Alang sa mga kababayen-an nga adunay polycystic ovary syndrome ( PCOS ) nga nag-antus sa mga alerdyi sa pagkaon o mga intolerance sa pagkaon, ug sensitibo, ang pagtagamtam sa pagkaon usahay usa ka hagit. Mga 1/3 sa tanang hamtong nagtuo nga adunay mga alerdyi sa pagkaon, bisan tuod ang gidaghanon sa tinuod nga mga alerdyi sa pagkaon gibana-bana nga mas ubos. Mas daghan nga mga tawo ang nag-antus gikan sa mga intolerances sa pagkaon ug mga pagkasensitibo kay sa mga alerdyi sa pagkaon.
Ang mga kababayen-an nga adunay PCOS adunay mas daghang panghubag kay sa mga babaye nga walay kondisyon. Ang panghubag gituohan nga usa ka pwersa sa pagpadagan sa pagpalambo sa daghang mga problema sa metaboliko nga may kalabutan sa PCOS sama sa insulin resistance, type 2 diabetes, ug non-alcoholic fatty liver disease.
Samtang ang usa ka sumpay tali sa PCOS ug alerdyi sa pagkaon ug mga intolerances sa pagkaon wala mahibal-an, ang pagkaon sa mga pagkaon nga hinungdan sa dili maayo nga mga reaksyon, makadugang sa paghubag sa lawas ug posibleng makahimo ang mga sintomas sa PCOS nga mas grabe. Kadaghanan sa mga tawo ang nahibal-an kon sila adunay alerdyi sa usa ka pagkaon tungod kay ang usa ka reaksyon kasagaran mahitabo dayon. Ang mga intolerasyon sa pagkaon o pagkasensitibo, sa laing bahin, mahimo nga malisud aron mahibal-an tungod kay ang mga simtomas dili kaayo grabe ug kasagaran mopakita sa ulahi, tingali bisan human sa pipila ka mga adlaw.
Ang mga babaye nga adunay PCOS kinahanglan mahibal-an mahitungod sa pagka sensitibo sa pagkaon, kung unsaon pag-eksamin alang kanila, ug kung unsa kini kalainan sa mga alerdyi sa pagkaon ug mga dili pagsinabtanay.
Unsa ang Alerdyi sa Pagkaon?
Ang alerdyi sa pagkaon makaapekto sa 6 porsyento ngadto sa 8 porsyento sa tanang mga bata ug 4 porsyento sa mga hamtong. Ang labing komon nga mga allergen sa pagkaon sa mga hamtong mao ang shellfish (shrimp, crayfish, ulang, ug crab), gatas, trigo, soy , mani, mga nut sa kahoy (walnuts), ug itlog.
Ang alerdyi sa pagkaon usa ka abnormal nga tubag sa pagkaon nga gipahinabo sa kaugalingon nga sistema sa imyunidad sa lawas.
Ang mga alerdyi sa pagkaon mao ang mga protina nga mosulod sa imong dugo kon nahurot ang pagkaon. Gikan didto, sila moadto sa target nga mga organo ug mga tisyu ug magpahinabog alerdyik nga mga reaksiyon .
Ang dili maayo nga mga reaksyon sa pagkaon kasagaran magsugod sulod sa pipila ka mga minuto hangtud sa pipila ka mga oras human sa pagtulon. Alang sa uban, ang paghikap o paghanggab sa pagkaon diha sa kahanginan mahimong makahatag og alerdyik nga reaksyon. Ang anaphylaxis usa ka talagsaon apan posible nga makamatay nga kondisyon diin daghang mga sistema sa lawas ang naapektohan sa usa ka higayon.
Ang mga ilhanan ug mga simtomas sa mga alerdyi sa pagkaon mahimong magkalahi sa labing komon nga mga tawo nga nangaayo o itching sa mga ngabil, baba ug tutunlan, kasukaon, pagsuka, pagkalubag o pagkalibang, ug eczema.
Pag-diagnose sa Alerdyi sa Pagkaon
Ang mga alerdyi sa pagkaon mahimong madayagnos pinaagi sa usa ka board-certified allergist kinsa kasagaran mopahigayon og detalyadong kasaysayan, pisikal nga eksaminasyon, ug mga lab test. Ang pagtipig sa usa ka diary nga pagkaon nga adunay rekord sa mga sintomas mahimong gikinahanglan. Ang pagsulay sa panit sa panit usa ka mapuslanon nga paagi sa pag-eksamin sa alerdyi sa pagkaon.
Ang pagwagtang sa pagkaon makatabang usab sa pagtino unsa nga mga pagkaon ang imong alerdyi. Ang mga gi-suspect nga mga pagkaon hingpit nga giwagtang gikan sa pagkaon sulod sa pipila ka mga semana aron makita kung ang mga sintomas malig-on. Kung ang pag-uswag makita, ang mga gidudahang mga pagkaon mahimong hinay-hinay nga ipaangkon pag-usab, usa matag higayon, aron makita kung adunay mga sintomas nga mahitabo.
Pagtambal sa Alerdyi sa Pagkaon
Sa higayon nga ang usa ka alerdyi sa pagkaon natino, ang bugtong pagtambal mao ang paglikay niana nga pagkaon. Nagkinahanglan kini og mabinantayon nga pagbasa sa mga label sa pagkaon. Ang pagtrabaho kauban ang usa ka narehistro nga nutrisyonista sa pagkaon makatabang sa pagplano sa pagpangaon ug aron masiguro ang mga gikinahanglan sa nutrient. Ang mga pensa sa epinephrine kinahanglan dad-on kanunay sa mga tawo nga adunay kasaysayan sa grabe nga mga reaksiyon sa alerdyi.
Unsa ang mga Intolerances sa Pagkaon?
