Unsa ang mahibal-an mahitungod sa pagpangita ug pagtrabaho kauban ang usa ka nutrisyonista kon ikaw adunay PCOS
Ang nag-unang pamaagi sa pagtambal alang sa mga kababayen-an nga nag-antus gikan sa polycystic ovary syndrome (PCOS) mao ang kausaban sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi. Ang pagmintinar sa himsog nga blood sugar ug mga level sa insulin importante sa pagdumala sa PCOS. Kung dili maayo ang pagdumala, ang PCOS mahimong mosangpot sa type 2 diabetes ug uban pang mga chronic nga mga sakit. Daghang mga kababayen-an nga adunay PCOS ang nakigbisog sa pagdumala sa timbang ug pagkabaog.
Mahimo nga sila mapakyas ug malibog sa nagkasumpaki nga tambag sa nutrisyon nga gihatag sa internet ug kakulang sa mga kahinguhaan. Kon ingon kini kanimo, mahimo nimong ikonsiderar nga magtrabaho kauban ang usa ka rehistradong dietitian (RD) o rehistrado nga nutrisyonista sa nutrisyonista (RDN). Kining nabansay nga mga eksperto sa nutrisyon makatabang kanimo sa pag-ayag sa sayop nga impormasyon sa nutrisyon ug paghatag kasaligang tambag sa nutrisyon.
Kon ikaw adunay PCOS ug naningkamot sa pagpugong sa imong timbang, naningkamot nga manamkon, o gusto lang nga masabtan ang pinakamaayo nga paagi sa pagkaon kung ikaw adunay PCOS nga magkinabuhi nga himsog nga kinabuhi, ang usa ka RD o RDN makahatag sa maayong tambag. Ang RD o RDN makatabang kanimo:
- Mawad-an og gibug-aton ug ipahilayo kini
- Pagpauswag sa imong fertility
- Bawasan ang imong risgo sa type 2 diabetes ug uban pang mga sakit
- Gidaug ang pagpakaon sa pagkaon
- Pag-uswag sa imahe sa imong lawas
- Dugangi ang imong kusog
- Pagbuntog sa pagbatok sa ehersisyo
- Suportahi ang usa ka maayong pagmabdos
- Pagmenos sa imong risgo alang sa gestational diabetes
- Pagpauswag sa lebel sa imong insulin ug dugo
- Uswag ang imong cholesterol ug triglycerides
- Sabta ang resistensya sa insulin ug PCOS
- Pagpalambo sa mga plano sa panihapon nga mga pagkaon
- Pagkat-on unsaon pagbasa ang mga label sa pagkaon
- Hatagi ang pagluto, pagplano sa pagkaon, ug tambag sa pagpamalit
Unsa ang RD o RDN?
Ang RDs o RDN mao ang mga eksperto sa pagkaon ug nutrisyon nga naka-angkon og labing menos usa ka Bachelor's Degree sa Dietetics, nakompleto ang usa ka tibuok nga tuig sa internasyonal nga internship ingon man usab sa malampuson nga nakapasar sa usa ka pagsusulit sa kredensyal.
Kini nga mga eksperto kinahanglan usab nga makadawat og padayon nga mga credits sa edukasyon kada tuig aron magpabilin nga kredensyal.
Unsa ang Akong Gilauman sa Session sa Nutrisyon?
Ang mga pagbisita nga adunay RD o RDN kasagaran molungtad og 45 ngadto sa 90 ka minutos. Ang unang sesyon kasagaran usa ka pagtimbang sa nutrisyon kung diin nahibal-an sa dietitian ang imong kasamtangan ug nangagi nga kasaysayan sa medisina ug pagtimbang-timbang sa imong mga batasan sa pagkaon ug pag-ehersisyo . Magahatag siya og edukasyon sa nutrisyon mahitungod sa PCOS, mga suplemento sa pagkaon nga makapauswag sa imong kondisyon, ug pagpalambo sa usa ka personal nga plano sa pagkaon nga gibase sa imong talagsaon nga mga panginahanglan.
Ang gidaghanon sa mga follow-up nga mga sesyon matino base sa imong mga tumong ug medikal nga panginahanglan. Ang pagsunod sa mga sesyon mahimong maglakip sa dugang nga edukasyon sa nutrisyon, pagplano sa pagpangaon, pagbantay sa paggamit sa suplemento, ug pagsuporta sa mga isyu sa pagkaon.
Unsaon Nako Pagpangita Usa ka RDN nga Espesyalista sa PCOS?
Sama sa mga doktor nga espesyalista sa usa ka bahin sa medisina, usahay ang mga RD ug RDNs usab. Ang RDNs sa PCOS Nutrition Center tanan gibansay sa pagtrabaho sa mga kababayen-an nga adunay PCOS ug espesyalista sa kondisyon (ug adunay kaugalingong PCOS). Makita usab nimo ang usa ka dietitian sa imong lugar pinaagi sa pagbisita sa website sa Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. Sa higayon nga makit-an nimo ang usa ka lista sa mga provider duol nimo, bisitaha ang ilang website aron masuta kung sila adunay kasinatian sa PCOS.
Mahimo ka usab nga motawag ug mangutana kanila mahitungod sa gusto nimo nga tabang ug unsaon nila pagtabang kanimo. Indi mag-agi sa pagtawag sang pila ka RDNs para mabatyagan ang isa ka tawo nga mahimo ka mag-obra. Ikaw mahimo usab nga mangutana sa imong doktor alang sa rekomendasyon usab.
Ang Pagtabon sa Insurance ba sa Pagtambag sa Nutrisyon?
Samtang kini maayo kung ang tanan nga mga naghatag og seguro naglakip sa counseling sa nutrisyon alang sa PCOS, dili ang tanan. Susiha ang imong sakyanan sa seguro aron tan-awon kung unsay nalangkob sa imong plano. Dugang pa, kadaghanan sa mga gasto sa paggasto sa panglawas (HSAs) naglakip sa counseling sa nutrisyon isip kabahin sa mga programa niini.
> Mga Tinubdan:
Ang PCOS Nutrition Center.
Ang Academy of Nutrition ug Dietetics.