga makunhuran ang pag-umol sa gamay, dasok nga LDL. Kini maglakip sa fibrates ug statins .
- Hibal-i ang imong risgo nga adunay sakit sa kasingkasing sa umaabot. Aduna ka bay ginikanan nga giatake sa kasingkasing sa 40? Kon mao, mahimong mameligro ka nga mahimong sakit sa kasingkasing sa bata pa.
Ang gagmay, dasok nga LDL dili kanunay nga gisukat sa usa ka cholesterol test nga imong makuha sa opisina sa imong healthcare provider. Hinoon, adunay mga pagsulay nga makasukod sa gagmay, dasok nga LDL, nga naglakip sa:
- VAP cholesterol test
- LDL gradient gel electrophoresis
- NMR Lipoprofile test
Kini nga mga pagsulay mahimo nga mahalon ug dili magamit sa tanang pasilidad sa medikal.
Bisan ang taas nga lebel sa gagmay, dasok nga LDL makadugang sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing, ang abilidad sa pagpahinabog sakit sa kasingkasing nga gawasnon sa ubang mga butang (sama sa diabetes ug taas nga pag-inom sa tambal nga trans.) Wala pa hingpit nga natukod.
Tungod niini nga mga hinungdan, wala'y girekomenda ang kanunay nga pagsulay.
Mga Tinubdan:
Rizzo M, Berneis K. Kinsay kinahanglan nga mag-atiman sa gagmay, dasok nga low density nga mga lipoprotein? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S ug Miida T. Gagmay nga baga nga LDL: usa ka risgo nga hinungdan sa sakit sa kardiovascular. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Backes J. Epekto sa pagtambal sa pagtambal sa lipid sa gamay nga daga nga low-density lipoprotein. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Ikatulong taho sa National Cholesterol Education Program (NCEP) Expert Panel sa Detection, Evaluation, ug Treatment sa High Blood Cholesterol sa mga hamtong (PDF), Hulyo 2004, Ang National Institutes of Heath: Ang National Heart, Lung, ug Blood Institute.
Dipiro JT, Pharmacotherapy: Usa ka Pathophysiological Approach., Ika-9 nga edisyon. McGraw-Hill Education 2014.