Ang Tubag Mao Ang Sama Para sa Bisan Kinsa nga May High Cholesterol
Bisan ang mga isyu sa panglawas sayon nga dili ibalewala, ang high cholesterol, ilabi na ang taas nga lebel sa LDL (ang "dili maayo nga kolesterol") dili usa niini. Ang mga problema sa kolesterol makaapekto sa bisan kinsa. Ang pag-monitor sa mga lebel sa kolesterol importante tungod kay ang mga tawo nga adunay dili maayo nga mga lebel sa cholesterol kasagaran dili makapalambo sa piho nga mga sintomas .
Kasagaran
Ang taas nga cholesterol, nga gihubit isip usa ka total nga lebel sa cholesterol nga mas dako pa kay sa 240 milligrams kada deciliter (mg / dL), mas komon kay sa ubos kaayo nga lebel.
Ang target nga lebel sa cholesterol alang sa usa ka normal, himsog nga hamtong ubos sa 200 mg / dL, samtang ang lebel sa 200 mg / dL ug 239 mg / dL giisip nga borderline nga taas. Ginasugyot sa bag-ong mga giya nga ang mga hamtong nga mga hamtong magsusi sa ilang mga lebel sa kolesterol labing menos kausa matag lima ka tuig.
Ang mga indibidwal nga may taas nga total nga kolesterol o lebel sa LDL adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing, nga mao ang numero unong hinungdan sa kamatayon sa Estados Unidos. Gibana-bana nga 25.6 milyones nga mga hamtong ang nadayagnos nga adunay sakit sa kasingkasing matag tuig, nga miresulta sa 650,000 nga kamatayon matag tuig.
Kini daw nga ang cholesterol gipanghimatuud nga adunay maayo nga rason, apan ang atong mga lawas dili mabuhi kon wala ang humokon, waxy nga butang. Ang kolesterol anaa sa matag selula ug nagpasiugda sa produksiyon sa hormone, paghilis, ug pagbalhin sa adlaw ngadto sa bitamina D. Duolan sa 75% sa cholesterol nga anaa sa dugo ang gipatungha sa atay, samtang ang nahibilin nga cholesterol karon gikan sa pagkaon.
Pag-diagnose
Daghang mga pagsulay ang gigamit aron sa pagtimbang-timbang sa lebel sa cholesterol sa dugo. Ang pinakasimple nga pagsulay naglakip sa kinatibuk-ang kolesterol, nga mao ang hiniusa nga lebel sa LDL ("bad cholesterol", HDL ("good cholesterol"), ug triglycerides (ang main nga tambok sa lawas). sa pagpuasa, naghatag sa usa ka detalyado nga pagkahugno sa lebel sa cholesterol pinaagi sa lipid type (LDL, HDL, ug triglycerides).
Ang sugyot karon sa himsog nga kolesterol sa lebel nagsugyot:
- LDL ("dili maayo nga kolesterol") : Ang mga lebel ubos sa 100 mg / dL giisip nga himsog. Ang mga lebel nga labaw sa 190 mg / dL dili maayo.
- HDL ("good cholesterol") : Ang mga lebel nga labaw sa 60 mg / dL mga himsog. Mga lebel nga ubos sa 40 mg / dLare dili maayo.
- Triglycerides:: Ang mga lebel ubos sa 150 mg / dL mga himsog. Ang lebel nga labaw sa 500 mg / dL dili maayo.
Ang HDL cholesterol-ang "good cholesterol" -nga sama sa paglimpyo sa crew sa bloodstream pinaagi sa pagpadala sa "bad cholesterol" (LDL) sa atay alang sa luwas nga paglabay. Kana nagpasabut nga mas taas ang lebel sa HDL alang sa kasingkasing.
Mga hinungdan
Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga lebel sa cholesterol importante alang sa pagpadayon sa usa ka himsog nga kasingkasing. Sumala sa National Cholesterol Education Program (NCEP), usa ka inisyatibo sa National Heart, Lung, ug Blood Institute, ang taas nga total cholesterol nga lebel ilabi na nga makuyaw sa mga indibidwal nga manigarilyo. Dugang pa, ang mga indibidwal nga adunay diabetes o tambok, o adunay low HDL cholesterol, taas nga presyon sa dugo, o usa ka family history sa sakit sa kasingkasing, kinahanglan nga maningkamot sa pagpadayon sa himsog nga lebel sa kolesterol.