Samtang ang usa ka alerdyi sa pagkaon makaapekto sa sistema sa imyunidad, ang dili pagpugong sa pagkaon o pagkasensitibo dili. Hinuon, ang mga sensitibo sa pagkaon ug mga intolerance usahay gitawag nga "non-IgE allergy sa pagkaon." Ang pipila ka mga sistema sa paghilis sa mga tawo dili makahimo sa paghilis sa mga pagkaon.
Alang niadtong adunay lactose intolerance alang sa panig-ingnan, sila kulang sa usa ka enzyme nga gikinahanglan aron sa pagkalot sa gatas. Sa diha nga kini nga mga indibidwal mokaon og mga produkto sa gatas, sila adunay mga epekto sa GI sama sa pagkalipong, gas, ug kalibanga.
Ang mga nag-antos sa irritable bowel syndrome (IBS) mahimong makakita nga ang pamaagi sa FODMAP makatabang sa pagdumala sa mga sintomas. Ang FODMAPs usa ka pundok sa pipila ka mga sugars ug fibers sa pagkaon nga mahimong hinungdan sa distress sa GI sa mga nag-antos sa IBS. Ang FODMAP usa ka acronym nga nagtumong sa Fermentable- Oligo- Di- ug Monosaccharides ug Polyols.
Ang pagkasensitibo sa pagkaon komon apan daghan nga mga tawo wala makaamgo nga sila adunay usa. Kana tungod kay ang mga sensitibo sa pagkaon kasagaran adunay nalangan nga mga reaksyon diin ang mga sintomas mahimo nga moabut ngadto sa 72 ka oras aron ipakita human sa pagkaon. Ang mga simtomas nga may kalabutan sa pagkaon mahimong maglakip sa diarrhea, hives, eczema, sobrang produksyon sa mucus, "fog sa utok," migraine, sakit sa dughan, ug kakapoy. Ang pagkasensitibo sa pagkaon nag-apektar sa immune system ug mahimong hinungdan sa paghubag . Alang sa mga kababayen-an nga adunay PCOS, kini nagpasabot sa pagdugang sa paghubag nga nahilakip na sa kondisyon.
Kon adunay pipila ka mga sintomas nga nalista ug nagtuo nga adunay sensitibo ka sa usa ka pagkaon o pagkaon, importante nga mahibal-an ang eksakto nga mga pagkaon nga maoy hinungdan sa mga sintomas. Ang gluten nga adunay mga pagkaon kasagaran nga gibasol sa PCOS nga komunidad tungod sa hinungdan sa daghan nga mga sintomas sa mga sensitibo sa pagkaon sama sa utok nga fog ug joint joint diin, sa pagkatinuod, ang ubang mga pagkaon mahimong hinungdan. Maalamon nga masulayan sa pagsuta kung unsa nga mga pagkaon ang adunay pagkasensitibo imbis nga mag-overhaul sa imong pagkaon o wala'y labot ang usa ka lapad nga listahan sa mga pagkaon.
Pag-diagnose sa Food Intolerances
Ang pag-diagnose sa mga intolerances sa pagkaon mahimong komplikado nga proseso. Ang mga pagwagtang sa pagkaon nga dili kaayo masaligan nga gihatag mahimo nga magdugay ang mga adlaw sa pagtan-aw sa usa ka reaksyon ug adunay daghang mga pagkaon nga nalangkit. Daghang mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas ang naghangyo sa Mediator Release Testing (MRT) nga usa ka pagsulay sa dugo nga makasulay sa daghan nga mga pagsulay sa pagkaon.
Ang paglikay sa labing kusog nga mga pagkaon nga makadaot makapakunhod sa panghubag ug mga sintomas. Kon human sa pagsulay, nakit-an ka nga sensitibo sa usa ka partikular nga pagkaon o pagkaon, mahinungdanon nga kuhaon kini gikan sa imong pagkaon alang sa usa ka mahinungdanon nga panahon sa pag-ayo sa imong digestive ug immune system. Hangtud kanus-a nimo kinahanglan ang pagwagtang sa mga pagkaon o kung dili nimo kini kinahanglan, magdepende sa indibidwal. Kini girekomenda nga magtrabaho uban ang usa ka RDN nga gibansay sa sensitibo sa pagkaon aron sa paggiya kanimo ug sa pagrekomendar sa mga pagkaon nga pulihan aron matubag ang mga panginahanglan sa nutrisyon.
Ang mga kababayen-an nga adunay PCOS nga mawala ang mga pagkaon nga sensitibo sa kasagaran adunay mas kusog ug dili kaayo sintomas sa kinatibuk-an. Ang uban nga kasinatian nagkunhod sa ilang timbang.
Unsa ang buhaton kon ikaw Suspect sa Food Intolerance?
Kon ikaw nagduda nga ikaw adunay alerdyi o dili pagpugong, o pagkasensitibo sa usa ka pagkaon, pagpangita sa pagtambal. Ang paghimo sa gikinahanglan nga mga pagbag-o sa imong pagkaon makapahimo kanimo nga mobati nga mas maayo ug mapalambo ang imong sintomas sa PCOS.
> Mga Tinubdan:
> Ebejer K. Ang papel sa mga cytokine sa polycystic ovarian syndrome. Gynecol Endocrinol. 2013 Hunyo 29 (6): 536-40.
Tremellen K, Karma P. "Dysbiosis sa Gut Microbiota (DOGMA)-usa ka teoriya sa nobela alang sa pagpalambo sa Polycystic Ovarian Syndrome." Mga medikal nga pangagpas 79.1 (2012): 104-112.
> González F. "Pagpanghubag sa polycystic ovary syndrome: pagpalig-on sa insulin resistance ug ovarian dysfunction." Steroids 77.4 (2012): 300-305.