Gibana-bana nga 7 sa matag 1,000 ka mga hamtong ang nag-antus sa familial hypercholesterolemia, usa ka genetic nga kondisyon nga makapataas sa lebel sa cholesterol sa duha ka higayon sa normal nga lebel.
Dugang sa estilo sa kinabuhi ug sa kinatibuk-ang panglawas, ang edad usa usab ka risgo nga hinungdan sa pagpalambo sa taas nga cholesterol. Ang mga tigulang nga mga lalaki, ilabi na ang mga lalaki nga kapin sa 45 anyos ug ang mga babaye nga kapin sa 55 anyos, mas lagmit nga makakita sa ilang kolesterol nga lebel nga mosaka tungod kay ang ilang mga lawas dili sama ka epektibo sa pagproseso ug pagpagawas sa kolesterol. Sa pagkatinuod, ang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa cholesterol kasagaran adunay una nga pag-atake sa kasingkasing kon sila mga 40 ngadto sa 50 anyos ang edad.
Bisan pa, bisan ang mga batan-on wala'y mahimo sa mga kakuyaw sa taas nga cholesterol. Nakita sa mga tigdukiduki nga ang tambok nga mga plake sa cholesterol sa pagkatinuod mahimong magsugod sa pag-umol sa dili pa ang pagkahamtong, nga magpahinay sa mga arteriya ug, mahimong, usa ka atake sa kasingkasing o stroke.
Mga Kausaban sa Pagkinabuhi
Sa kadaghanang mga kaso, ang mga kausaban sa pagkaon ug pag-ehersisyo mao ang una nga tubag sa pagpaubos sa taas nga lebel sa cholesterol.
Ang NCEP nagsugyot nga makakuha og labing menos 30 ka minutos nga ehersisyo kada adlaw. Ang uban nga girekomendar nga estratehiya naglakip sa paglikay sa saturated fats ug cholesterol ug pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton. Ang sobra nga pagkatambok kanunay nagdala ngadto sa taas nga total nga lebel sa kolesterol tungod kay ang sobra nga tambok sa lawas makadugang sa konsentrasyon sa cholesterol ug triglycerides sa dugo.
Mga Pagkaon nga Likayan
- Ang mga pagkaon nga malikayan kung adunay taas nga lebel sa kolesterol naglakip sa puti nga tinapay, puti nga patatas, ug puti nga bugas, mga produkto sa dairy nga tambok, ug bisan unsang mga giproseso nga sugars o flours.
- Ang mga pagkaon nga gipakita sa pagpakunhod sa cholesterol naglakip sa fatty fish, walnuts ug uban pang mga nut , oatmeal , psyllium (ug uban pang mga matunaw nga mga lanot), ug mga pagkaon nga gipalig-on sa sterols o stanols.
Mga tambal
Apan, kon ang estilo sa kinabuhi nga mag-inusara mag-inusara dili epektibo, ang imong doktor mahimo nga magreseta sa usa ka partikular nga matang sa droga nga gitawag og statins , nga makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa LDL ug triglyceride ug pagdugang sa mga lebel sa HDL. Ang Statins, ang labing kaylap nga prescribed nga klase sa droga nga nagpaubos sa cholesterol, pinaagi sa pagpugong sa produksyon sa cholesterol sulod sa atay. Ang imong doktor mahimong magreseta sa usa sa daghan nga mga tambal nga statin: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) o Pravachol (pravastatin).
Mga Tinubdan:
"Ang High Blood Cholesterol: Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an." NHLBI. Hunyo 2005. National Institutes of Health.
" Sakit sa kasing-kasing ." National Center for Health Statistics. 31 Dis 2007. Mga Sentro sa Pagpugong sa Sakit. 27 Feb 2008.
"Mga Kausaban sa Pamilya ug Cholesterol." American Heart Association. Okt. 26, 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hypercholesterolemia." Panglawas nga AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006. Ang Gale Group.